Yoga For Beginners by Yoga-Go

加入 Yoga-Go，开启瑜伽和普拉提的世界！无论您是健康之旅的新手，还是经验丰富的瑜伽爱好者，都能体验 300 多种多样的锻炼方式，从轻柔的躯体瑜伽和椅子瑜伽，到力量十足的墙壁普拉提，探索 500 多个瑜伽姿势。

选择 YOGA-GO，您将获得：

您的个性化健康之旅：

• 个人练习计划：墙普拉提、椅子瑜伽、体感瑜伽、经典瑜伽或沙发瑜伽
• 根据您的目标、问题领域和个人信息，量身定制的瑜伽系列推荐
• 14-30 天的计划时长，适合您的日程安排
• 锻炼构建工具：创建您自己的定制流程，包含不同的练习类型、难度级别和重点领域

随时随地轻松锻炼：

• 无需任何器械，在家即可训练
• 300 多种瑜伽主题的训练，从轻柔的拉伸到高强度的普拉提
• 适合所有级别的 10-30 分钟课程

专业支持：

• 将瑜伽馆带回家！我们所有的课程和体感练习均由专业瑜伽教练和普拉提培训师精心设计，确保您在舒适的空间内进行有效且安全的练习。

专注于您的目标：

• 专为提升活力、正念、力量、塑身、柔韧性或减重而设计的训练系列

深化您的练习：

• 学习和练习 500 多个全新瑜伽姿势，适合男性和女性
• 探索多种练习方式，例如太极、躯体瑜伽、冥想、椅子瑜伽、沙发瑜伽和经典瑜伽
• 通过基于正念的练习和深呼吸技巧缓解压力

墙式普拉提计划

通过我们创新的墙式普拉提计划，释放核心力量并增强柔韧性！利用墙壁作为支撑工具，您可以进行精准且可控的练习，从而提升整体健康水平。适合所有级别的学员，并可根据您的个人需求进行调整。

椅子瑜伽计划

探索椅子瑜伽的柔和力量！通过这一系列独特有效的瑜伽姿势，在舒适的椅子上完成，实现您的健康目标。非常适合初学者、老年人或任何寻求低强度运动和缓解压力的人士。

体感瑜伽练习

通过我们专为所有性别设计的体感瑜伽课程，重新连接您的身体，获得深度放松。通过正念、释放压力的运动来增强您的身体意识，增强您的核心肌群、改善平衡能力并有效管理压力。

人人皆可练习

Yoga-Go 提供丰富多样的练习，适合各种体型和健身水平。通过正念和冥想来减压，通过普拉提来增强力量，通过轻柔的伸展运动来增强柔韧性，并通过体感瑜伽来提升身体意识。探索太极、椅子瑜伽、沙发瑜伽、经典瑜伽等——您的完美练习正等着您！

订阅信息
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使用 Yoga-Go 开启您的日常锻炼。探索适合初学者的全新瑜伽姿势，参加 28 天普拉提挑战，尝试老年人椅子瑜伽或躯体瑜伽进行伸展运动，并养成一个好习惯。