Calisteniapp - Calisthenics

Calisteniapp کے ساتھ اپنے جسم کو تبدیل کریں — مختلف فٹنس اہداف کے لیے ڈیزائن کردہ کیلیسٹینکس ایپ

وزن کم کرنا، پٹھوں کو بنانا، اپنی طاقت کو بہتر بنانا، اپنے کارڈیو کو بڑھانا، اور اپنی لچک کو بڑھانا چاہتے ہیں؟

Calisteniapp پروگراموں کے ساتھ، آپ یہ سب گھر، پارکوں یا جم میں موثر ورزش کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ موافقت پذیر آلات کے ساتھ تربیت دے سکتے ہیں یا صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کر سکتے ہیں۔ کسی جم کی ضرورت نہیں ہے۔

کیلستھینکس کی طاقت کو دریافت کریں، جسم کے وزن کی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کو تبدیل کرنے کا سب سے موثر طریقہ، یا تو گھر پر یا صرف کیلیستھینکس بار یا پل اپ بار کے ساتھ۔

کالسٹینی ایپ کیا ہے
Calisteniapp ایک فٹنس ایپ ہے جو کسی بھی جگہ سے calisthenics اسٹریٹ ورزش کی مشق کرتی ہے۔

چاہے آپ اسٹریٹ ٹریننگ میں ہوں، دھماکہ خیز پش اپس میں مہارت حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، یا صرف ابتدائی کیلستھینکس کے ساتھ شروعات کر رہے ہوں، یہ ایپ مشقوں، معمولات اور مکمل پروگراموں کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے۔

تمام سطحوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا، Calisteniapp آپ کو روزانہ کی بنیادی ورزش سے لے کر جدید جمناسٹک اور ورزش کے منصوبوں تک 450 سے زیادہ ورزش کے معمولات تک رسائی فراہم کرتا ہے۔

کوئی وزن نہیں، کوئی مشین نہیں، صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے ہوشیار تربیت۔

اپنی کارکردگی کو بہتر بنائیں، پٹھوں کی تعمیر کریں، یا صرف وزن کم کریں۔ آپ کو صرف مستقل مزاجی، حوصلہ افزائی، اور مثالی طور پر، کیلستھینکس مشقوں کی اپنی حد کو بڑھانے کے لیے ایک پل اپ بار کی ضرورت ہے۔

کیلیسٹینی ایپ کیسے کام کرتی ہے

Calisteniapp calisthenic ٹریننگ اور گھریلو ورزش کے معمولات کے لیے ایک مکمل پلیٹ فارم ہے، جو آپ کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے مختلف راستے پیش کرتا ہے:

🔁 کیلیستھینکس پروگرام

ایک مکمل جسمانی تبدیلی کا چیلنج جس میں گھریلو ورزش، کیلستھینکس اسٹریٹ ورزش کے معمولات، hiit، اور آلات کے ساتھ اور اس کے بغیر روزانہ کی مشقیں شامل ہیں۔ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو اپنے جسم کو ٹون کرنا چاہتے ہیں، طاقت میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں اور گھر پر منظم تربیت کے ساتھ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

📲 EVO روٹینز

ہمارا انکولی پروگریس سسٹم ہر ورزش کو آپ کی فٹنس لیول کے مطابق بناتا ہے۔ پیشہ سے beginners کے لئے مناسب. مستقل پیشرفت اور دیرپا نتائج کو یقینی بنانے کے لیے آپ کا معمول آپ کے ساتھ تیار ہوتا ہے۔

💪 اپنا معمول بنائیں

ایک ذاتی نقطہ نظر چاہتے ہیں؟ ٹریننگ کی قسم (کلاسک، ہائیٹ، تباتا، ای ایم او ایم)، ہدف کے عضلات، دستیاب وقت، اور مشکل کی سطح کا انتخاب کرکے اپنا روزانہ کا معمول بنائیں۔ اپنے سیٹ اپ کے لحاظ سے پل اپ بار کو شامل یا خارج کریں۔ ابتدائی calisthenics یا اعلی درجے کے جسمانی کنٹرول کا تعاقب کرنے والے ہر فرد کے لیے مثالی۔

🔥 21 روزہ کیلیستھینک تربیتی چیلنجز

نئے چیلنجوں کا مقابلہ کریں، مضبوط عادات بنائیں، اور 21 دن کے پروگراموں کے ساتھ اپنی حدود کو آگے بڑھائیں۔
ہر چیلنج میں گھریلو ورزش، فنکشنل ٹریننگ، HIIT سیشنز، اور بہت کچھ شامل ہوتا ہے تاکہ آپ کو اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنانے میں مدد ملے۔

کیلیسٹینی ایپ کیوں
► ہر سطح کے لیے 450 سے زیادہ کیلسٹینکس روٹینز
►700+ تفصیلی ورزش ویڈیوز
► وہ تربیت جو آپ کے مطابق ہو، کیلستھینکس بار کے ساتھ یا اس کے بغیر
► فوکسڈ ہائیٹ، نقل و حرکت، اور طاقت کے معمولات
► گھریلو ورزش، سڑک کی تربیت، اور روزانہ ورزش کے لیے مثالی۔

مزید کوئی بہانہ نہیں۔ گھر پر، پارک میں، یا جہاں چاہیں ٹرین کریں — صرف اپنے جسم کا استعمال کرتے ہوئے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا میں آلات کے بغیر تمام مشقیں کر سکتا ہوں؟

جی ہاں! Calisteniapp میں مشقوں کی ایک مکمل لائبریری اور گھریلو ورزش کے مکمل منصوبے شامل ہیں جن کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کے پاس پل اپ بار ہے، تو یہ ایک بونس ہے، لیکن یہ لازمی نہیں ہے۔

کیا Calisteniapp beginners کے لیے موزوں ہے؟

بالکل۔ بہت سے صارفین ابتدائی کیلیسٹینکس اور آسان معمولات کے ساتھ شروعات کرتے ہیں جو آپ کو طاقت اور لچک کی بنیاد بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

PRO سبسکرپشن

Calisteniapp ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے، لیکن گھر میں، پارکوں میں، یا جم میں، آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر، ویڈیوز، چیلنجز اور پروگراموں کے ساتھ تمام calisthenics ورزش کے معمولات کو کھولنے کے لیے، آپ کو سبسکرپشن کی ضرورت ہوگی۔ لیکن پریشان نہ ہوں: چاہے آپ مکمل کیلیسٹینکس پروگراموں کا انتخاب کریں یا انفرادی مفت سیشنز، آپ کو Calisteniapp کے ساتھ سیکڑوں معمولات تک ہمیشہ رسائی حاصل ہوگی۔

استعمال کی شرائط: https://calisteniapp.com/termsOfUse
رازداری کی پالیسی: https://calisteniapp.com/privacyPolicy