Headspace: Meditation & Health

Headspace'e hoş geldiniz: Zihinsel sağlık bakımı, farkındalık, meditasyon ve sağlıklı yaşam rehberiniz. İster stresle ister kaygıyla mücadele ediyor olun, Headspace sizi ve zihinsel sağlığınızı desteklemek için burada. Zihninize bakma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olan bilimsel olarak desteklenen egzersizleri ve kursları keşfedin.

Meditasyon yapın, farkındalığı uygulayın, rahatlayın ve zihinsel sağlığınıza ve kişisel bakımınıza öncelik verin. Headspace daha az stres yaşamanıza yardımcı olabilir ve sadece 10 günde mutluluğu artırdığı ve stresi azalttığı kanıtlanmıştır. Dönüşümü ve meditasyon faydalarını hissetmek için ücretsiz denemenize başlayın.

🧘‍♂️ TOPRAKLANMA MEDİTASYONLARI VE FARKINDALIK:
Yeni başlayanlar için meditasyonla başlayarak meditasyon yoluyla şifayı keşfedin. Headspace, yeni başlayanlar için meditasyonlardan uzmanlar için meditasyonlara kadar çeşitli stres ve kaygı azaltıcı farkındalık meditasyonları sunar. Zihinsel sağlık ve farkındalık meditasyonlarını keşfedin - gününüze sakin ve sağlıklı bir başlangıç ​​için hızlı 3 dakikalık zihinsel sıfırlamalar veya daha uzun farkındalıklı 10 dakikalık meditasyonlar, meditasyonu kişisel bakım rutininizin bir parçası haline getirmenize yardımcı oluyoruz. Farkındalık nefes çalışması ve katarsis için şifa meditasyonları ile meditasyon nefes becerilerini öğrenin.

🌙 RAHATLATICI UYKU MEDITASYONLARI:
Headspace, daha iyi uyku için uyku araçları, rehberli derin uyku meditasyonları, sakinleştirici uyku müziği, uyku yayınları ve daha fazlasıyla uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olur. Güvende olun. Rahatlatıcı uyku sesleriyle daha hızlı uykuya dalın ve Headspace ile gerçekten uykuda kalın - uykusuzluk ve insomniadan kaçınmak için kolay uyuyanlar için yatmadan önce rahatlamak için mükemmel bir uyku yardımcısı.

🌬️ STRES GİDERME VE SOLUNUM:
Endişeli nefesi tanımlayın, stresi azaltın ve rahatlatıcı, sağlıklı nefes egzersizleri ve rehberli meditasyonlarla kaygıyı yatıştırın, zihinsel sağlığı destekleyin. Stres yönetimine yardımcı olmak, öfke ve kaygıyı yönetmek, üzüntü, öfke, keder ve daha fazlası üzerine şifalı meditasyonlarla zihninizi rahatlatmak ve sakinleştirmek için karın nefesi ve kare nefesi gibi nefes tekniklerini öğrenin. Sadece 2 haftalık Headspace kaygıyı azaltır.

👥 ZİHİNSEL SAĞLIK DESTEĞİ:
Kaygı, depresyon, stres, keder, öfke ve sosyal kaygı ve aile stresi gibi diğer stresli yaşam olaylarını yönetmenize yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş zihinsel sağlık desteğiyle zihinsel sağlık farkındalığınızı artırın. Kaygılı günler olur. Headspace yardımcı olur.

💖 ZİHİNSEL SAĞLIK KENDİNE BAKIMI:
Refah ve sağlık için stres terapisini, zihinsel sağlık kurslarını ve kişisel bakımı keşfedin. Depresyon, stres ve kaygıdan kaçınmak ve zihninizi rahatlatmak ve sakinleştirmek için katarsis ipuçlarını öğrenin.

🚀 SAĞLIK VE DENGE:
Sakin ve sağlıklı bir zihin için müzik ve hızlı nefes egzersizleri, çalma listeleri ve meditasyonlarla odaklanmayı artırın.

💪 FARKINDALIK HAREKETİ VE MEDITASYON YOGA:
Kaygı için farkındalıklı hareket ve nefesle zihin-beden bağlantınızı güçlendirmek için stresi ve kaygıyı azaltın.

📈 İLERLEMEYİ TAKİP EDİN:
Sağlıklı bir zihin için yolda kalmak amacıyla ilerleme takibi, farkındalık ve düşünme pratiği yaparak zihinsel sağlığınızı takip edin.

Headspace ile zihinsel sağlığınızı yönetin. İster uykusuzluğu azaltmak, kaygıyı veya depresyonu yönetmek veya zihinsel sağlık desteği almak isteyin, meditasyonlarımız zihninize bakmanıza yardımcı olacaktır.

Headspace, öfke, kaygı ve diğer duyguları yönetmenize yardımcı olmak için stres için arınma sunar. Farkındalık egzersizleri ve kaygı ve stres giderme için rehberli meditasyonla öz bakımı ve refahı yükseltin. Rahatlatıcı uyku, stres ve kaygı giderme için uykusuzluğu azaltmak için farkındalıklı nefes egzersizi yapın.

Ücretsiz denemenize başlayın ve meditasyonun, farkındalığın ve uzman zihinsel sağlık desteğinin faydalarını deneyimleyin. Abonelik seçenekleri: Ayda 9,99 £, yılda 49,99 £. Bunlar İngiltere fiyatlarıdır; Diğer ülkelerdeki fiyatlandırma değişebilir ve gerçek ücretler ikamet edilen ülkeye bağlı olarak yerel para birimine dönüştürülebilir. Abonelik ödemesi satın alma onayı sırasında Google Hesabınıza yansıtılacaktır.