BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health—zihinsel iyiliğiniz için hepsi bir arada bir uygulama, meditasyonlar, kurslar ve diğer araçlar sunuyor.

Farkındalık, dengeli bir yaşamın anahtarıdır ve BetterMe, ister yeni başlıyor olun ister halihazırda bir profesyonel olun, herkes için basit, pratik rahatlama yöntemleri sunar. Rehberli uygulamalara dalın ve bugün iç huzurunuzu keşfetmeye başlayın—iyi titreşimleri birlikte kucaklayalım!

Zihinsel sağlık uzmanlarıyla iş birliği yaparak, sizi çevreleyen dünyaya uyum sağlamanıza yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi'den (BDT) etkili araçlar ve stratejiler kullandık.

Rehberli meditasyonlar, stres giderici uygulamalar, nefes egzersizleri, uyku meditasyonları ve yüzlerce zihinsel sağlık egzersizi aracılığıyla farkındalığı günlük rutininize dahil edin. Zihniniz berrak olduğunda daha iyi konsantre olursunuz, ilham alırsınız ve daha fazla yaşam enerjisi elde edersiniz.

Sadece birkaç dakika refahınızı gerçekten artırabilir. Gün için niyetinizi belirlemek için hızlı nefes alma uygulamalarını veya sinirlerinizi yatıştırmak için daha uzun meditasyonları tercih edin.

Stresinizi azaltırken, öz sevgiyi keşfederken ve ruhsal sağlığınızı iyileştirirken BetterMe ile yolculuğunuza başlayın.

🌿 BetterMe Ruh Sağlığı özellikleri:

• Adım adım plan
Sabah, öğleden sonra ve akşam için günlük görevlerinizi alın. Her biri bir nefes egzersizi veya rehberli meditasyondan oluşur ve 5 dakikadan fazla sürmez.

• Nefes egzersizleri
Endişe, stres ve öfkeden kurtulmak için 3 dakikalık nefes seanslarından oluşan bir koleksiyona erişin. İster yürüyor olun, ister otobüse biniyor olun veya sırada bekliyor olun, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde pratik yapın.

• Meditasyonlar
Farkındalığınızı artırmak, enerjinizi yeniden şarj etmek ve şimdiki anı tamamen kucaklamak için yüzlerce rehberli meditasyonu keşfedin.

• Uyku hikayeleri ve sakinleştirici sesler
Uyku kalitenizi artırmak ve uzun bir günün ardından rahatlamak için rahatlatıcı hikayeler ve yumuşak seslerle rahatlayın.

• Rahatlama seslerini karıştırın ve eşleştirin
Kar Adımları, Plaj Dalgaları, Kuşlar, Kedi Mırlaması, Ateş, Orman, Yağmur ve daha fazlası—duygularınızla uyumlu ideal bir atmosfer yaratın.

Akşamınızı mükemmel bir notla tamamlamak için uyku zamanlayıcımızı açın.

• Etkileşimli Zihinsel Asistan
Duygusal destek ve rehberlik için başvurduğunuz danışmanınızla bir sohbet başlatın.

BetterMe'yi hemen indirin ve daha huzurlu, dengeli bir hayata doğru yolculuğunuza başlayın.

Google Play'de esnek abonelik planları sunuyoruz, böylece sizin için en uygun olanı seçebilirsiniz. Aboneliklerin ücretsiz deneme süresinin veya geçerli abonelik döneminin bitiminden 24 saat önce otomatik olarak yenilendiğini lütfen unutmayın. Aboneliğinizi Google Play hesap ayarlarınız aracılığıyla istediğiniz zaman yönetebilir veya iptal edebilirsiniz.

ℹ️ BetterMe: Mental Health, rahatlama ve farkındalık hakkında genel rehberlik sağlar. Herhangi bir sağlık durumunu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır veya amaçlanmamıştır. Uygulamadan elde edilen bilgiler profesyonel tıbbi bakımın yerini tutmaz ve herkes için uygun olmayabilir. Yukarıda açıklanan herhangi bir tavsiyeyi veya aktiviteyi benimsemeden önce, her zaman bir sağlık uzmanına danışın. Bu uygulamayı kendi takdirinize göre kullanın.

Kullanım Şartları - https://betterme.world/terms
Gizlilik Politikası - https://betterme.world/privacy-policy
Abonelik Şartları - https://betterme.world/subscription-terms