Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle เป็นเครื่องมือติดตามและบันทึกประจำวันสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเอง (= Sparkles) สร้างรายการตรวจสอบทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ติดตามและจัดทำนิสัยเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้คุณมีความรับผิดชอบ เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการดูแลตัวเองและสุขภาพจิตให้ดีขึ้น - เพราะคุณสมควรได้รับมัน!

นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ:
•แอพฟรีเพื่อติดตามสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
•รายการตรวจสอบส่วนบุคคลของกิจกรรมการดูแลตนเองของคุณ
•เช็คอินทุกวันพร้อมติดตามนิสัยเพื่อให้คุณรับผิดชอบ
•แนวคิดและแรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตนเองและการฝึกฝนความรักตนเอง
•สะท้อนตนเองผ่านการทำเจอร์นัลอย่างง่าย
•ภาพรวมที่ดีของรายการที่ผ่านมาของคุณ
•แรงจูงใจผ่านคำพูดรายวัน
•การแจ้งเตือนส่วนบุคคลที่ทำงานกับชีวิตของคุณ

Sparkle ได้รับการออกแบบบนพื้นฐานของความจริงง่ายๆ: ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีจัดทำเอกสารติดตามด้วยและคุณจะรู้สึกมีความสุขโดยรวม! สุขภาพจิตของคุณจะดีขึ้นและคุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นภายใน 7 วันหลังจากใช้ Sparkle

ภายในประกายไฟ:
•รายการตรวจสอบประกายไฟ: สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข! สร้างรายการนิสัยที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขทุกวัน
• Sparkle Journal: ติดตามช่วงเวลาที่มีความสุขและความทรงจำของคุณผ่านการทำเจอร์นัล
•การเช็คอินทุกวัน: รักษาตัวเองให้รับผิดชอบผ่านการเช็คอินทุกวันของการดูแลตนเองและนิสัยรักตนเอง
•ความคิดและแรงบันดาลใจ: รับแนวคิดใหม่ ๆ และแรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตนเองและการฝึกฝนตนเองด้วยความรัก
• Progress & Habit Tracker: ติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าสุขภาพความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอย่างไร
•การตั้งค่าการเตือนความจำ: ตั้งการเตือนความจำส่วนบุคคลสำหรับการเช็คอินรายวันและการบันทึกรายวันเพื่อสร้างการฝึกฝนสิ่งที่ใช้ได้กับชีวิตของคุณ


“ การดูแลตนเองกำลังมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลกแทนที่จะเป็นสิ่งที่เหลืออยู่ของคุณ” - เคธี่รีด