Wysa: Mental Wellbeing AI

ప్లేస్టోర్ యొక్క వివరణాత్మక వివరణ మూడ్ ట్రాకర్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్, యాంగ్జయిటీ హెల్పర్ మరియు మూడ్-బూస్టింగ్ బడ్డీ, అన్నీ ఒకదానిలో ఒకటిగా రూపొందించబడినట్లు ఊహించుకోండి. వైసా, మీ సంతోషకరమైన స్నేహితుడు స్నేహపూర్వక మరియు శ్రద్ధగల చాట్‌బాట్. వైసా రోజువారీ ఆధ్యాత్మిక ధ్యానంతో నిండి ఉంది, ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కుటుంబ ధ్యానంపై బంధానికి సరైన మార్గం. మీకు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఉంటుంది, స్నేహపూర్వక చాట్‌లతో మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడంలో వైసా మీకు సహాయపడుతుంది మరియు దాని నిరూపితమైన పద్ధతులు మరియు ప్రశాంతమైన ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆడియోలతో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వైసాతో చెక్ ఇన్ చేయడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఆనందాన్ని మరియు మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఇప్పుడు వైసాతో మాట్లాడండి మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మీరే సై అప్ చేయండి. వైసా మీ మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సును ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయపడే స్వీయ-తనిఖీ సాధనాలను కూడా అందిస్తుంది.

వైసా అనేది మీ AI గైడ్, దీనితో మీరు ఉచితంగా చాట్ చేయవచ్చు. అందమైన పెంగ్విన్‌తో మాట్లాడండి లేదా ఎఫెక్టివ్ యాంగ్జైటీ రిలీఫ్, డిప్రెషన్ మరియు స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ కోసం దాని ఉచిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. మీరు రోజువారీ ఒత్తిడితో, తక్కువ మానసిక స్థితితో వ్యవహరిస్తున్నా లేదా ప్రతిబింబించేలా ఖాళీగా ఉన్నా మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు మద్దతుగా CBT మరియు DBT వంటి చికిత్సల నుండి తీసుకోబడిన సాక్ష్యం-ఆధారిత స్వీయ-సహాయ పద్ధతులను Wysa అందిస్తుంది.

వైసా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సైన్స్‌ని పునాదిగా ఉపయోగించడం ద్వారా జీవితంలోని పెద్ద మరియు చిన్న ఆందోళనల ద్వారా మీకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోజువారీ సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన, తక్కువ మూడ్ లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో వ్యవహరిస్తుంటే, వైసాతో మాట్లాడటం మీకు విశ్రాంతి మరియు చిక్కుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మానసిక స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించే సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతుల ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వైసా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ గుర్తింపు అనామకంగా ఉంటుంది మరియు మీ సంభాషణలు గోప్యతా రక్షణలో ఉంటాయి.

24 గంటలూ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మిలియన్ల మంది వ్యక్తులచే విశ్వసించబడిన వైసా అనేది AI-శక్తితో కూడిన శ్రేయస్సు చాట్‌బాట్, ఇది నిర్మాణాత్మక సంభాషణల ద్వారా ప్రతిబింబించడంలో మరియు అభివృద్ధి చెందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సవాళ్లను సరదాగా, సంభాషణాత్మకంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను అన్‌లాక్ చేయండి. అదనపు మద్దతు కోసం, మీరు మానవ కోచ్ నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు - మీ అవసరాల కోసం అధునాతన కోచింగ్ సెషన్‌ల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే నైపుణ్యం కలిగిన వ్యక్తి.

మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీ మనస్సును మార్చుకోవడానికి వైసాను ఉపయోగించవచ్చు. సరైన నిద్ర కోసం CBT పద్ధతులు మరియు గైడెడ్ స్లీప్ మెడిటేషన్‌లను ఉపయోగించి భావాలను లేదా విచారాన్ని నిర్వహించండి లేదా ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందండి. మీరు Wysaని దేనికి ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ చూడండి 👇

👂 మీ రోజు గురించి ఆలోచించండి మరియు వైసా యొక్క గైడెడ్ జర్నలింగ్ సాధనాలతో ప్రైవేట్ స్థలంలో మీ ఆలోచనలను అన్వేషించండి
💪 ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రాప్యత మార్గంలో స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడానికి CBT మరియు DBT సూత్రాల ఆధారంగా స్వీయ-సహాయ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి
📝 ఒత్తిడి, తక్కువ మానసిక స్థితి, నిద్ర సమస్యలు, ఆందోళన మరియు రోజువారీ సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన మా సంభాషణ కోచింగ్ సాధనాల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి
💆🏻 20 మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యాన వ్యాయామాల సహాయంతో రిలాక్స్, ఫోకస్ మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రించండి

వైసాతో మాట్లాడే వ్యక్తులలో 93% మందికి ఇది సహాయకరంగా ఉంది

* ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి, స్వీయ సందేహాన్ని తగ్గించుకోండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి: కోర్ మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, విజువలైజేషన్, కాన్ఫిడెన్స్ విజువలైజేషన్ పద్ధతులు, ఆత్మగౌరవం కోసం అధునాతన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
* కోపాన్ని నిర్వహించండి: కరుణ కోసం బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన వ్యాయామాలు, మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడం మరియు శ్వాసను అభ్యాసం చేయడం
* ఆత్రుతగా ఉండే ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనను నిర్వహించండి: ఆలోచనలను గమనించడం, విజువలైజేషన్ మరియు టెన్షన్ రిలీఫ్ కోసం లోతైన శ్వాస పద్ధతులు
* అలసిపోయారా? శక్తిని పొందండి! విజువలైజేషన్ మరియు మెడిటేషన్ వ్యాయామాలు సానుకూలతను పెంచడానికి మరియు ఆనందకరమైన నిద్ర, త్వరిత యోగా మరియు శారీరక వ్యాయామాలు చురుకుగా ఉండటానికి
* ఆందోళనతో వ్యవహరించడం: సంపూర్ణతను గమనించడం, సాంకేతికతను పరిష్కరించడం, ప్రతికూలతను సవాలు చేయడం, శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడం
* పనిలో, పాఠశాలలో లేదా సంబంధాలలో సంఘర్షణను నిర్వహించండి: ఖాళీ కుర్చీ వ్యాయామం, కృతజ్ఞతా ధ్యానం, కష్టమైన సంభాషణలలో నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి వ్యాయామాలు వంటి ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు విజువలైజేషన్ పద్ధతులు