Calisteniapp - Calisthenics

உங்கள் உடலை Calisteniapp மூலம் மாற்றவும் — வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட calisthenics ஆப்ஸ்

உடல் எடையை குறைக்கவும், தசையை வளர்க்கவும், உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கார்டியோவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் வேண்டுமா?

Calisteniapp திட்டங்கள் மூலம், வீட்டில், பூங்காக்களில் அல்லது ஜிம்மில் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் மூலம் இவை அனைத்தையும் நீங்கள் அடையலாம். மாற்றியமைக்கக்கூடிய உபகரணங்களுடன் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தலாம். உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லை.

வீட்டிலோ அல்லது ஒரு கலிஸ்தெனிக்ஸ் பட்டை அல்லது புல்-அப் பட்டியைக் கொண்டு உடல் எடை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை மாற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த முறையான கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஆற்றலைக் கண்டறியவும்.

காலிஸ்டெனியாப் என்றால் என்ன
Calisteniapp என்பது எங்கிருந்தும் கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஸ்ட்ரீட் வொர்க்அவுட்டைப் பயிற்சி செய்வதற்கான உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும்.

நீங்கள் தெருப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தாலும், வெடிக்கும் புஷ்-அப்களில் தேர்ச்சி பெற விரும்பினாலும் அல்லது ஆரம்பநிலை கலிஸ்தெனிக்ஸ் மூலம் தொடங்கினாலும், இந்தப் பயன்பாடு பலவிதமான பயிற்சிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் முழு நிரல்களை வழங்குகிறது.

அனைத்து நிலைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, Calisteniapp, அடிப்படை தினசரி உடற்பயிற்சிகள் முதல் மேம்பட்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் வரை 450 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது.

எடைகள் இல்லை, இயந்திரங்கள் இல்லை, உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி ஸ்மார்ட் பயிற்சி.

உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், தசையை உருவாக்கவும் அல்லது எடையை குறைக்கவும். உங்களுக்கு தேவையானது நிலைத்தன்மை, உந்துதல் மற்றும் சிறந்த, உங்கள் கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்த ஒரு புல்-அப் பட்டி.

CALISTENIAPP எப்படி வேலை செய்கிறது

Calisteniapp என்பது கலிஸ்தெனிக் பயிற்சி மற்றும் வீட்டு வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளுக்கான முழுமையான தளமாகும், இது உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற பல்வேறு பாதைகளை வழங்குகிறது:

🔁 கலிஸ்தெனிக்ஸ் திட்டங்கள்

வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஸ்ட்ரீட் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள், ஹிட் மற்றும் உபகரணங்களுடன் மற்றும் இல்லாமல் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைக்கும் முழு உடல் மாற்றும் சவால். வீட்டிலேயே கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சியின் மூலம் தங்கள் உடலைத் தொனிக்கவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.

📲 EVO நடைமுறைகள்

எங்களின் அடாப்டிவ் புரோகிராம் சிஸ்டம் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்குத் தனிப்பயனாக்கும். ஆரம்பநிலை முதல் நிபுணருக்கு ஏற்றது. நிலையான முன்னேற்றம் மற்றும் நீடித்த முடிவுகளை உறுதி செய்வதற்காக உங்கள் வழக்கம் உங்களுடன் உருவாகிறது.

💪 உங்கள் சொந்த வழக்கத்தை உருவாக்கவும்

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை வேண்டுமா? பயிற்சியின் வகை (கிளாசிக், ஹிட், தபாட்டா, இஎம்ஓஎம்), இலக்கு தசைகள், கிடைக்கும் நேரம் மற்றும் சிரமத்தின் நிலை ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அமைப்பைப் பொறுத்து புல்-அப் பட்டியைச் சேர்க்கவும் அல்லது விலக்கவும். ஆரம்ப கலிஸ்தெனிக்ஸ் அல்லது மேம்பட்ட உடல் கட்டுப்பாட்டைத் தொடரும் எவருக்கும் சிறந்தது.

🔥 21-நாள் கலிஸ்தெனிக் பயிற்சி சவால்கள்

புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளுங்கள், வலுவான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் மற்றும் 21-நாள் திட்டங்களுடன் உங்கள் வரம்புகளை அதிகரிக்கவும்.
ஒவ்வொரு சவாலும் உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், செயல்பாட்டு பயிற்சி, HIIT அமர்வுகள் மற்றும் பலவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது.

ஏன் CALISTENIAPP
►ஒவ்வொரு நிலைக்கும் 450க்கும் மேற்பட்ட கலிஸ்தெனிக்ஸ் நடைமுறைகள்
►700+ விரிவான உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள்
►கலிஸ்தெனிக்ஸ் பட்டியுடன் அல்லது இல்லாமலும் உங்களுக்கு ஏற்ற பயிற்சி
►ஃபோகஸ்டு ஹிட், மொபைலிட்டி மற்றும் ஸ்ட்ரெங்ட் ரொடீன்கள்
► வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், தெரு பயிற்சி மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது

இனி சாக்குகள் இல்லை. வீட்டிலோ, பூங்காவிலோ அல்லது எங்கு வேண்டுமானாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்—உங்கள் உடலை மட்டும் பயன்படுத்தி.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உபகரணங்கள் இல்லாமல் அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியுமா?

ஆம்! கலிஸ்டெனியாப்பில் பயிற்சிகளின் முழு நூலகமும், உபகரணங்கள் தேவைப்படாத முழுமையான வீட்டு வொர்க்அவுட் திட்டங்களும் அடங்கும். உங்களிடம் புல்-அப் பட்டி இருந்தால், அது போனஸ், ஆனால் அது கட்டாயமில்லை.

கலிஸ்டெனியாப் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதா?

முற்றிலும். பல பயனர்கள் ஆரம்பகால கலிஸ்தெனிக்ஸ் மற்றும் எளிதான நடைமுறைகளுடன் தொடங்குகின்றனர், இது வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவும்.

PRO சந்தா

Calisteniapp பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம், ஆனால் வீடியோக்கள், சவால்கள் மற்றும் புரோகிராம்களுடன் வீட்டில், பூங்காக்கள் அல்லது ஜிம்மில், உபகரணங்களுடன் அல்லது இல்லாமலேயே அனைத்து காலிஸ்தெனிக்ஸ் உடற்பயிற்சிகளையும் திறக்க, உங்களுக்கு சந்தா தேவை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்: நீங்கள் முழு கலிஸ்தெனிக்ஸ் திட்டங்களை தேர்வு செய்தாலும் அல்லது தனிப்பட்ட இலவச அமர்வுகளை தேர்வு செய்தாலும், Calisteniapp மூலம் நூற்றுக்கணக்கான நடைமுறைகளை எப்போதும் அணுகலாம்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://calisteniapp.com/termsOfUse
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://calisteniapp.com/privacyPolicy