GORUCK TRAINING

GORUCK பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் எளிமையானவை (ஆனால் எளிதானது அல்ல), அனைத்து திறன்களுக்கும் அளவிடக்கூடியவை, மேலும் அவற்றை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் - உங்கள் கேரேஜ், உங்கள் முன் முற்றம், உங்கள் நண்பர்களுடன் பூங்காவில். நீங்கள் நேரம், இடம் மற்றும் உங்கள் அணியினரை தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

ஆப்ஸில் மட்டுமே உடற்பயிற்சிகள் கிடைக்கும். வீடியோ டுடோரியல்களுடன் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குவதற்கான சிறந்த தளம் இது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளோம், மேலும் உங்களால் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உலகெங்கிலும் உள்ள மற்ற GORUCK பயிற்சி உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும்.

- பயிற்சி திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகளை திட்டமிடுங்கள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை முறியடிப்பதன் மூலம் உறுதியுடன் இருங்கள்
- உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சியாளர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உடல் புள்ளிவிவரங்களை உடனடியாக ஒத்திசைக்க Apple Watch (Health app உடன் ஒத்திசைக்கப்பட்டது), Fitbit மற்றும் Withings போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்