Strava: Run, Bike, Hike

ஸ்ட்ராவாவில் 125 மில்லியனுக்கும் அதிகமான செயலில் உள்ளவர்களுடன் சேருங்கள் - சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கான இலவச பயன்பாடானது உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பை சந்திக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு உலகத் தரம் வாய்ந்த தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது இப்போதே தொடங்கினாலும் சரி, ஸ்ட்ராவா உங்கள் முழுப் பயணத்தையும் பின்தொடர்கிறது. எப்படி என்பது இங்கே:

உங்கள் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும்

• அனைத்தையும் பதிவு செய்யுங்கள்: ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி, நடைபயணம், யோகா. நீங்கள் அந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தையும் பதிவு செய்யலாம் - மேலும் 40 க்கும் மேற்பட்ட பிற விளையாட்டு வகைகள். இது ஸ்ட்ராவாவில் இல்லை என்றால், அது நடக்கவில்லை.
• உங்களுக்குப் பிடித்த பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்களை இணைக்கவும்: Apple Watch, Garmin, Fitbit மற்றும் Peloton போன்ற ஆயிரக்கணக்கான சாதனங்களுடன் ஒத்திசைக்கவும் - நீங்கள் பெயரிடுங்கள். Strava Wear OS பயன்பாட்டில் ஒரு ஓடு மற்றும் செயல்பாடுகளை விரைவாகத் தொடங்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிக்கலை உள்ளடக்கியது.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: காலப்போக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க தரவு நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்.
• பிரிவுகளில் போட்டியிடுங்கள்: உங்கள் போட்டித் தொடரைக் காட்டுங்கள். லீடர்போர்டுகளின் உச்சியில் உள்ள பிரிவுகளில் மற்றவர்களுடன் போட்டியிட்டு மலையின் ராஜா அல்லது ராணியாகுங்கள்.

உங்கள் குழுவினரைக் கண்டுபிடித்து இணைக்கவும்

• ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க்கை உருவாக்கவும்: ஸ்ட்ராவா சமூகத்தை ஆஃப்லைனில் எடுத்து நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திக்கவும். உள்ளூர் குழுக்களில் சேர அல்லது சொந்தமாக உருவாக்க கிளப் அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• சேர்ந்து சவால்களை உருவாக்குங்கள்: புதிய இலக்குகளைத் துரத்துவதற்கு, டிஜிட்டல் பேட்ஜ்களைச் சேகரிப்பதற்கும், மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும் போது உத்வேகத்துடன் இருப்பதற்கும் மாதாந்திர சவால்களில் பங்கேற்கவும்.
• தொடர்புடன் இருங்கள்: உங்கள் ஸ்ட்ராவா ஊட்டம் உண்மையான நபர்களின் உண்மையான முயற்சிகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. நண்பர்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டு வீரர்களைப் பின்தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு வெற்றியையும் (பெரியது மற்றும் சிறியது) கொண்டாட பெருமைகளை அனுப்புங்கள்.

நம்பிக்கையுடன் நகரவும்

• Bacon மூலம் பாதுகாப்பாக நகர்த்தவும்: உங்கள் செயல்பாடுகளின் போது கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக உங்கள் நிகழ்நேர இருப்பிடத்தை அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தனியுரிமையைக் கட்டுப்படுத்தவும்: உங்கள் செயல்பாடுகளையும் தனிப்பட்ட தரவையும் யார் பார்க்கலாம் என்பதைச் சரிசெய்யவும்.
• வரைபடத் தெரிவுநிலையைத் திருத்து: உங்கள் செயல்பாடுகளின் தொடக்க அல்லது இறுதிப் புள்ளிகளை மறைக்கவும்.

ஸ்ட்ராவா சந்தா மூலம் இன்னும் பலவற்றைப் பெறுங்கள்
• எங்கும் வழிகளைக் கண்டறியவும்: உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் பிரபலமான வழித்தடங்களுடன் புத்திசாலித்தனமான வழிப் பரிந்துரைகளைப் பெறவும் அல்லது எங்கள் ரூட்ஸ் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்களின் சொந்த பைக் வழிகள் மற்றும் நடைபாதைகளை உருவாக்கவும்.
• நேரடி பிரிவுகள்: பிரபலமான பிரிவுகளின் போது உங்கள் செயல்திறன் குறித்த நிகழ்நேர அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
• பயிற்சி பதிவு & சிறந்த முயற்சிகள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளவும், புதிய தனிப்பட்ட பதிவுகளை அமைக்கவும் உங்கள் தரவில் ஆழமாக மூழ்கவும்.
• குழு சவால்கள்: ஒன்றாக உந்துதலாக இருக்க நண்பர்களுடன் சவால்களை உருவாக்கவும்.
• Athlete Intelligence (AI): உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் AI-உந்துதல் நுண்ணறிவுகளை அணுகவும். குழப்பம் இல்லை. யூகம் இல்லை.
• அணுகல் மீட்பு தடகளம்: உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயன் பயிற்சிகள் மூலம் காயத்தைத் தடுக்கவும்.
• இலக்குகள்: தூரம், நேரம் அல்லது பிரிவுகளுக்கான தனிப்பயன் இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை நோக்கிச் செயல்படும்போது உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.
• டீல்கள்: எங்கள் கூட்டாளர் பிராண்டுகளின் சிறப்பு சலுகைகள் மற்றும் தள்ளுபடிகளை அனுபவிக்கவும்.
• பயிற்சிப் பதிவு: விரிவான பயிற்சிப் பதிவுகளுடன் உங்கள் தரவில் ஆழமாக மூழ்கி, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை இலக்காகக் கொண்டாலும் அல்லது தொடங்கினாலும், நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள். பதிவு செய்துவிட்டு செல்லுங்கள்.

ஸ்ட்ராவா பிரீமியம் அம்சங்களுடன் இலவச பதிப்பு மற்றும் சந்தா பதிப்பு இரண்டையும் உள்ளடக்கியது.

சேவை விதிமுறைகள்: https://www.strava.com/legal/terms தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.strava.com/legal/privacy GPS ஆதரவில் குறிப்பு: ஸ்ட்ராவா பதிவு நடவடிக்கைகளுக்கு GPS ஐச் சார்ந்துள்ளது. சில சாதனங்களில், ஜிபிஎஸ் சரியாக வேலை செய்யாது மற்றும் ஸ்ட்ராவா திறம்பட பதிவு செய்யாது. உங்கள் ஸ்ட்ராவா பதிவுகள் மோசமான இருப்பிட மதிப்பீட்டு நடத்தையைக் காட்டினால், இயக்க முறைமையை மிகச் சமீபத்திய பதிப்பிற்குப் புதுப்பிக்க முயற்சிக்கவும். சில சாதனங்கள் அறியப்படாத தீர்வுகள் இல்லாமல் தொடர்ந்து மோசமான செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்தச் சாதனங்களில், ஸ்ட்ராவவை நிறுவுவதை நாங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக Samsung Galaxy Ace 3 மற்றும் Galaxy Express 2. மேலும் தகவலுக்கு எங்கள் ஆதரவு தளத்தைப் பார்க்கவும்: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Androidsoper-Androids-