Me Àr allt-i-ett Health Super-App.
Den erbjuder allt du behöver för din sjÀlvreflektion, fysiska & mentala vÀlbefinnande och personliga utveckling i en enda app!
SJĂLVREFLEKTION:
âąâđ journalföring och humörspĂ„rning: logga dina humör och ta reda pĂ„ vem eller vad som pĂ„verkar dem
âąâđïžđŒïž lĂ€gg till foton och röstinspelningar i dina journalanteckningar
âąâđ rita din livslinje och reflektera över erfarenheter frĂ„n ditt förflutna för att förstĂ„ var dina problem och beteendemönster kommer ifrĂ„n
âąâđ§ identifiera dina omedvetna förestĂ€llningar och lĂ€r dig hur de pĂ„verkar din uppfattning och ditt beteende
âąâđ för en drömdagbok för att avslöja dina omedvetna önskningar
INSIKT:
Din journaldata aggregeras med data om din fysiska hÀlsa och analyseras med smarta algoritmer sÄ att du kan upptÀcka mönster:
âąâđ«ïžâ importerar automatiskt data frĂ„n dina wearables och trĂ€ningsspĂ„rare (t.ex. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
âąâđ©ș logga fysiska symptom
âąâđ för matdagbok
Identifiera intressanta samband:
âąâđ„± hur din sömnkvalitet pĂ„verkar ditt humör
âąâđĄïž vad fĂ„r symtomen att blossa upp som migrĂ€n, matsmĂ€ltningsproblem eller ledvĂ€rk
âąâđâ om du kan minska stress genom trĂ€ning
och mycket mer...
STĂD:
âąâđ§đœ guidade meditationer och andningsövningar för att minska stress och Ă„ngest
âąâđż IckevĂ„ldskommunikationsvĂ€gledning som hjĂ€lper dig att förstĂ„ konflikter pĂ„ en djupare nivĂ„ och lösa dem pĂ„ ett hĂ„llbart sĂ€tt
âąâđŽ sömncoaching som hjĂ€lper dig att lĂ€ra dig varför du inte kan sova och hur du kan förbĂ€ttra det
âąââ
vanespÄrning för att etablera hÀlsosamma vanor och bryta dÄliga
âąâđ
affirmationer för att öka ditt sjÀlvförtroende och motstÄndskraft
âąâđ skapa dagliga pĂ„minnelser för att utveckla hĂ€lsosamma morgon- och kvĂ€llsrutiner och hitta mer tacksamhet
100-tals LĂRANDEKURSER & ĂVNINGAR
som hjÀlper dig att förstÄ hur ditt omedvetna och ditt sinne fungerar och hur du reflekterar ordentligt.
Oavsett vilka frÄgor du har om livet, har Me-appen tÀnkvÀrda impulser och svar för dig:
âąâđ©ââ€ïžâđš lĂ€r dig hur du bygger och upprĂ€tthĂ„ller stabila och tillfredsstĂ€llande relationer
âąâđ€Ź förstĂ„ dina kĂ€nslor, psykologiska behov och beteendemönster
âąâđ€© hitta ditt syfte i livet och din sanna kallelse
âąââ en ny sjĂ€lvreflektionsfrĂ„ga för varje dag, för att inspirera till djup introspektion
Me-appen Ă€r utvecklad av experter pĂ„ mental hĂ€lsa och bygger pĂ„ vetenskapligt beprövade metoder frĂ„n psykoanalys, schematerapi, kognitiv beteendeterapi och neurovetenskap.âšâš
HĂGSTA STANDARDER FĂR DATASKYDD:
NĂ€r man hanterar sĂ„ mycket kĂ€nslig data i en app mĂ„ste datasĂ€kerhet vara högsta prioritet. Det betyder:âš
âąâđ± inget moln, din data lagras lokalt pĂ„ din telefonâš
âąâđ all data Ă€r krypterad och skyddad med ett lösenordâš
âąâ𫣠inget anvĂ€ndarkonto eller e-postadress krĂ€vs, sĂ„ du kan anvĂ€nda Me-appen helt anonymtâš âš
KONTAKTA:âš
Webbplats: know-yourself.meâš
E-post: knowyourself.meapp@gmail.com
Uppdaterades den
26 juni 2025