BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health – en allt-i-ett-app för ditt mentala välbefinnande, med meditationer, kurser och andra verktyg.

Medveten närvaro är avgörande för ett balanserat liv. BetterMe erbjuder enkla och praktiska avslappningsmetoder som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller expert. Ta del av guidade övningar, upptäck ditt inre lugn och låt oss omfamna de goda vibbarna tillsammans!

I samarbete med experter på mental hälsa har vi använt effektiva verktyg och strategier från kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hjälpa dig att finna harmoni med omvärlden.

Låt medveten närvaro bli en del av din dagliga rutin med guidade meditationer, stresslindrande tekniker, andningsövningar, sömnmeditationer och hundratals övningar för mental hälsa. Ett klart sinne gör det möjligt att koncentrera dig bättre, känna dig inspirerad och få mer livsenergi.

Det räcker med några minuter för att öka ditt välbefinnande. Välj snabba andningsövningar för att fastställa dagens ambitioner eller längre meditationer för att lugna nerverna.

Inled din resa med BetterMe för att minska stress, upptäcka självkärlek och förbättra ditt mentala välbefinnande.

🌿 Funktioner i BetterMe Mental Health-appen:

• Steg-för-steg-plan
Dagliga uppgifter att utföra på morgonen, eftermiddagen och kvällen. Varje uppgift består av en andningsövning eller en guidad meditation och tar högst 5 minuter.

• Andningsövningar
Få tillgång till en samling av 3 minuter långa andningssessioner för att göra dig av med oro, stress och ilska. Öva när som helst och var som helst – oavsett om du går, åker buss eller står i kö.

• Meditationer
Utforska hundratals guidade meditationer för att öka din medvetna närvaro, ladda batterierna och leva i nuet.

• Sömnberättelser och lugnande ljud
Koppla av med avslappnande berättelser och harmoniska ljud för att förbättra kvaliteten på din sömn och varva ner efter en lång dag.

• Blanda och kombinera avslappnande ljud
Steg i snö, vågor mot strandkanten, fåglar, katter som spinner, eld, skog, regn och många fler – skapa en perfekt atmosfär som stämmer överens med dina känslor.

Aktivera vår sömntimer för att avsluta kvällen på bästa sätt.

• Interaktiv mental assistent
Chatta med din personliga rådgivare för emotionellt stöd och vägledning.

Ladda ner BetterMe-appen nu för att inleda din resa mot ett mer fridfullt och balanserat liv.

Vi erbjuder flexibla abonnemang på Google Play så att du kan välja det alternativ som passar dig bäst. Observera att abonnemang automatiskt förnyas inom 24 timmar före slutet av den kostnadsfria provperioden eller den aktuella abonnemangsperioden.
Du kan när som helst hantera eller säga upp ditt abonnemang via dina Google Play-kontoinställningar.

ℹ️ BetterMe: Mental Health ger allmän vägledning om avslappning och medveten närvaro. Appen är inte utformad eller avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga några hälsotillstånd. Insikterna från appen ersätter inte professionell medicinsk vård och kanske inte passar alla användare. Rådgör alltid med vårdpersonal innan du följer något av råden eller aktiviteterna som beskrivs ovan. Använd appen efter eget gottfinnande.

Användarvillkor – https://betterme.world/terms
Integritetspolicy – https://betterme.world/privacy-policy
Abonnemangsvillkor – https://betterme.world/subscription-terms