Headspace: Meditation & Health

Добродошли у Хеадспаце: ваш водич за бригу о менталном здрављу, пажљивост, медитацију и добробит. Било да се бавите стресом или анксиозношћу, Хеадспаце је ту да подржи вас и ваше ментално здравље. Истражите вежбе и курсеве засноване на науци који вам помажу да изградите вештине за бригу о свом уму.

Медитирајте, вежбајте свесност, опустите се и дајте приоритет менталном здрављу и бризи о себи. Хеадспаце вам може помоћи да се мање стресите и доказано повећава срећу и смањује стрес за само 10 дана. Започните своју бесплатну пробну верзију да бисте осетили предности трансформације и медитације.

🧘‍♂ ТЕМЕЉНЕ МЕДИТАЦИЈЕ И УМНОСТ:
Откријте исцељење кроз медитацију почевши од медитације за почетнике. Хеадспаце нуди разне медитације које смањују стрес и анксиозност за катарзу, рефлексију, равнотежу, опуштање и смиреност, од почетничких медитација до стручњака. Откријте медитације менталног здравља и свесности - брза 3-минутна ментална ресетовања за миран и здрав почетак вашег дана или дуже медитације свесне 10 минута, помажемо да медитација постане део ваше рутине неге о себи. Научите вештине медитативног дисања уз дисање са пажњом и медитације исцељења за катарзу.

🌙 МЕДИТАЦИЈЕ ЗА ОПУШТАЊЕ САН:
Хеадспаце вам помаже да побољшате сан помоћу алата за спавање, вођених медитација дубоког сна, умирујуће музике за спавање, пуштања спавања и још много тога за бољи сан. Будите сигурни. Заспите брже уз мирне звуке сна и заправо останите заспали уз Хеадспаце - савршену помоћ за спавање за опуштање пре спавања за оне који не спавају лако како би избегли несаницу и несаницу.

🌬 ОСЛОБАЂАЊЕ СТРЕСА И ДИСАЊЕ:
Идентификујте узнемирено дисање, ублажите стрес и смирите анксиозност помоћу опуштајућих вежби дисања и вођених медитација како бисте подржали ментално здравље. Научите технике дисања, као што су трбушно и четвртасто дисање, да бисте помогли у управљању стресом, управљали бесом и анксиозношћу, опустили и смирили свој ум лековима медитацијама на тугу, бес, тугу и још много тога. Само 2 недеље Хеадспаце-а смањује анксиозност.

👥 ПОДРШКА МЕНТАЛНОМ ЗДРАВЉУ:
Повећајте своју свест о менталном здрављу персонализованом подршком за ментално здравље како бисте помогли у управљању анксиозношћу, депресијом, стресом, тугом, бесом и другим стресним животним догађајима, као што су социјална анксиозност и породични стрес. Догађају се узнемирени дани. Простор за главу помаже.

💖 САМОБРГА МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА:
Истражите терапију стреса, курсеве менталног здравља и бригу о себи за добробит и здравље. Научите савете за катарзу да бисте избегли депресију, стрес и анксиозност и да се опустите и смирите свој ум.

🚀 ВЕЛЛНЕСС & БАЛАНС:
Повећајте фокус уз музику и вежбе брзог дисања, листе песама и медитације за миран и здрав ум.

💪 СМИСАН ПОКРЕТ И МЕДИТАЦИЈА ЈОГА:
Ослободите се стреса и анксиозности да бисте ојачали везу ума и тела пажљивим покретом и дисањем за анксиозност.

📈 ПРАТИ НАПРЕДАК:
Пратите своје ментално здравље праћењем напретка, вежбањем свесности и рефлексије да бисте били на путу ка здравом уму.

Управљајте својим менталним здрављем помоћу Хеадспаце-а. Без обзира да ли желите да смањите несаницу, управљате анксиозношћу или депресијом или добијете подршку за ментално здравље, наше медитације ће вам помоћи да бринете о свом уму.

Хеадспаце нуди катарзу за стрес, како би помогао у управљању бесом, анксиозношћу и другим емоцијама. Подигните бригу о себи и добробит помоћу вежби свесности и вођене медитације за ублажавање анксиозности и стреса. Вежбајте пажљиво дисање да бисте смањили несаницу за опуштање сна, ублажавање стреса и анксиозности.

Започните своју бесплатну пробну верзију и искусите предности медитације, пажње и стручне подршке менталном здрављу. Опције претплате: 9,99 фунти месечно, 49,99 фунти годишње. Ово су британске цене; цене у другим земљама могу да варирају и стварни трошкови се могу претворити у локалну валуту у зависности од земље пребивалишта. Плаћање претплате ће бити наплаћено са вашег Гоогле налога приликом потврде куповине.