Wim Hof Method: Breathwork

Frymëmarrja, Terapia e Ekspozimit të Ftohtë dhe Meditimi i Drejtuar: Ndërtoni qëndrueshmëri mendore, zvogëloni stresin dhe zhbllokoni fuqinë e mendjes me metodën Wim Hof.

Metoda Wim Hof ​​bazohet në tre shtylla: frymëmarrje, terapi të ftohtë dhe përkushtim. Këto shtylla janë themeli i metodës dhe kur kombinohen në praktikë, ju lejojnë të zhbllokoni përfitime të shumta shëndetësore - duke përfshirë lehtësimin e stresit, gjumë më të mirë, fokus të shtuar dhe energji të shtuar. E ndërtuar mbi dekadat e vallëzimit me të ftohtin dhe zbulimet personale nga Iceman (duke përfshirë 26 rekorde botërore), Metoda Wim Hof ​​ofron një qasje të fuqishme natyrore që mbështetet nga shkencë e gjerë. Ndryshoni jetën tuaj sot!


🧊Ushtrime frymëmarrjeje dhe terapi e ekspozimit ndaj të ftohtit për mirëqenie totale

Përjetoni ushtrime të frymëmarrjes të drejtuara që energjizojnë trupin tuaj, qetësojnë mendjen tuaj dhe ju përgatitin për sfidat e jetës. Përdorni teknikat e ekspozimit ndaj të ftohtit të Wim Hof ​​si banja me akull dhe dush të ftohtë për të rritur natyrshëm imunitetin, për të reduktuar inflamacionin dhe për të përmirësuar performancën. Pavarësisht nëse jeni duke u zgjuar, duke u mbaruar ose duke u rikuperuar nga një stërvitje, terapia e frymëmarrjes dhe terapia e ftohjes e udhëhequr nga vetëndihma e Wim Hof ​​është krijuar për t'ju ndihmuar të rivendosni, rikuperoni dhe reduktoni stresin ose ankthin tuaj, në mënyrë që të jeni versioni më i mirë i vetes.


🧠Fuqia e mendjes, vetëdija dhe motivimi

Eksploroni meditimet tona të drejtuara, të krijuara për përqendrim të përmirësuar, kontroll emocional dhe elasticitet mendor. Përdorni këto teknika për lehtësimin e përditshëm të stresit dhe për të thyer barrierat personale. E përkryer për ata që janë në një udhëtim vetë-ndihme, shpirtëror ose fitnesi.


❄️ Sfidat dhe mjetet e ekspozimit ndaj të ftohtit

• Sfida e dushit të ftohtë 20-ditore për të rritur tolerancën tuaj ndaj të ftohtit
• Monitoroni përparimin tuaj me dush të ftohta, banja me akull, këmbë ose praktika duarsh në akull
• Përdorni Ekspozimin e Ftohtë për të mbështetur rikuperimin, për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë


🧘Mjetet e meditimit dhe audios

• E RE: Soditje - Eksploroni fuqinë e frymëmarrjes së vetëdijshme dhe zbuloni efektet transformuese të ekspozimit ndaj të ftohtit me 5 gjërat thelbësore për një jetë të fuqizuar.
• Relaksohuni me seancat e meditimit të udhëhequr nga zëri i Wim Hof-it për qartësi dhe qetësi.


📊 Ndiqni dhe festoni përparimin tuaj

• Kalendari dhe rikujtuesit për të gjurmuar përparimin e zhytjeve tuaja të ftohta
• Fitoni distinktivë, që shërbejnë për t'ju kujtuar arritjet tuaja dhe për të përforcuar zakonet pozitive të përditshme


👥 Lidhu me Komunitetin

• Ndani udhëtimin tuaj për lehtësimin e stresit, elasticitetin mendor ose rikuperimin fizik për të frymëzuar të tjerët në komunitet.
• Qëndroni të motivuar me praktikuesit globalë të Wim Hof ​​që do t'ju mbajnë të frymëzuar gjatë rrugës.


Me përfitime të vërtetuara për sistemin tuaj imunitar, sistemin nervor dhe mirëqenien mendore, aplikacioni i metodës Wim Hof ​​ju ndihmon të merrni kontrollin e shëndetit tuaj, pavarësisht nëse synoni për më shumë energji, zgjimin e freskët, ndërtimin e fitnesit ose thjesht duke kërkuar një mendje më të përqendruar dhe paqësore.

"Një dush i ftohtë në ditë e mban mjekun larg" - Wim Hof

Ngritni ndjenjën tuaj të qetësisë, përmirësoni vetëdijen dhe arrini qartësi mendore dhe fokus si Iceman me aplikacionin Wim Hof ​​Method.

Bashkohuni me lëvizjen Wim Hof. Ndjeni fuqinë e frymëmarrjes, terapisë së ftohtë dhe meditimit të ndërgjegjshëm sot.

"Sapo të bëheni të lumtur, të fortë dhe të shëndetshëm, ju rrezatoni si dielli dhe ua kaloni ngrohtësinë të tjerëve." - Metoda Wim Hof, Aktivizoni Potencialin tuaj Njerëzor

Kushtet e Abonimit
Ne ofrojmë plane abonimi mujor dhe vjetor të mbështetësve, të dyja ju japin akses në të njëjtat veçori premium. Të dy planet e abonimit rinovohen automatikisht dhe tarifohen përkatësisht në baza mujore ose vjetore. Ofrohet një provë 7-ditore falas për planin vjetor të Mbështetësit. Çmimi për shtet mund të ndryshojë dhe tarifat aktuale mund të konvertohen në monedhën tuaj vendase në varësi të vendit të banimit.

📩Përgjigje: support@wimhofmethod.com.