Neck exercises - Pain relief
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,6star
4,43 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Kompleksi i plotë shëndetësor që përmban ushtrimet më të efektshme të qafës në shtëpi për çdo ditë. Heqni qafe dhimbje koke dhe marramendje, si dhe ndjenjat e tensionit dhe ngurtësisë në zonën e qafës së mitrës-jakë.
Aplikacioni i trajnimit të qafës do të ndihmojë në rivendosjen e tonit të shëndetshëm të muskujve, stimulimin e qarkullimit të gjakut dhe përmirësimin e lëvizjes nervore dhe muskujve të shtyllës së sipërme të shpinës. Klasat janë të përshtatshme për të gjithë dhe kanë 3 nivele komplekse - për fillestarët kur të gjithë ushtrimet e lehtësimit të dhimbjes në qafë kryhen në një karrige, një stërvitje e përditshme në shtëpi, në të cilën ka edhe ushtrime fizike të ulur dhe në këmbë për supet me osteokondrozë dhe një program trajnimi më kompleks .
Të gjitha aktivitetet kanë udhëzime të hollësishme për video dhe audio. Ekzistojnë në amplituda të qetë dhe të rehatshëm, ngadalë dhe me vetëdije. Rekomandohet të praktikoni stërvitje të shpatullave të qafës për shtrirje çdo ditë për parandalimin dhe trajtimin e osteokondrozës.
â MĂ« shumĂ« se 50 ushtrime tĂ« ndryshme pĂ«r lehtĂ«simin e dhimbjes nĂ« qafĂ« (dhe shpatull) me pĂ«rshkrime tĂ« tekstit, udhĂ«zime video ose foto dhe komente audio;
â TĂ« gjitha aktivitetet kanĂ« nivele tĂ« ndryshme vĂ«shtirĂ«sish;
â 52 stĂ«rvitje tĂ« ndryshme pĂ«r klasa 3 muaj;
3 programe vështirësish: një program trajnimi në një karrige, i cili kryhet plotësisht i ulur, si dhe 2 komplekse më të vështira për shtrirjet e shpatullave dhe qafës, në të cilat përfshihen pjesët e sipërme të shtyllës kurrizore;
â NjĂ« sistem statistikor qĂ« do t'ju lejojĂ« tĂ« gjurmoni rezultatet dhe sukseset tuaja, si ndryshon dhimbja me kohĂ«n e trajnimit;
â NjĂ« sistem pĂ«r matjen e sindromave tĂ« dhimbjes me natyrĂ« muskulore dhe nervore, si dhe pĂ«r presionin e gjakut. NjĂ« gjĂ« e tillĂ« si osteochondrosis kĂ«rkon kontroll tĂ« rritur;
Ju mund të përfshiheni në stërvitje të bëra paraprakisht ose të krijoni klasat tuaja;
â NjĂ« sistem kujtimesh dhe njoftimesh qĂ« - tani nuk do tĂ« harroni kurrĂ« tĂ« bĂ«ni joga pĂ«r stĂ«rvitjen e qafĂ«s nĂ« shtĂ«pi;
Settings Cilësimet fleksibël të trajnimit - rregulloni kohën për secilin aktivitet, kohën e përgatitjes dhe pushimin midis tyre.
Dinamik - ekziston një stimulim i rrjedhjes së gjakut dhe ngrohjes themelore;
Static - ka një shtrirje dhe ngrohje të muskujve dhe shpëtoj nga kapëset e muskujve;
â Me forcimin - ka njĂ« forcim tĂ« korse muskujve, shpatullat tashmĂ« janĂ« tĂ« pĂ«rfshira kĂ«tu;
Dynamic Dinamik aktiv - ekziston një shtrirje e thellë dhe e fortë dhe stimulim i qarkullimit të gjakut;
As Asanat e yogës - përqendrimi është në pjesën e sipërme të shpinës dhe supet.
Kompleksi i trajnimit është krijuar për 3 muaj dhe përmban tre programe, secila prej të cilave përmban 14 stërvitje në muaj. Për shembull, kompleksi më i vështirë - shtrirjet për ushtrimet e dhimbjes në qafë përbëhen nga ushtrime fizike dinamike dhe me të vërtetë të vështira, të cilat duhet të fillojnë vetëm pasi të keni përfunduar programet e para dhe të dyta. Klasat janë me kompleksitet në rritje dhe nuk kërkojnë pajisje shtesë. Vetëm 5 deri në 10 minuta kohë të lirë dhe telefonin tuaj. Parimi i karikimit të yogas për stërvitjen e qafës në shtëpi bazohet në butësi, ekuilibër dhe zhvillim harmonik. Një trajnim i tillë do të hyjë shpejt në ritmin e jetës sepse një trainer virtual do të jetë një asistent i domosdoshëm për zhvillimin e orëve për lehtësimin e dhimbjes.
Merrni seancën tuaj të parë të trajnimit, pas së cilës do të vini re rezultate të mahnitshme.
đ Keni njĂ« stĂ«rvitje tĂ« shkĂ«lqyeshme!
Përgjegjësia: Kjo kërkesë është një burim informacioni dhe nuk ofron këshilla mjekësore, nuk duhet të përdoret nga individë nën moshën 18 vjeç ose nga gratë shtatzëna. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek dhe të merrni këshilla profesionale për t'u siguruar që ju mund ta kryeni këtë veprimtari
Aplikacioni i trajnimit të qafës do të ndihmojë në rivendosjen e tonit të shëndetshëm të muskujve, stimulimin e qarkullimit të gjakut dhe përmirësimin e lëvizjes nervore dhe muskujve të shtyllës së sipërme të shpinës. Klasat janë të përshtatshme për të gjithë dhe kanë 3 nivele komplekse - për fillestarët kur të gjithë ushtrimet e lehtësimit të dhimbjes në qafë kryhen në një karrige, një stërvitje e përditshme në shtëpi, në të cilën ka edhe ushtrime fizike të ulur dhe në këmbë për supet me osteokondrozë dhe një program trajnimi më kompleks .
Të gjitha aktivitetet kanë udhëzime të hollësishme për video dhe audio. Ekzistojnë në amplituda të qetë dhe të rehatshëm, ngadalë dhe me vetëdije. Rekomandohet të praktikoni stërvitje të shpatullave të qafës për shtrirje çdo ditë për parandalimin dhe trajtimin e osteokondrozës.
Funksionaliteti i aplikacionit
â MĂ« shumĂ« se 50 ushtrime tĂ« ndryshme pĂ«r lehtĂ«simin e dhimbjes nĂ« qafĂ« (dhe shpatull) me pĂ«rshkrime tĂ« tekstit, udhĂ«zime video ose foto dhe komente audio;
â TĂ« gjitha aktivitetet kanĂ« nivele tĂ« ndryshme vĂ«shtirĂ«sish;
â 52 stĂ«rvitje tĂ« ndryshme pĂ«r klasa 3 muaj;
3 programe vështirësish: një program trajnimi në një karrige, i cili kryhet plotësisht i ulur, si dhe 2 komplekse më të vështira për shtrirjet e shpatullave dhe qafës, në të cilat përfshihen pjesët e sipërme të shtyllës kurrizore;
â NjĂ« sistem statistikor qĂ« do t'ju lejojĂ« tĂ« gjurmoni rezultatet dhe sukseset tuaja, si ndryshon dhimbja me kohĂ«n e trajnimit;
â NjĂ« sistem pĂ«r matjen e sindromave tĂ« dhimbjes me natyrĂ« muskulore dhe nervore, si dhe pĂ«r presionin e gjakut. NjĂ« gjĂ« e tillĂ« si osteochondrosis kĂ«rkon kontroll tĂ« rritur;
Ju mund të përfshiheni në stërvitje të bëra paraprakisht ose të krijoni klasat tuaja;
â NjĂ« sistem kujtimesh dhe njoftimesh qĂ« - tani nuk do tĂ« harroni kurrĂ« tĂ« bĂ«ni joga pĂ«r stĂ«rvitjen e qafĂ«s nĂ« shtĂ«pi;
Settings Cilësimet fleksibël të trajnimit - rregulloni kohën për secilin aktivitet, kohën e përgatitjes dhe pushimin midis tyre.
Llojet e aktiviteteve të aplikacioneve për ushtrime në qafë
Dinamik - ekziston një stimulim i rrjedhjes së gjakut dhe ngrohjes themelore;
Static - ka një shtrirje dhe ngrohje të muskujve dhe shpëtoj nga kapëset e muskujve;
â Me forcimin - ka njĂ« forcim tĂ« korse muskujve, shpatullat tashmĂ« janĂ« tĂ« pĂ«rfshira kĂ«tu;
Dynamic Dinamik aktiv - ekziston një shtrirje e thellë dhe e fortë dhe stimulim i qarkullimit të gjakut;
As Asanat e yogës - përqendrimi është në pjesën e sipërme të shpinës dhe supet.
Kompleksi i trajnimit është krijuar për 3 muaj dhe përmban tre programe, secila prej të cilave përmban 14 stërvitje në muaj. Për shembull, kompleksi më i vështirë - shtrirjet për ushtrimet e dhimbjes në qafë përbëhen nga ushtrime fizike dinamike dhe me të vërtetë të vështira, të cilat duhet të fillojnë vetëm pasi të keni përfunduar programet e para dhe të dyta. Klasat janë me kompleksitet në rritje dhe nuk kërkojnë pajisje shtesë. Vetëm 5 deri në 10 minuta kohë të lirë dhe telefonin tuaj. Parimi i karikimit të yogas për stërvitjen e qafës në shtëpi bazohet në butësi, ekuilibër dhe zhvillim harmonik. Një trajnim i tillë do të hyjë shpejt në ritmin e jetës sepse një trainer virtual do të jetë një asistent i domosdoshëm për zhvillimin e orëve për lehtësimin e dhimbjes.
Merrni seancën tuaj të parë të trajnimit, pas së cilës do të vini re rezultate të mahnitshme.
đ Keni njĂ« stĂ«rvitje tĂ« shkĂ«lqyeshme!
Përgjegjësia: Kjo kërkesë është një burim informacioni dhe nuk ofron këshilla mjekësore, nuk duhet të përdoret nga individë nën moshën 18 vjeç ose nga gratë shtatzëna. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek dhe të merrni këshilla profesionale për t'u siguruar që ju mund ta kryeni këtë veprimtari
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet financiare, Aktiviteti i aplikacionit dhe 2 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,6
4,26 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
We have improved the description of the neck exercises and made it more detailed;
We have corrected some errors;
We have improved the speed of the app.
We have corrected some errors;
We have improved the speed of the app.
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
MEL STUDIO GROUP, LLC
main@melstudio.info
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
