BetterMe: Shëndeti Mendor—një aplikacion gjithëpërfshirës për mirëqenien tuaj mendore, duke ofruar meditime, kurse dhe mjete të tjera.
Mindfulness është çelësi për një jetë të ekuilibruar dhe BetterMe ofron metoda të thjeshta, praktike relaksimi për të gjithë, pavarësisht nëse sapo filloni ose tashmë jeni një profesionist. Zhytuni në praktika të udhëhequra dhe filloni të zbuloni paqen tuaj të brendshme sot - le të përqafojmë atmosferat e mira së bashku!
Duke u bashkuar me ekspertët e shëndetit mendor, ne kemi përdorur mjete dhe strategji efektive nga Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT) për t'ju ndihmuar të përshtateni me botën që ju rrethon.
Përfshini vëmendjen në rutinën tuaj të përditshme përmes meditimeve të drejtuara, praktikave të lehtësimit të stresit, frymëmarrjes, meditimeve të gjumit dhe qindra ushtrimeve të shëndetit mendor. Kur mendja juaj është e qartë, ju përqendroheni më mirë, ndiheni të frymëzuar dhe merrni më shumë energji jetësore.
Vetëm disa minuta mund të përmirësojnë vërtet mirëqenien tuaj. Zgjedhni praktikat e frymëmarrjes së shpejtë për të vendosur qëllimin për ditën ose meditimet më të gjata për të qetësuar nervat tuaja.
Filloni udhëtimin tuaj me BetterMe ndërsa ulni stresin, zbuloni dashurinë për veten dhe përmirësoni mirëqenien tuaj mendore.
🌿 Karakteristikat e shëndetit mendor BetterMe:
• Plani hap pas hapi
Merrni detyrat tuaja të përditshme për mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Secili përbëhet nga një ushtrim frymëmarrjeje ose meditim i drejtuar dhe zgjat jo më shumë se 5 minuta.
• Ushtrime të frymëmarrjes
Qasuni në një koleksion seancash frymëmarrjeje 3-minutëshe për të larguar shqetësimin, stresin dhe zemërimin. Praktikoni në çdo kohë dhe kudo - pavarësisht nëse jeni duke ecur, duke marrë autobusin ose duke pritur në radhë.
• Meditimet
Eksploroni qindra meditime të drejtuara për të rritur vëmendjen, për të rimbushur energjinë tuaj dhe për të përqafuar plotësisht momentin aktual.
• Histori gjumi dhe tinguj qetësues
Relaksohuni me histori qetësuese dhe tinguj të këndshëm për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe për t'u çlodhur pas një dite të gjatë.
• Përzieni dhe përputhni tingujt relaksues
Hapat e dëborës, dallgët e plazhit, zogjtë, zhurma e maceve, zjarri, pylli, shiu dhe më shumë—krijojnë një atmosferë ideale që përputhet me emocionet tuaja.
Aktivizoni kohëmatësin tonë të gjumit për të përfunduar mbrëmjen tuaj me notën perfekte.
• Asistent Mendor Interaktiv
Filloni një bisedë me këshilltarin tuaj për mbështetje emocionale dhe udhëzime.
Shkarkoni BetterMe tani dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një jete më të qetë dhe të ekuilibruar.
Ne ofrojmë plane fleksibël abonimi në Google Play, kështu që ju mund të zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju. Ju lutemi vini re se abonimet rinovohen automatikisht brenda 24 orëve përpara përfundimit të provës falas ose periudhës aktuale të abonimit. Mund ta menaxhosh ose anulosh abonimin tënd në çdo kohë nëpërmjet cilësimeve të llogarisë tënde të Google Play.
ℹ️ BetterMe: Shëndeti Mendor ofron udhëzime të përgjithshme për relaksimin dhe vëmendjen. Nuk është projektuar ose synuar për të diagnostikuar, trajtuar, kuruar ose parandaluar ndonjë gjendje shëndetësore. Vështrimet nga aplikacioni nuk janë një zëvendësim për kujdesin mjekësor profesional dhe mund të mos jenë të përshtatshme për të gjithë. Përpara se të miratoni ndonjë këshillë ose aktivitet të përshkruar më sipër, gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Përdoreni këtë aplikacion sipas gjykimit tuaj.
Kushtet e përdorimit - https://betterme.world/terms
Politika e privatësisë - https://betterme.world/privacy-policy
Kushtet e Abonimit - https://betterme.world/subscription-terms