Headspace: Meditation & Health

Dobrodošli v Headspace: vaš vodnik po skrbi za duševno zdravje, čuječnosti, meditaciji in dobrem počutju. Ne glede na to, ali se spopadate s stresom ali tesnobo, je Headspace tukaj, da podpira vas in vaše duševno zdravje. Raziščite znanstveno podprte vaje in tečaje, ki vam pomagajo razviti veščine za nego svojega uma.

Meditirajte, vadite pozornost, sprostite se in dajte prednost duševnemu zdravju in skrbi zase. Headspace vam lahko pomaga zmanjšati stres in dokazano poveča srečo in zmanjša stres v samo 10 dneh. Začnite z brezplačnim preizkusom in občutite prednosti preobrazbe in meditacije.

🧘‍♂️ PRIZEMLJIVE MEDITACIJE IN ČUJEČNOST:
Odkrijte zdravljenje z meditacijo, začnite z meditacijo za začetnike. Headspace ponuja različne meditacije čuječnosti za zmanjšanje stresa in tesnobe za katarzo, refleksijo, ravnovesje, sprostitev in umiritev, od meditacij za začetnike do strokovnih. Odkrijte duševno dobro počutje in meditacije čuječnosti – hitre 3-minutne mentalne ponastavitve za miren in zdrav začetek dneva ali daljše čuječe 10-minutne meditacije, pomagamo vam, da postane meditacija del vaše rutine samooskrbe. Naučite se meditacijskih dihalnih veščin s pomočjo čuječnega dihanja in zdravilnih meditacij za katarzo.

🌙 SPROŠČUJOČE MEDITACIJE ZA SPANJE:
Headspace pomaga izboljšati vaš spanec z orodji za spanje, vodenimi meditacijami v globokem spanju, pomirjujočo glasbo za spanje, oddajami za spanje in še več za boljši spanec. Bodite prepričani. Hitreje zaspite s pomirjujočimi zvoki za spanje in dejansko zaspite s Headspaceom – popolnim uspavalnim pripomočkom za sprostitev pred spanjem za tiste, ki ne zaspijo zlahka, da se izognete nespečnosti in nespečnosti.

🌬️ LAJŠANJE STRESA & DIHANJE:
Prepoznajte tesnobno dihanje, ublažite stres in pomirite tesnobo s sproščujočimi dihalnimi vajami za dobro počutje in vodenimi meditacijami, da podprete duševno zdravje. Naučite se dihalnih tehnik, kot sta trebušno dihanje in pravokotno dihanje, za pomoč pri obvladovanju stresa, obvladovanju jeze in tesnobe, sprostitvi in ​​umirjanju uma z zdravilnimi meditacijami o žalosti, jezi, žalosti in več. Samo 2 tedna Headspacea zmanjšata tesnobo.

👥 PODPORA ZA DUŠEVNO ZDRAVJE:
Povečajte svojo ozaveščenost o duševnem zdravju s prilagojeno podporo za duševno zdravje za pomoč pri obvladovanju anksioznosti, depresije, stresa, žalosti, jeze in drugih stresnih življenjskih dogodkov, kot sta socialna anksioznost in družinski stres. Zgodijo se tesnobni dnevi. Headspace pomaga.

💖 SAMOSKRB ZA DUŠEVNO ZDRAVJE:
Raziščite stresno terapijo, tečaje duševnega zdravja in samooskrbo za dobro počutje in zdravje. Naučite se nasvetov za katarzo, da se izognete depresiji, stresu in anksioznosti ter da se sprostite in umirite svoj um.

🚀 DOBRO POČETJE IN RAVNOVESJE:
Izboljšajte osredotočenost z glasbo in hitrimi dihalnimi vajami, seznami predvajanja in meditacijami za miren in zdrav duh.

💪 GIBALNA IN MEDITACIJSKA JOGA:
Olajšajte stres in tesnobo, da okrepite povezavo med umom in telesom s premišljenim gibanjem in dihanjem za tesnobo.

📈 SLEDI NAPREDKU:
Sledite svojemu duševnemu zdravju s sledenjem napredka, vadbo pozornosti in razmišljanjem, da ostanete na poti do zdravega uma.

Upravljajte svoje duševno zdravje s Headspaceom. Ne glede na to, ali želite zmanjšati nespečnost, obvladati anksioznost ali depresijo ali dobiti podporo za duševno zdravje, vam bodo naše meditacije pomagale poskrbeti za svoj um.

Headspace nudi katarzo pri stresu, pomaga pri obvladovanju jeze, tesnobe in drugih čustev. Izboljšajte samooskrbo in dobro počutje z vajami čuječnosti in vodeno meditacijo za lajšanje tesnobe in stresa. Vadite zavestno dihanje za zmanjšanje nespečnosti za sproščujoč spanec, lajšanje stresa in tesnobe.

Začnite brezplačno preskusno obdobje in izkusite prednosti meditacije, pozornosti in strokovne podpore za duševno zdravje. Možnosti naročnine: 9,99 £/mesec, 49,99 £/leto. To so cene v Združenem kraljestvu; cene v drugih državah se lahko razlikujejo in dejanski stroški se lahko pretvorijo v lokalno valuto, odvisno od države stalnega prebivališča. Plačilo naročnine bo zaračunano vašemu Google Računu ob potrditvi nakupa.