Calisteniapp - Calisthenics

Преобразите свое тело с Calisteniapp — приложением для калистеники, разработанным для различных фитнес-целей

Хотите похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить свою силу, улучшить кардионагрузку и гибкость?

С программами Calisteniapp вы можете достичь всего этого с помощью эффективных тренировок дома, в парках или в спортзале. Вы можете тренироваться с помощью адаптируемого оборудования или просто использовать вес собственного тела. Спортзал не нужен.

Откройте для себя силу калистеники, самого эффективного метода преобразовать свое тело с помощью упражнений с собственным весом, как дома, так и с помощью перекладины или турника.

ЧТО ТАКОЕ CALISTENIAPP
Calisteniapp — это фитнес-приложение для занятий уличной калистеникой из любой точки мира.

Независимо от того, занимаетесь ли вы уличными тренировками, хотите освоить взрывные отжимания или только начинаете заниматься калистеникой для новичков, это приложение предлагает широкий спектр упражнений, программ и полных программ.

Calisteniapp, разработанный для всех уровней, дает вам доступ к более чем 450 программам тренировок, от базовых ежедневных тренировок до продвинутых гимнастических упражнений и планов тренировок.

Никаких весов, никаких тренажеров, только умные тренировки с использованием собственного веса.

Улучшайте свои результаты, наращивайте мышечную массу или просто сбрасывайте вес. Все, что вам нужно, — это последовательность, мотивация и, в идеале, турник для подтягиваний, чтобы расширить спектр упражнений по калистенике.

КАК РАБОТАЕТ CALISTENIAPP

Calisteniapp — это полноценная платформа для тренировок по калистенике и домашних тренировок, предлагающая множество путей для достижения ваших целей:

🔁 Программы калистеники

Задача по полной трансформации тела, которая сочетает домашние тренировки, уличные программы калистеники, высокоинтенсивные интервальные тренировки и ежедневные упражнения с оборудованием и без него. Идеально подходит для тех, кто хочет привести свое тело в тонус, увеличить силу и похудеть с помощью структурированных тренировок дома.

📲 Процедуры EVO

Наша адаптивная система прогресса подстраивает каждую тренировку под ваш уровень физической подготовки. Подходит для новичков и профессионалов. Ваша программа развивается вместе с вами, обеспечивая постоянный прогресс и долгосрочные результаты.

💪 Создайте свою собственную программу

Хотите персонализированный подход? Создайте свою собственную ежедневную программу, выбрав тип тренировки (классическая, hiit, Tabata, EMOM), целевые мышцы, доступное время и уровень сложности. Включите или исключите перекладину в зависимости от вашей настройки. Идеально подходит для тех, кто занимается калистеникой для начинающих или продвинутых практиков контроля тела.

🔥 21-дневные испытания по калистенике

Бросайте себе новые вызовы, вырабатывайте сильные привычки и расширяйте свои границы с помощью 21-дневных программ.
Каждое испытание сочетает в себе домашние тренировки, функциональные тренировки, сеансы HIIT и многое другое, чтобы помочь вам максимизировать свои результаты.

ПОЧЕМУ CALISTENIAPP
►Более 450 упражнений для калистеники для любого уровня
►Более 700 подробных видео упражнений
►Тренировки, которые адаптируются под вас, с турником или без него
►Сфокусированные упражнения на высокую нагрузку, подвижность и силу
► Идеально подходят для домашних тренировок, тренировок на улице и ежедневных тренировок

Больше никаких оправданий. Тренируйтесь дома, в парке или где угодно — используя только свое тело.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Могу ли я выполнять все упражнения без оборудования?

Да! Calisteniapp включает в себя полную библиотеку упражнений и полные планы домашних тренировок, которые не требуют оборудования. Если у вас есть турник, это бонус, но это не обязательно.

Подходит ли Calisteniapp для новичков?

Безусловно. Многие пользователи начинают с начальной калистеники и простых программ, разработанных для того, чтобы помочь вам заложить основу силы и гибкости.

ПОДПИСКА PRO

Calisteniapp можно загрузить бесплатно, но чтобы разблокировать все программы тренировок по калистенике дома, в парках или в спортзале, с оборудованием или без него, а также видео, задания и программы, вам понадобится подписка. Но не волнуйтесь: независимо от того, выберете ли вы полные программы по калистенике или отдельные бесплатные сеансы, у вас всегда будет доступ к сотням программ с Calisteniapp.

Условия использования: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Политика конфиденциальности: https://calisteniapp.com/privacyPolicy