Wim Hof Method: Breathwork

Respirație, terapie prin expunere la rece și meditație ghidată: construiți rezistența mentală, reduceți stresul și deblocați puterea minții cu metoda Wim Hof.

Metoda Wim Hof ​​se bazează pe trei piloni: respirație, terapie cu rece și angajament. Acești piloni sunt fundamentul metodei și, atunci când sunt combinați în practică, vă permit să deblocați multiple beneficii pentru sănătate - inclusiv eliminarea stresului, un somn mai bun, o concentrare sporită și o energie sporită. Construită pe zeci de ani de dans cu progresele reci și personale ale lui Iceman (inclusiv 26 de recorduri mondiale), Metoda Wim Hof ​​oferă o abordare naturală puternică, susținută de o știință extinsă. Transformă-ți viața astăzi!


🧊Exerciții de respirație și terapie prin expunere la rece pentru o stare de bine

Experimentați exerciții de respirație ghidate care vă energizează corpul, vă calmează mintea și vă pregătesc pentru provocările vieții. Utilizați tehnicile Wim Hof ​​de expunere la frig, cum ar fi băile cu gheață și dușurile reci, pentru a crește în mod natural imunitatea, a reduce inflamația și a crește performanța. Indiferent dacă vă treziți, vă relaxați sau vă recuperați după un antrenament, respirația ghidată de autoajutorare și terapia rece a lui Wim Hof ​​este concepută pentru a vă ajuta să vă resetați, să vă recuperați și să vă reduceți stresul sau anxietatea, astfel încât să puteți fi cea mai bună versiune a voastră.


🧠Puterea minții, Mindfulness și Motivație

Explorați meditațiile noastre ghidate, concepute pentru o concentrare îmbunătățită, control emoțional și rezistență mentală. Utilizați aceste tehnici pentru ameliorarea zilnică a stresului și pentru a depăși barierele personale. Perfect pentru cei care se află într-o călătorie de autoajutorare, spirituală sau de fitness.


❄️ Provocări și instrumente pentru expunerea la frig

• Provocare cu duș rece de 20 de zile pentru a vă dezvolta toleranța la frig
• Urmăriți-vă progresul cu dușuri reci cu ghid zilnic, băi cu gheață, picioare sau practici Mâini în gheață
• Utilizați expunerea la frig pentru a sprijini recuperarea, pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală și pentru a vă ajuta să dormi mai bine


🧘Meditație și instrumente audio

• NOU: Contemplari - Explorați puterea respirației conștiente și descoperiți efectele transformatoare ale expunerii la frig cu 5 elemente esențiale pentru o viață de împuternicire.
• Relaxați-vă cu sesiunile de meditație ghidată de Wim Hof ​​pentru claritate și calm.


📊 Urmăriți și sărbătoriți-vă progresul

• Calendar și mementouri pentru a urmări progresul scufundărilor tale la rece
• Câștigă insigne, care servesc pentru a-ți aminti realizările tale și pentru a consolida obiceiurile zilnice pozitive


👥 Conectează-te cu Comunitatea

• Împărtășește-ți călătoria de ameliorare a stresului, rezistență mentală sau recuperare fizică pentru a-i inspira pe alții din comunitate.
• Rămâneți motivat cu practicanții Wim Hof ​​la nivel mondial, care vă vor menține inspirat pe parcurs.


Cu beneficii dovedite pentru sistemul imunitar, sistemul nervos și bunăstarea mentală, aplicația Wim Hof ​​Method te ajută să preiei controlul asupra sănătății tale, fie că țintiți să obțineți mai multă energie, să vă treziți revigorat, să vă construiți fitness sau pur și simplu să căutați o minte mai concentrată și mai liniștită.

„Un duș rece pe zi îl ține pe doctor departe” - Wim Hof

Creșteți-vă sentimentul de calm, îmbunătățiți atenția și obțineți claritate mentală și concentrare ca Omul de Gheață cu aplicația Metoda Wim Hof.

Alăturați-vă mișcării Wim Hof. Simțiți astăzi puterea respirației, a terapiei la rece și a meditației conștiente.

„Odată ce devii fericit, puternic și sănătos, radiazi ca soarele și îți transmiți căldura altora.” - Metoda Wim Hof, activează-ți potențialul uman

Termeni și condiții de abonament
Oferim planuri de abonament Supporter Monthly și Supporter Yearly, ambele vă oferă acces la aceleași funcții premium. Ambele planuri de abonament se reînnoiesc automat și sunt taxate fie lunar, fie, respectiv, anual. Este disponibilă o perioadă de încercare gratuită de 7 zile pentru planul anual Supporter. Prețurile pe țară pot varia, iar taxele reale pot fi convertite în moneda locală, în funcție de țara de reședință.

📩 Feedback: support@wimhofmethod.com.