Calisteniapp - Calisthenics

Transformați-vă corpul cu Calisteniapp — aplicația de calistenic concepută pentru diferite obiective de fitness

Vrei să slăbești, să construiești mușchi, să-ți îmbunătățești forța, să-ți stimulezi cardio și să-ți crești flexibilitatea?

Cu programele Calisteniapp, puteți realiza toate acestea prin antrenamente eficiente acasă, în parcuri sau la sală. Te poți antrena cu echipament adaptabil sau pur și simplu să-ți folosești greutatea corporală. Nu este nevoie de sală de sport.

Descoperiți puterea calisteniei, cea mai eficientă metodă de a vă transforma corpul folosind exerciții cu greutatea corporală, fie acasă, fie doar cu o bară de calistenic sau bară de tracțiuni.

CE ESTE CALISTENIAAPP
Calisteniapp este aplicația de fitness pentru practicarea antrenamentului stradal calistenic de oriunde.

Fie că vă place să antrenați stradal, că doriți să stăpâniți flotări explozive sau doar să începeți cu calistenica pentru începători, această aplicație oferă o gamă largă de exerciții, rutine și programe complete.

Proiectat pentru toate nivelurile, Calisteniapp vă oferă acces la peste 450 de rutine de antrenament, de la antrenamente zilnice de bază până la gimnastică avansată și planuri de antrenament.

Fără greutăți, fără aparate, doar antrenament inteligent folosind propria greutate corporală.

Îmbunătățiți-vă performanța, construiți masa musculară sau pur și simplu pierdeți în greutate. Tot ce ai nevoie este consecvență, motivație și, în mod ideal, o bară de tracțiuni pentru a-ți extinde gama de exerciții de calistenic.

CUM FUNcționează CALISTENIAAPP

Calisteniapp este o platformă completă pentru antrenament calistenic și rutine de antrenament acasă, oferind o varietate de căi pentru a se potrivi obiectivelor dvs.:

🔁 Programe de calistenic

O provocare de transformare a întregului corp care combină antrenamentele de acasă, rutinele de antrenament pe stradă, hiit și exercițiile zilnice cu și fără echipament. Perfect pentru cei care doresc să-și tonifice corpul, să crească puterea și să slăbească cu antrenament structurat acasă.

📲 Rutine EVO

Sistemul nostru de progres adaptiv personalizează fiecare antrenament la nivelul tău de fitness. Potrivit pentru începători până la profesioniști. Rutina ta evoluează odată cu tine pentru a asigura un progres constant și rezultate de durată.

💪 Creați-vă propria rutină

Doriți o abordare personalizată? Construiește-ți propria rutină zilnică alegând tipul de antrenament (clasic, hiit, Tabata, EMOM), mușchii ținți, timpul disponibil și nivelul de dificultate. Includeți sau excludeți o bară de trageri în funcție de configurația dvs. Ideal pentru oricine care urmărește calistenica începătoare sau controlul avansat al corpului.

🔥 Provocări de antrenament calistenic de 21 de zile

Acceptați noi provocări, construiți-vă obiceiuri puternice și depășiți-vă limitele cu programe de 21 de zile.
Fiecare provocare combină antrenamente acasă, antrenament funcțional, sesiuni HIIT și multe altele pentru a vă ajuta să vă maximizați rezultatele.

DE CE CALISTENIAAPP
►Peste 450 de rutine de calistenic pentru fiecare nivel
►700+ videoclipuri de exerciții detaliate
► Antrenament care se adaptează la tine, cu sau fără bară de calistenic
►Rutine concentrate de hiit, mobilitate și forță
► Ideal pentru antrenamente acasă, antrenamente stradale și antrenamente zilnice

Gata cu scuzele. Antrenează-te acasă, în parc sau oriunde vrei, folosind doar corpul tău.

ÎntREBĂRI FRECVENTE

Pot face toate exercițiile fără echipament?

Da! Calisteniapp include o bibliotecă completă de exerciții și planuri complete de antrenament acasă care nu necesită echipament. Dacă aveți o bară de tragere, acesta este un bonus, dar nu este obligatoriu.

Este Calisteniapp potrivit pentru începători?

Absolut. Mulți utilizatori încep cu calistenica pentru începători și rutine ușoare concepute pentru a vă ajuta să construiți o bază de forță și flexibilitate.

ABONAMENT PRO

Calisteniapp poate fi descărcat gratuit, dar pentru a debloca toate rutinele de antrenament de calistenic acasă, în parcuri sau la sală, cu sau fără echipament, împreună cu videoclipuri, provocări și programe, veți avea nevoie de un abonament. Dar nu vă faceți griji: fie că alegeți programe complete de calistenic sau sesiuni individuale gratuite, veți avea întotdeauna acces la sute de rutine cu Calisteniapp.

Condiții de utilizare: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Politica de confidențialitate: https://calisteniapp.com/privacyPolicy