Headspace: Meditation & Health

Bun venit la Headspace: ghidul tău pentru îngrijirea sănătății mintale, mindfulness, meditație și wellness. Indiferent dacă treceți prin stres sau anxietate, Headspace este aici pentru a vă sprijini pe dvs. și sănătatea mintală. Explorați exerciții și cursuri susținute de știință care vă ajută să vă dezvoltați abilități pentru a vă îngriji mintea.

Meditează, practică mindfulness, relaxează-te și acordă prioritate sănătății mintale și îngrijirii de sine. Headspace vă poate ajuta să vă stresați mai puțin și s-a dovedit că crește fericirea și reduce stresul în doar 10 zile. Începeți încercarea gratuită pentru a simți beneficiile transformării și meditației.

🧘‍♂️ MEDITAȚII ȘI MINDFULNESS:
Descoperiți vindecarea prin meditație începând cu meditația pentru începători. Headspace oferă o varietate de meditații care reduc stresul și anxietatea pentru catharsis, reflecție, echilibru, relaxare și calm, de la meditații pentru începători la experți. Descoperiți meditații de bunăstare mentală și mindfulness - resetări mentale rapide de 3 minute pentru un început calm și sănătos al zilei sau meditații mai lungi de 10 minute, vă ajutăm să faceți meditația parte a rutinei dvs. de îngrijire personală. Învățați abilități de meditație de respirație cu respirație conștientă și meditații de vindecare pentru catharsis.

🌙 MEDITAȚII RELAXANTE DE SOMN:
Headspace vă ajută să vă îmbunătățiți somnul cu instrumente de somn, meditații ghidate pentru somn profund, muzică calmantă pentru somn, lecturi de somn și multe altele pentru un somn mai bun. Fiți siguri. Adormiți mai repede cu sunete odihnitoare de somn și adormiți efectiv cu Headspace - ajutorul perfect pentru a se relaxa la culcare pentru cei care nu dorm ușor, pentru a evita insomnia și insomnia.

🌬️ ELIMINAREA STRESULUI ȘI RESPIRAȚIA:
Identificați respirația anxioasă, eliberați stresul și calmați anxietatea cu exerciții de respirație relaxante, de wellness și meditații ghidate, pentru a susține sănătatea mintală. Învață tehnici de respirație, cum ar fi respirația abdominală și respirația pătrată, pentru a ajuta la gestionarea stresului, pentru a gestiona furia și anxietatea, pentru a-ți relaxa și calma mintea cu meditații vindecătoare despre tristețe, furie, durere și multe altele. Doar 2 săptămâni de Headspace reduce anxietatea.

👥 SPRIJIN DE SĂNĂTATE MENTALĂ:
Creșteți-vă gradul de conștientizare a sănătății mintale cu sprijin personalizat pentru sănătatea mintală pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea, depresia, stresul, durerea, furia și alte evenimente de viață stresante, cum ar fi anxietatea socială și stresul familial. Se întâmplă zile anxioase. Headspace ajută.

💖 AUTOINGRIJIRE DE SĂNĂTATE MENTALĂ:
Explorați terapia de stres, cursurile de sănătate mintală și autoîngrijirea pentru bunăstare și sănătate. Aflați sfaturi pentru catharsis pentru a evita depresia, stresul și anxietatea și pentru a vă relaxa și calma mintea.

🚀 BĂNĂSTARE ȘI ECHILIBR:
Îmbunătățiți concentrarea cu muzică și exerciții de respirație rapidă, liste de redare și meditații pentru o minte calmă și sănătoasă.

💪 MIȘCARE CONTENȚĂ ȘI MEDITARE YOGA:
Eliberați stresul și anxietatea pentru a vă consolida conexiunea minte-corp cu mișcarea atentă și respirația pentru anxietate.

📈 Urmăriți PROGRESUL:
Urmăriți-vă sănătatea mintală cu urmărirea progresului, exersând mindfulness și reflecție pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru o minte sănătoasă.

Gestionați-vă sănătatea mintală cu Headspace. Indiferent dacă doriți să reduceți insomnia, să gestionați anxietatea sau depresia sau să obțineți sprijin pentru sănătatea mintală, meditațiile noastre vă vor ajuta să vă îngrijiți mintea.

Headspace oferă catharsis pentru stres, pentru a ajuta la gestionarea furiei, anxietății și a altor emoții. Creșteți îngrijirea de sine și bunăstarea cu exerciții de mindfulness și meditație ghidată pentru ameliorarea anxietății și a stresului. Faceți exerciții de respirație atentă pentru a reduce insomnia pentru relaxarea somnului, ameliorarea stresului și a anxietății.

Începeți încercarea gratuită și experimentați beneficiile meditației, mindfulness și sprijinul expert în sănătatea mintală. Opțiuni de abonament: 9,99 GBP/lună, 49,99 GBP/an. Acestea sunt prețurile din Marea Britanie; prețurile în alte țări pot varia, iar taxele reale se pot converti în moneda locală, în funcție de țara de reședință. Plata abonamentului va fi debitată din Contul dvs. Google la confirmarea achiziției.