BetterMe: Mental Health

BetterMe: Saúde Mental - uma aplicação com tudo para o seu bem-estar mental, oferecendo meditações, cursos e outras ferramentas.

O Mindfulness é a chave para uma vida equilibrada e a BetterMe oferece métodos de relaxamento simples e práticos para todos, quer esteja a começar ou já seja profissional. Veja as práticas guiadas e comece a descobrir a sua paz interior hoje - vamos abraçar as boas vibrações juntos!

Com uma equipa de especialistas em saúde mental, utilizamos ferramentas eficazes e estratégias de Terapia Cognitiva e Comportamental (TCC) para a ajudar a sintonizar no mundo que a rodeia.

Incorpore o mindfulness na sua rotina diária através de meditações guiadas, práticas de alívio do stress, trabalho de respiração, meditações de sono e centenas de exercícios de saúde mental. Quando a sua mente está limpa, concentra-se melhor, sente-se inspirada e tem mais energia para viver.

Apenas uns minutos podem mesmo melhorar o seu bem-estar. Opte por práticas rápidas de respiração para começar o dia ou longas meditações para acalmar os nervos.

Comece a sua jornada com a BetterMe reduzindo o stress, descobrindo o amor próprio e melhorando o seu bem-estar mental.

🌿Funcionalidades de Saúde Mental da BetterMe:

• Plano Passo a passo
Receba as suas tarefas diárias para a manhã, tarde e noite. Cada uma consiste num exercício de respiração e meditação guiada e não leva mais que 5 minutos.

• Exercícios de respiração
Aceda a uma coleção de sessões de respiração de 3 minutos para se libertar das preocupações, do stress e da raiva. Pratique em qualquer altura e em qualquer lugar - quer esteja a andar, no autocarro ou à espera na fila.

• Meditações
Explore centenas de meditações guiadas para melhorar o mindfulness, recarregar a sua energia e abraçar totalmente o momento presente.

• Histórias para dormir e sons calmantes
Relaxe com histórias suaves e sons melodiosos para melhorar a qualidade do seu sono e relaxar depois de um longo dia.

• Misture e combine sons relaxantes
Passos na Neve, Ondas da Praia, Pássaros, Ronronar, Fogo, Floresta, Chuva e mais - crie uma atmosfera ideal que se alinha com as suas emoções.

Ligue o nosso temporizador de sono para terminar a sua noite de forma perfeita.

• Assistente Mental Interativo
Comece uma conversa com o nosso conselheiro para apoio e orientação emocional.

Descarregue a BetterMe já e embarque na sua jornada para uma vida mais pacífica e equilibrada.

Oferecemos planos de subscrição flexíveis no Google Play, para que possa escolher o que melhor se adapta a si. Note que as subscrições renovam de forma automática nas 24 horas antes do fim do período de teste grátis ou do período de subscrição atual. Pode gerir ou cancelar a sua subscrição em qualquer altura através das definições de conta do Google Play.

ℹ️ BetterMe: Saúde Mental providencia uma orientação geral sobre relaxamento e mindfulness. Não foi concebida para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema de saúde. As informações da aplicação não são um substituto a cuidados médicos profissionais e podem não ser adequadas para todos. Antes de adotar quaisquer conselhos ou atividades descritas acima, deve sempre consultar um profissional de cuidados de saúde. Use esta aplicação por sua conta e risco.

Termos de Utilização - https://betterme.world/terms
Política de Privacidade - https://betterme.world/privacy-policy
Termos de Subscrição - https://betterme.world/subscription-terms