Każda sesja jest tworzona z puli prostych, ale skutecznych pozycji jogi, dzięki czemu jest idealna dla początkujących. Każda pozycja zawiera wyraźne obrazy i szczegółowe instrukcje, co zapewnia prawidłowe wykonanie wszystkich pozycji – niezbędne do skutecznej praktyki.
Aby Twoje ćwiczenia jogi były szybkie, ale skuteczne, funkcja timera zapewnia, że wszystkie pozycje są wykonywane przez odpowiednią ilość czasu. Każda sesja trwa mniej niż 5 minut!
Szybkie treningi są idealne w wielu sytuacjach; doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, łatwy sposób na rozładowanie stresu w biurze lub na relaks przed snem.
Regularne ćwiczenia jogi poprawiają elastyczność, zwiększają siłę, wzmacniają mięśnie i zmniejszają stres. Zdziwisz się, co możesz osiągnąć w 5 minut dziennie.
Ostatnia aktualizacja
27 cze 2025