Calisteniapp - Calisthenics

Przekształć swoje ciało z Calisteniapp — aplikacją do kalisteniki zaprojektowaną dla różnych celów fitness

Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić siłę, poprawić wydolność układu krążenia i zwiększyć elastyczność?

Dzięki programom Calisteniapp możesz osiągnąć to wszystko poprzez efektywne treningi w domu, w parkach lub na siłowni. Możesz ćwiczyć z elastycznym sprzętem lub po prostu używać masy swojego ciała. Nie musisz chodzić na siłownię.

Odkryj moc kalisteniki, najskuteczniejszej metody przekształcania swojego ciała za pomocą ćwiczeń z masą własnego ciała, w domu lub przy użyciu drążka do kalisteniki lub drążka do podciągania.

CZYM JEST CALISTENIAPP
Calisteniapp to aplikacja fitness do ćwiczenia kalisteniki na ulicy w dowolnym miejscu.

Niezależnie od tego, czy interesujesz się treningiem ulicznym, chcesz opanować wybuchowe pompki, czy dopiero zaczynasz przygodę z kalisteniką dla początkujących, ta aplikacja oferuje szeroki zakres ćwiczeń, rutyn i pełnych programów.

Zaprojektowany dla wszystkich poziomów, Calisteniapp daje dostęp do ponad 450 programów treningowych, od podstawowych codziennych treningów po zaawansowaną gimnastykę i plany treningowe.

Bez ciężarków, bez maszyn, tylko inteligentny trening z wykorzystaniem własnej masy ciała.

Popraw swoje wyniki, buduj mięśnie lub po prostu schudnij. Wszystko, czego potrzebujesz, to konsekwencja, motywacja i idealnie drążek do podciągania, aby rozszerzyć zakres ćwiczeń kalistenicznych.

JAK DZIAŁA CALISTENIAPP

Calisteniapp to kompletna platforma do treningu kalistenicznego i domowych treningów, oferująca różnorodne ścieżki dostosowane do Twoich celów:

🔁 Programy kalisteniczne

Wyzwanie transformacji całego ciała, które łączy treningi domowe, treningi kalisteniki na ulicy, hiit i codzienne ćwiczenia ze sprzętem i bez. Idealne dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, zwiększyć siłę i schudnąć dzięki ustrukturyzowanemu treningowi w domu.

📲 Rutyny EVO

Nasz system adaptacyjnego postępu dostosowuje każdy trening do Twojego poziomu sprawności. Odpowiedni dla początkujących i profesjonalistów. Twoja rutyna ewoluuje wraz z Tobą, aby zapewnić stały postęp i trwałe rezultaty.

💪 Stwórz własną rutynę

Chcesz spersonalizowanego podejścia? Stwórz własną codzienną rutynę, wybierając rodzaj treningu (klasyczny, hiit, tabata, EMOM), docelowe mięśnie, dostępny czas i poziom trudności. Dodaj lub wyklucz drążek do podciągania w zależności od konfiguracji. Idealne dla każdego, kto dąży do kalisteniki dla początkujących lub zaawansowanej kontroli ciała.

🔥 21-dniowe wyzwania treningu kalistenicznego

Podejmij nowe wyzwania, wyrób silne nawyki i przekraczaj swoje granice dzięki 21-dniowym programom.
Każde wyzwanie łączy treningi domowe, trening funkcjonalny, sesje HIIT i wiele więcej, aby pomóc Ci zmaksymalizować wyniki.

DLACZEGO CALISTENIAPP
►Ponad 450 ćwiczeń kalistenicznych dla każdego poziomu
►Ponad 700 szczegółowych filmów z ćwiczeniami
►Trening dostosowany do Ciebie, z drążkiem kalistenicznym lub bez niego
►Skupione ćwiczenia hiit, mobilności i siły
►Idealne do ćwiczeń w domu, treningu ulicznego i codziennych ćwiczeń

Koniec z wymówkami. Trenuj w domu, w parku lub gdziekolwiek chcesz — używając tylko swojego ciała.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Czy mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia bez sprzętu?

Tak! Calisteniapp zawiera pełną bibliotekę ćwiczeń i kompletne plany ćwiczeń w domu, które nie wymagają żadnego sprzętu. Jeśli masz drążek do podciągania, to jest to bonus, ale nie jest to obowiązkowe.

Czy Calisteniapp nadaje się dla początkujących?

Oczywiście. Wielu użytkowników zaczyna od kalisteniki dla początkujących i łatwych ćwiczeń zaprojektowanych tak, aby pomóc Ci zbudować fundament siły i elastyczności.

SUBSKRYPCJA PRO

Aplikację Calisteniapp można pobrać bezpłatnie, ale aby odblokować wszystkie ćwiczenia kalisteniki w domu, w parkach lub na siłowni, ze sprzętem lub bez, wraz z filmami, wyzwaniami i programami, będziesz potrzebować subskrypcji. Ale nie martw się: niezależnie od tego, czy wybierzesz pełne programy kalisteniki, czy pojedyncze bezpłatne sesje, zawsze będziesz mieć dostęp do setek ćwiczeń z Calisteniapp.

Warunki korzystania: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Polityka prywatności: https://calisteniapp.com/privacyPolicy