Prosper: Self Care Companion

ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਮੂਡ ਜਰਨਲ: ਹਰ ਦਿਨ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ: ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੇਖੋ।
• ਸਧਾਰਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
• ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਈਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਗਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਥਾਨ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਪਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ :) ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਮੂਡ ਜਰਨਲ: ਹਰ ਦਿਨ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ: ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੇਖੋ।
• ਸਧਾਰਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
• ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਈਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਗਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਥਾਨ ਹੈ

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: @prosperselfcare
Tiktok: @ProsperSelfCare
ਫੇਸਬੁੱਕ: ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ
ਲਿੰਕਡਇਨ: ਯੂਨੀਓ ਹੈਲਥ
Youtube: @Prosper_Self_Care

ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਪਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ :)