Finch: Self-Care Pet

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲੋ! ਫਿੰਚ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਟਰੈਕਰ ✨
ਕੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ? ਆਦਤਾਂ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ? ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫਿੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਦਾਇਕ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਇਨਾਮ ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ! ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੂਡ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿੰਚ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!

ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂਚ ✏️
• ਤੇਜ਼ ਮੂਡ ਜਾਂਚਾਂ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ! ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਮੂਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ!
• ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਖਤਮ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹਸ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਗੇ! ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਮਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 🧘🏻
ਫਿੰਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਟਰੈਕਰ ਹੈ! ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਓ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ।

• ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ: ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
• ਮੂਡ ਜਰਨਲ: ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੂਡ ਜਰਨਲ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ।
• ਕਵਿਜ਼: ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਕਦਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
• ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮੂਡ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਮੂਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਹਵਾਲੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ।
• ਇਨਸਾਈਟਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਟੈਗਸ, ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਕਵਿਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਹੈਲੋ ਕਹੋ 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• ਡਿਸਕਾਰਡ: https://discord.gg/finchfam
• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/
• ਫੇਸਬੁੱਕ: https://facebook.com/groups/finchfam
• ਈਮੇਲ: support@befinch.com