Wim Hof Method: Breathwork

Pustearbeid, kaldeksponeringsterapi og guidet meditasjon: Bygg mental motstandskraft, reduser stress og lås opp sinnets kraft med Wim Hof-metoden.

Wim Hof-metoden er basert på tre pilarer: pust, kuldeterapi og engasjement. Disse pilarene er grunnlaget for metoden, og når de kombineres i praksis, lar de deg låse opp flere helsefordeler – inkludert stressavlastning, bedre søvn, økt fokus og økt energi. Bygget på flere tiår med dans med kulde og personlige gjennombrudd av Iceman (inkludert 26 verdensrekorder), leverer Wim Hof-metoden en kraftig naturlig tilnærming som er støttet av omfattende vitenskap. Forvandle livet ditt i dag!


🧊Pusteøvelser og kaldeksponeringsterapi for total velvære

Opplev veilede pusteøvelser som gir energi til kroppen din, beroliger sinnet og forbereder deg på livets utfordringer. Bruk Wim Hofs Cold Exposure-teknikker som isbad og kalddusjer for naturlig å øke immuniteten, redusere betennelse og bygge ytelse. Enten du våkner, slapper av eller restituerer etter en treningsøkt, er Wim Hofs selvhjelpsveiledet pustearbeid og kuldeterapi utviklet for å hjelpe deg tilbakestille, restituere og redusere stress eller angst, slik at du kan være den beste versjonen av deg selv.


🧠Sinnets kraft, mindfulness og motivasjon

Utforsk våre guidede meditasjoner, designet for forbedret fokus, emosjonell kontroll og mental motstandskraft. Bruk disse teknikkene for daglig stressavlastning og for å bryte gjennom personlige barrierer. Perfekt for de som er på en selvhjelps-, åndelig eller treningsreise.


❄️ Kuldeeksponeringsutfordringer og verktøy

• 20-dagers kalddusjutfordring for å bygge din toleranse for kulde
• Følg fremgangen din med daglige guidede kalddusjer, isbad, føtter eller Hands-in-Ice-øvelser
• Bruk Cold Exposure for å støtte restitusjon, forbedre din mentale helse og hjelpe deg med å sove bedre


🧘Meditasjons- og lydverktøy

• NYTT: Kontemplasjoner – Utforsk kraften til bevisst pust og oppdag de transformative effektene av kuldeeksponering med 5 viktige ting for et liv med selvtillit.
• Slapp av med Wim Hofs stemmeledede guidede meditasjonsøkter for klarhet og ro.


📊 Spor og feir fremgangen din

• Kalender og påminnelser for å spore fremdriften til dine kalde stuper
• Tjen merker som tjener til å minne deg om prestasjonene dine og forsterke positive daglige vaner


👥 Koble til fellesskapet

• Del reisen din med stressavlastning, mental motstandskraft eller fysisk restitusjon for å inspirere andre i samfunnet.
• Hold deg motivert med globale Wim Hof-utøvere som vil holde deg inspirert underveis.


Med påviste fordeler for immunsystemet, nervesystemet og mentalt velvære hjelper Wim Hof ​​Method-appen deg med å ta kontroll over helsen din, enten du sikter etter mer energi, våkner uthvilt, bygger kondisjon eller bare søker et mer fokusert, fredelig sinn.

"En kald dusj om dagen holder legen unna" - Wim Hof

Øk følelsen av ro, forsterk oppmerksomheten og oppnå mental klarhet og fokus som Iceman med Wim Hof ​​Method-appen.

Bli med i Wim Hof-bevegelsen. Føl kraften til pustearbeid, kaldterapi og oppmerksom meditasjon i dag.

"Når du er blitt glad, sterk og sunn, stråler du som solen, og du gir varmen din videre til andre." - Wim Hof-metoden, Aktiver ditt menneskelige potensiale

Vilkår og betingelser for abonnement
Vi tilbyr Supporter månedlige og Supporter årlige abonnementsplaner, begge gir deg tilgang til de samme premiumfunksjonene. Begge abonnementsplanene fornyes automatisk og belastes enten på henholdsvis månedlig eller årlig basis. En 7-dagers gratis prøveperiode er tilgjengelig for Supporter-årsplanen. Priser per land kan variere, og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta avhengig av bostedslandet.

📩Tilbakemelding: support@wimhofmethod.com.