BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health – en alt-i-ett-app for ditt mentale velvære, som tilbyr meditasjoner, kurs og andre verktøy.

Mindfulness er nøkkelen til et balansert liv, og BetterMe tilbyr enkle, praktiske avslappingsmetoder for alle, enten du nettopp har startet eller allerede er en proff. Dykk ned i veiledet praksis og begynn å oppdage din indre ro i dag – la oss omfavne de gode stemningene sammen!

Sammen med eksperter på mental helse har vi brukt effektive verktøy og strategier fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe deg med å finne verden rundt deg.

Inkorporer mindfulness i din daglige rutine gjennom guidede meditasjoner, stressavlastningspraksis, pustearbeid, søvnmeditasjoner og hundrevis av mentale helseøvelser. Når tankene dine er klare, konsentrerer du deg bedre, føler deg inspirert og får mer livsenergi.

Bare noen få minutter kan virkelig øke ditt velvære. Velg raske pusteøvelser for å bestemme intensjonen for dagen eller lengre meditasjoner for å berolige nervene dine.

Start reisen din med BetterMe når du reduserer stress, oppdager selvkjærlighet og forbedrer ditt mentale velvære.

🌿 BetterMe Mental Health-funksjoner:

• Steg-for-steg plan
Få dine daglige oppgaver for morgen, ettermiddag og kveld. Hver av dem består av en pusteøvelse eller guidet meditasjon og tar ikke mer enn 5 minutter.

• Pusteøvelser
Få tilgang til en samling av 3-minutters pusteøkter for å riste av bekymring, stress og sinne. Øv når som helst og hvor som helst – enten du går, tar bussen eller står i kø.

• Meditasjoner
Utforsk hundrevis av guidede meditasjoner for å øke oppmerksomheten, lade opp energien din og omfavne øyeblikket fullt ut.

• Søvnhistorier og beroligende lyder
Slapp av med beroligende historier og myke lyder for å forbedre søvnkvaliteten og slappe av etter en lang dag.

• Miks og match avspenningslyder
Snøtrapper, strandbølger, fugler, kattepind, ild, skog, regn og mer – skap en ideell atmosfære som stemmer overens med følelsene dine.

Slå på innsovningstimeren vår for å avslutte kvelden med den perfekte tonen.

• Interaktiv mental assistent
Start en prat med rådgiveren din for emosjonell støtte og veiledning.

Last ned BetterMe nå og begi deg ut på reisen til et mer fredelig, balansert liv.

Vi tilbyr fleksible abonnementer på Google Play, slik at du kan velge det som passer best for deg. Vær oppmerksom på at abonnementene fornyes automatisk innen 24 timer før slutten av den gratis prøveperioden eller gjeldende abonnementsperiode. Du kan administrere eller kansellere abonnementet ditt når som helst via Google Play-kontoinnstillingene.

ℹ️ BetterMe: Mental Health gir generell veiledning om avslapning og mindfulness. Den er ikke utformet eller ment for å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen helsetilstander. Innsikten fra appen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk behandling og passer kanskje ikke for alle. Før du tar i bruk råd eller aktiviteter beskrevet ovenfor, kontakt alltid en helsepersonell. Bruk denne appen etter eget skjønn.

Vilkår for bruk - https://betterme.world/terms
Personvernerklæring - https://betterme.world/privacy-policy
Abonnementsvilkår - https://betterme.world/subscription-terms