BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health – een alles-in-één app voor je mentale welzijn, met meditaties, cursussen en andere tools.

Mindfulness is de sleutel tot een evenwichtig leven en BetterMe biedt eenvoudige, praktische ontspanningsmethoden voor iedereen, of je nu net begint of al een expert bent. Duik in begeleide oefeningen en begin vandaag nog met het ontdekken van je innerlijke rust – laten we samen de goede vibes omarmen!

In samenwerking met experts op het gebied van mentale gezondheid hebben we effectieve tools en strategieën uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) gebruikt om je te helpen je af te stemmen op de wereld om je heen.

Integreer mindfulness in je dagelijkse routine door middel van begeleide meditaties, stressverlichtende oefeningen, ademhalingsoefeningen, slaapmeditaties en honderden mentale gezondheidsoefeningen. Als je geest helder is, kun je je beter concentreren, je geïnspireerd voelen en meer levensenergie krijgen.

Slechts een paar minuten kunnen je welzijn echt een boost geven. Kies voor korte ademhalingsoefeningen om de intentie voor de dag te bepalen of langere meditaties om je zenuwen te kalmeren.

Begin je reis met BetterMe en verminder stress, ontdek zelfliefde en verbeter je mentale welzijn.

🌿 BetterMe Mental Health-functies:

• Stappenplan
Ontvang je dagelijkse taken voor 's ochtends, 's middags en 's avonds. Elke taak bestaat uit een ademhalingsoefening of begeleide meditatie en duurt maximaal 5 minuten.

• Ademhalingsoefeningen
Krijg toegang tot een verzameling ademhalingssessies van 3 minuten om zorgen, stress en woede van je af te schudden. Oefen altijd en overal – of je nu loopt, de bus neemt of in de rij staat.

• Meditaties
Ontdek honderden begeleide meditaties om je mindfulness te stimuleren, je energie op te laden en volledig in het huidige moment te leven.

• Slaapverhalen en kalmerende geluiden
Ontspan met rustgevende verhalen en zachte geluiden om je slaapkwaliteit te verbeteren en tot rust te komen na een lange dag.

• Combineer ontspanningsgeluiden
Sneeuwstappen, strandgolven, vogels, spinnende katten, vuur, bos, regen en meer – creëer een ideale sfeer die aansluit bij je emoties.

Zet onze slaaptimer aan om je avond perfect af te sluiten.

• Interactieve Mentale Assistent
Begin een chatgesprek met je vaste adviseur voor emotionele ondersteuning en begeleiding.

Download BetterMe nu en begin aan je reis naar een rustiger en evenwichtiger leven.

We bieden flexibele abonnementen aan op Google Play, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past. Houd er rekening mee dat abonnementen automatisch worden verlengd binnen 24 uur voor het einde van de gratis proefperiode of de huidige abonnementsperiode. Je kunt je abonnement op elk moment beheren of opzeggen via de instellingen van je Google Play-account.

ℹ️ BetterMe: Mental Health biedt algemene begeleiding bij ontspanning en mindfulness. De app is niet ontworpen of bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De inzichten in de app zijn geen vervanging voor professionele medische zorg en zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt. Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat je de hierboven beschreven adviezen of activiteiten opvolgt. Gebruik deze app naar eigen goeddunken.

Gebruiksvoorwaarden - https://betterme.world/terms
Privacybeleid - https://betterme.world/privacy-policy
Abonnementsvoorwaarden - https://betterme.world/subscription-terms