Prosper: Self Care Companion

Prosper သည် သင်၏နေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သော အဖော်ဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်တွင် သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို တွေးတောရန်၊ နေ့စဉ် အစီအစဉ်ဆွဲသူနှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အံ့သြဖွယ် အသိုင်းအဝိုင်းထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှု ရယူရန် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ယူပါ။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
• Mood Journal- နေ့စဥ်စစ်ဆေးပါ၊ သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ပုံထည့်ပါ၊ သင့်အတွေးများကို ရေးပါနှင့် အခြားအရာများကို ရေးပါ။
• ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်ခံစားရပုံကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် စာရင်းအင်းများ- သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို လေ့လာပြီး လှုပ်ရှားမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကြားဆက်စပ်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
• ရိုးရှင်းသော အစီအစဉ်ဆွဲသူ- တစ်နေ့တာလုံး သင့်အလေ့အကျင့်များကို ဦးစားပေးနေပါ။
• ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ
• ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- Prosper အသိုင်းအဝိုင်းသည် သင့်အတွေးများကို ထုတ်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် မျှဝေရန် ကြိုဆိုထောက်ခံသည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်အားထက်သန်ပြီး Prosper ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးသောကြောင့် တုံ့ပြန်ချက် သို့မဟုတ် မေးခွန်းများနှင့်အတူ ဆက်သွယ်ပါ :) Prosper သည် သင့်နေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည့်အဖော်ဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်တွင် သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို တွေးတောရန်၊ နေ့စဉ် အစီအစဉ်ဆွဲသူနှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အံ့သြဖွယ် အသိုင်းအဝိုင်းထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှု ရယူရန် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ယူပါ။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
• Mood Journal- နေ့စဥ်စစ်ဆေးပါ၊ သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ပုံတစ်ခုထည့်ပါ၊ သင့်အတွေးများကို ရေးပါနှင့် အခြားအရာများကို ရေးပါ။
• ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်ခံစားရပုံကို တစေ့တစောင်းကြည့်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် စာရင်းအင်းများ- သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို လေ့လာပြီး လှုပ်ရှားမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကြားဆက်စပ်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
• ရိုးရှင်းသော အစီအစဉ်ဆွဲသူ- တစ်နေ့တာလုံး သင့်အလေ့အကျင့်များကို ဦးစားပေးနေပါ။
• ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ
• ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- Prosper အသိုင်းအဝိုင်းသည် သင့်အတွေးများကို ထုတ်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် မျှဝေရန် ကြိုဆိုပြီး ပံ့ပိုးပေးသည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Instagram: @prosperselfcare
Tiktok- @ProsperSelfCare
Facebook: အောင်မြင်သော Self Care
LinkedIn- Uneo ကျန်းမာရေး
Youtube- @Prosper_Self_Care

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်အားထက်သန်ပြီး Prosper ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသောကြောင့် တုံ့ပြန်ချက် သို့မဟုတ် မေးခွန်းများဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ :)