GORUCK TRAINING

GORUCK လေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ရိုးရှင်းသော (သို့သော် မလွယ်ကူပါ)၊ စွမ်းရည်အားလုံးကို အတိုင်းအတာအထိ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို—သင်၏ ကားဂိုဒေါင်၊ သင့်ခြံရှေ့၊ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ပန်းခြံတစ်ခုတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အချိန်၊ နေရာ၊ အသင်းဖော်တွေကို သင်ရွေးချယ်ပါ။

ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းများကို အက်ပ်တွင်သာ ရနိုင်ပါမည်။ ၎င်းသည် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်အတူ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးပလပ်ဖောင်းဖြစ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော GORUCK လေ့ကျင့်ရေးအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။

- လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများကို ကျော်ဖြတ်ခြင်းဖြင့် ကတိကဝတ်ရှိနေပါစေ။
- သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- သင့်နည်းပြမှ သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း သင့်အာဟာရစားသုံးမှုကို စီမံပါ။
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပါ။
- သင့်နည်းပြကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတင်းပို့ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကိုခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများရိုက်ပါ။
- စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တွန်းအားပေး သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- Apple Watch (Health အက်ပ်သို့ စင့်ခ်လုပ်ထားသည်)၊ Fitbit နှင့် Withings ကဲ့သို့ ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်းများနှင့် ချိတ်ဆက်၍ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏာန်းများကို ချက်ချင်းထပ်တူပြုပါ။