Headspace: Meditation & Health

Добредојдовте во Headspace: вашиот водич за грижа за менталното здравје, внимателност, медитација и здравје. Без разлика дали се движите низ стрес или анксиозност, Headspace е тука да ве поддржи вас и вашето ментално здравје. Истражете ги вежбите и курсевите поддржани од наука кои ви помагаат да изградите вештини за грижа за вашиот ум.

Медитирајте, вежбајте внимателност, опуштете се и дадете приоритет на менталното здравје и грижата за себе. Headspace може да ви помогне помалку да се стресувате и докажано е дека ја зголемува среќата и го намалува стресот за само 10 дена. Започнете го вашиот бесплатен пробен период за да ги почувствувате придобивките од трансформацијата и медитацијата.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИИ ЗА ЗАГЛЕДУВАЊЕ И ВНИМАНИЕ:
Откријте исцелување преку медитација почнувајќи со медитација за почетници. Headspace нуди разновидни медитации за намалување на стресот и анксиозноста за катарза, размислување, рамнотежа, релаксација и смиреност, од почетнички медитации до експерт. Откријте медитации за ментално здравје и свесност - брзо 3-минутно ментално ресетирање за мирен и здрав почеток на вашиот ден или подолги 10-минутни медитации, ние помагаме медитацијата да стане дел од вашата рутина за грижа за себе. Научете ги вештините за дишење со медитација со внимателен здив и медитации за исцелување за катарза.

🌙 РЕЛАКСИРАНИ МЕДИТАЦИИ ЗА СНИМ:
Headspace помага да го подобрите вашиот сон со алатки за спиење, водени медитации за длабок сон, смирувачка музика за спиење, заспивање и повеќе за подобар сон. Почивај, уверен. Заспијте побрзо со звуци на мирен сон и всушност останете заспијте со Headspace - совршено помагало за спиење за да се опуштите пред спиење за оние кои не спијат лесно за да избегнат несоница и несоница.

🌬️ ОЛЕСНУВАЊЕ СРЕС И ДИШЕЊЕ:
Идентификувајте го анксиозното дишење, ублажете го стресот и смирете ја анксиозноста со релаксирачки вежби за дишење и водени медитации, за поддршка на менталното здравје. Научете техники на дишење, како што се стомачното дишење и коцкасто дишење, за да помогнете во управувањето со стресот, да управувате со гневот и анксиозноста, да го опуштите и смирите вашиот ум со лековити медитации за тага, гнев, тага и друго. Само 2 недели Headspace ја намалува анксиозноста.

👥 ПОДДРШКА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Зголемете ја вашата свест за ментално здравје со персонализирана поддршка за ментално здравје за да помогнете во управувањето со анксиозноста, депресијата, стресот, тагата, лутината и другите стресни животни настани, како што се социјалната анксиозност и семејниот стрес. Се случуваат вознемирени денови. Headspace помага.

💖 САМОГРИЖА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Истражете ја терапијата со стрес, курсевите за ментално здравје и грижата за себе за благосостојба и здравје. Научете совети за катарза за да избегнете депресија, стрес и анксиозност и да го опуштите и смирите вашиот ум.

🚀 БЛАНС И БЛАНС:
Подобрете го фокусот со музика и вежби за брзо дишење, плејлисти и медитации за мирен и здрав ум.

💪 ЈОГА ЗА ДВИЖЕЊЕ И МЕДИТАЦИЈА НА УМНОСТ:
Олеснете го стресот и анксиозноста за да ја зајакнете врската ум-тело со внимателно движење и дишење за анксиозност.

📈 СЛЕДЕТЕ ГО НАПРЕДОТ:
Следете го вашето ментално здравје со следење на напредокот, практикување на внимателност и размислување за да бидете на вистинскиот пат за здрав ум.

Управувајте со вашето ментално здравје со Headspace. Без разлика дали сакате да ја намалите несоницата, да управувате со анксиозноста или депресијата или да добиете поддршка за менталното здравје, нашите медитации ќе ви помогнат да се грижите за вашиот ум.

Headspace нуди катарза за стрес, за да помогне во управувањето со гневот, анксиозноста и другите емоции. Подигнете ја грижата за себе и благосостојбата со вежби за внимателност и водена медитација за ослободување од анксиозност и стрес. Вежбајте свесно дишење за да ја намалите несоницата за релаксирачки сон, ослободување од стрес и анксиозност.

Започнете го вашиот бесплатен пробен период и искусете ги придобивките од медитацијата, внимателноста и стручната поддршка за менталното здравје. Опции за претплата: 9,99 фунти/месец, 49,99 фунти/годишно. Ова се цени во ОК; цените во други земји може да се разликуваат и реалните трошоци може да се претворат во локална валута во зависност од земјата на живеење. Плаќањето за претплата ќе се наплати на вашата сметка на Google при потврдата за купувањето.