BetterMe: Mental Health

BetterMe: garīgā veselība — viss vienā lietotne jūsu garīgajai labklājībai, piedāvājot meditācijas, kursus un citus rīkus.

Uzmanība ir līdzsvarotas dzīves atslēga, un BetterMe piedāvā vienkāršas, praktiskas relaksācijas metodes ikvienam neatkarīgi no tā, vai esat tikko sācis vai jau esat profesionālis. Ienirstiet vadītās praksēs un sāciet atklāt savu iekšējo mieru jau šodien — pieņemsim kopā labas noskaņas!

Sadarbojoties ar garīgās veselības ekspertiem, esam izmantojuši efektīvus Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) rīkus un stratēģijas, lai palīdzētu jums pielāgoties apkārtējai pasaulei.

Iekļaujiet apzinātību savā ikdienas rutīnā, izmantojot vadītas meditācijas, stresa mazināšanas praksi, elpošanas vingrinājumus, miega meditācijas un simtiem garīgās veselības vingrinājumu. Kad jūsu prāts ir skaidrs, jūs labāk koncentrējaties, jūtaties iedvesmots un iegūstat vairāk dzīvības enerģijas.

Tikai dažas minūtes var patiešām uzlabot jūsu labsajūtu. Izvēlieties ātras elpošanas praksi, lai noteiktu dienas nodomu, vai ilgākas meditācijas, lai nomierinātu nervus.

Sāciet savu ceļojumu ar BetterMe, samazinot stresu, atklājot sevis mīlestību un uzlabojot savu garīgo labklājību.

🌿 BetterMe garīgās veselības funkcijas:

• Soli pa solim plāns
Veiciet savus ikdienas uzdevumus no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Katrs no tiem sastāv no elpošanas vingrinājuma vai vadītas meditācijas un aizņem ne vairāk kā 5 minūtes.

• Elpošanas vingrinājumi
Piekļūstiet 3 minūšu elpošanas sesiju kolekcijai, lai atbrīvotos no raizēm, stresa un dusmām. Trenējies jebkurā laikā un vietā — neatkarīgi no tā, vai ejat kājām, braucat ar autobusu vai gaidāt rindā.

• Meditācijas
Izpētiet simtiem vadītu meditāciju, lai palielinātu uzmanību, uzlādētu enerģiju un pilnībā aptvertu pašreizējo mirkli.

• Miega stāsti un nomierinošas skaņas
Atpūtieties ar nomierinošiem stāstiem un maigām skaņām, lai uzlabotu miega kvalitāti un atpūstos pēc garas dienas.

• Sajauciet un saskaņojiet relaksācijas skaņas
Sniega pakāpieni, pludmales viļņi, putni, kaķu murrāšana, uguns, mežs, lietus un citas — izveidojiet ideālu atmosfēru, kas atbilst jūsu emocijām.

Ieslēdziet mūsu miega taimeri, lai pabeigtu savu vakaru uz ideālas nots.

• Interaktīvais garīgais palīgs
Sāciet tērzēšanu ar savu padomdevēju, lai saņemtu emocionālu atbalstu un norādījumus.

Lejupielādējiet BetterMe tūlīt un dodieties ceļā uz mierīgāku, līdzsvarotāku dzīvi.

Mēs piedāvājam elastīgus abonēšanas plānus pakalpojumā Google Play, lai jūs varētu izvēlēties sev vispiemērotāko. Lūdzu, ņemiet vērā, ka abonementi tiek automātiski atjaunoti 24 stundu laikā pirms bezmaksas izmēģinājuma perioda vai pašreizējā abonēšanas perioda beigām. Varat jebkurā laikā pārvaldīt vai atcelt savu abonementu, izmantojot Google Play konta iestatījumus.

ℹ️ BetterMe: Garīgā veselība sniedz vispārīgus norādījumus par relaksāciju un uzmanību. Tas nav paredzēts vai paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, izārstētu vai novērstu jebkādus veselības stāvokļus. Lietojumprogrammas ieskati neaizstāj profesionālu medicīnisko aprūpi un var nebūt piemēroti ikvienam. Pirms jebkuru iepriekš aprakstīto padomu vai darbību pieņemšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Izmantojiet šo lietotni pēc saviem ieskatiem.

Lietošanas noteikumi - https://betterme.world/terms
Privātuma politika - https://betterme.world/privacy-policy
Abonēšanas noteikumi - https://betterme.world/subscription-terms