Calisteniapp - Calisthenics

Pakeiskite savo kūną naudodami Calisteniapp – gimnastikos programą, skirtą įvairiems kūno rengybos tikslams

Norite numesti svorio, auginti raumenis, pagerinti savo jėgą, sustiprinti širdies veiklą ir padidinti lankstumą?

Naudodami Calisteniapp programas visa tai galite pasiekti efektyviai treniruodamiesi namuose, parkuose ar sporto salėje. Galite treniruotis su pritaikoma įranga arba tiesiog naudoti savo kūno svorį. Nereikia sporto salės.

Atraskite kalanetikos galią – veiksmingiausią būdą transformuoti savo kūną atliekant kūno svorio pratimus namuose arba tik naudojant kalanetikos juostą ar prisitraukimo strypą.

KAS YRA CALISTENIAPP
Calisteniapp yra kūno rengybos programa, skirta praktikuoti kalanetikos treniruotes iš bet kurios vietos.

Nesvarbu, ar domitės gatvės treniruotėmis, norite įvaldyti sprogstamuosius atsispaudimus, ar tik pradedate treniruotis pradedantiesiems, ši programėlė siūlo platų pratimų, rutinos ir pilnų programų spektrą.

Sukurta visiems lygiams, Calisteniapp suteikia prieigą prie daugiau nei 450 treniruočių rutinų, nuo pagrindinių kasdienių treniruočių iki pažangių gimnastikos ir treniruočių planų.

Jokių svorių, jokių mašinų, tik protinga treniruotė naudojant savo kūno svorį.

Pagerinkite savo našumą, auginkite raumenis arba tiesiog numeskite svorį. Viskas, ko jums reikia, yra nuoseklumas, motyvacija ir idealiu atveju prisitraukimo juosta, kad praplėstumėte kalanetikos pratimų spektrą.

KAIP VEIKIA CALISTENIAPP

„Calisteniapp“ yra visa kalisteninių treniruočių ir namų treniruočių platforma, siūlanti įvairius būdus, atitinkančius jūsų tikslus:

🔁 Kurso lavinimo programos

Viso kūno transformacijos iššūkis, apimantis treniruotes namuose, kalanetikos gatvės treniruotes, hiit ir kasdienius pratimus su įranga ir be jos. Puikiai tinka tiems, kurie nori tonizuoti savo kūną, padidinti jėgą ir numesti svorio sistemingai treniruodamiesi namuose.

📲 EVO rutina

Mūsų adaptyvi progreso sistema kiekvieną treniruotę pritaiko prie jūsų kūno rengybos lygio. Tinka pradedantiesiems ir profesionalams. Jūsų kasdienybė vystosi kartu su jumis, kad užtikrintumėte nuoseklią pažangą ir ilgalaikius rezultatus.

💪 Susikurkite savo rutiną

Norite asmeninio požiūrio? Susikurkite savo kasdienę rutiną pasirinkdami treniruotės tipą (klasikinė, hiit, tabata, EMOM), tikslinius raumenis, turimą laiką ir sunkumo lygį. Priklausomai nuo jūsų sąrankos, įtraukite arba neįtraukite ištraukiamosios juostos. Idealiai tinka tiems, kurie užsiima pradedančiųjų kalanetika ar pažangia kūno kontrole.

🔥 21 dienos kalisteninių treniruočių iššūkiai

Priimkite naujus iššūkius, susikurkite tvirtus įpročius ir perplėskite savo ribas naudodami 21 dienos programas.
Kiekvienas iššūkis apjungia treniruotes namuose, funkcines treniruotes, HIIT sesijas ir dar daugiau, kad padėtų maksimaliai padidinti rezultatus.

KODĖL CALISTENIAPP
►Daugiau nei 450 kalanetikos pratimų kiekvienam lygiui
►700 ir daugiau išsamių pratimų vaizdo įrašų
►Pritaikomos treniruotės su kalanetikos juosta arba be jos
►Sutelktos hiit, mobilumo ir jėgos pratybos
► Idealiai tinka treniruotėms namuose, gatvės treniruotėms ir kasdienėms treniruotėms

Daugiau jokių pasiteisinimų. Treniruokitės namuose, parke ar kur tik norite – naudodami tik savo kūną.

DAŽNAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI

Ar galiu atlikti visus pratimus be įrangos?

Taip! Calisteniapp apima visą pratimų biblioteką ir pilnus namų treniruočių planus, kuriems nereikia jokios įrangos. Jei turite prisitraukimo juostą, tai yra premija, bet tai nėra privaloma.

Ar Calisteniapp tinka pradedantiesiems?

absoliučiai. Daugelis naudotojų pradeda nuo pradedančiųjų gimnastikos ir lengvų rutinų, skirtų padėti jums sukurti jėgos ir lankstumo pagrindą.

PRO PRENUMERATA

„Calisteniapp“ galima atsisiųsti nemokamai, tačiau norint atrakinti visas kalanetikos treniruotes namuose, parkuose ar sporto salėje, su įranga arba be jos, kartu su vaizdo įrašais, iššūkiais ir programomis, jums reikės prenumeratos. Tačiau nesijaudinkite: nesvarbu, ar pasirinksite visas kalanetikos programas, ar individualius nemokamus užsiėmimus, visada turėsite prieigą prie šimtų procedūrų naudodami Calisteniapp.

Naudojimo sąlygos: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Privatumo politika: https://calisteniapp.com/privacyPolicy