BetterMe: Mental Health

BetterMe: psichikos sveikata – visapusiška programa jūsų psichinei gerovei, siūlanti meditacijas, kursus ir kitus įrankius.

Sąmoningumas yra raktas į subalansuotą gyvenimą, o BetterMe siūlo paprastus, praktiškus atsipalaidavimo metodus kiekvienam, nesvarbu, ar jūs tik pradedate, ar jau esate profesionalas. Pasinerkite į vadovaujamas praktikas ir pradėkite atrasti savo vidinę ramybę jau šiandien – apimkime gerą nuotaiką kartu!

Bendradarbiaudami su psichikos sveikatos ekspertais, panaudojome veiksmingas kognityvinės elgesio terapijos (CBT) priemones ir strategijas, kurios padės jums įsijausti į jus supantį pasaulį.

Įtraukite dėmesingumą į savo kasdienę rutiną atlikdami vadovaujamas meditacijas, streso malšinimo praktikas, kvėpavimo pratimus, miego meditacijas ir šimtus psichinės sveikatos pratimų. Kai jūsų protas aiškus, geriau susikaupiate, jaučiatės įkvėptas ir gaunate daugiau gyvybinės energijos.

Vos kelios minutės gali tikrai pagerinti jūsų savijautą. Pasirinkite greito kvėpavimo praktikas, kad nustatytumėte dienos ketinimą, arba ilgesnes meditacijas, kad nuramintumėte nervus.

Pradėkite savo kelionę su BetterMe, nes sumažinsite stresą, atraskite meilę sau ir pagerinsite savo psichinę gerovę.

🌿 „BetterMe Mental Health“ funkcijos:

• Žingsnis po žingsnio planas
Atlikite savo kasdienes užduotis ryte, popietėje ir vakare. Kiekvienas iš jų susideda iš kvėpavimo pratimų arba vadovaujamos meditacijos ir trunka ne ilgiau kaip 5 minutes.

• Kvėpavimo pratimai
Pasiekite 3 minučių kvėpavimo seansų kolekciją, kad atsikratytumėte nerimo, streso ir pykčio. Treniruokitės bet kada ir bet kur – ar eitumėte pėsčiomis, ar važiuotumėte autobusu, ar laukiate eilėje.

• Meditacijos
Ištirkite šimtus vadovaujamų meditacijų, kad padidintumėte dėmesingumą, pasikrautumėte energijos ir visiškai priimtumėte dabartinę akimirką.

• Miego istorijos ir raminantys garsai
Atsipalaiduokite klausydami raminančių istorijų ir švelnių garsų, kad pagerintumėte miego kokybę ir atsipalaiduotumėte po ilgos dienos.

• Sumaišykite ir suderinkite atsipalaidavimo garsus
Sniego laipteliai, paplūdimio bangos, paukščiai, kačių murkimas, ugnis, miškas, lietus ir dar daugiau – sukurkite idealią atmosferą, kuri atitiktų jūsų emocijas.

Įjunkite miego laikmatį, kad užbaigtumėte vakarą tobula nata.

• Interaktyvus psichikos asistentas
Pradėkite pokalbį su savo patarėju, kad gautumėte emocinės paramos ir patarimų.

Atsisiųskite BetterMe dabar ir leiskitės į taikesnį, subalansuotą gyvenimą.

Siūlome lanksčius „Google Play“ prenumeratos planus, kad galėtumėte pasirinkti, kas jums labiausiai tinka. Atminkite, kad prenumeratos automatiškai atnaujinamos per 24 valandas iki nemokamo bandomojo laikotarpio pabaigos arba dabartinio prenumeratos laikotarpio pabaigos. Galite bet kada tvarkyti arba atšaukti prenumeratą naudodami „Google Play“ paskyros nustatymus.

ℹ️ BetterMe: psichikos sveikata pateikia bendrų atsipalaidavimo ir dėmesingumo gairių. Jis nėra sukurtas ar skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią bet kokioms sveikatos sąlygoms. Programos įžvalgos nepakeičia profesionalios medicininės priežiūros ir gali netikti visiems. Prieš imdamiesi bet kokių pirmiau aprašytų patarimų ar veiksmų, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Naudokite šią programą savo nuožiūra.

Naudojimo sąlygos – https://betterme.world/terms
Privatumo politika – https://betterme.world/privacy-policy
Prenumeratos sąlygos – https://betterme.world/subscription-terms