Intermittent Fasting: FastEasy

ລອງໃຊ້ແອັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, Fast Easy, ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເພີ່ມສຸຂະພາບ. ບໍ່ມີຜົນກະທົບ yo-yo ກັບແຜນການຖືສິນອົດອາຫານສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. 

"ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການຂ້ອຍໄດ້ອົດອາຫານປະຈໍາວັນ, ການນໍາໃຊ້ FastEasy ເປັນ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍ," ບາງຄົນອາດຈະຖາມ. ຢ່າງແທ້ຈິງ! ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ, ດ້ວຍແຜນການອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນການອົດອາຫານ, ແລະແຮງຈູງໃຈການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ຕົວຕິດຕາມໄວ FastEasy ແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.

ເປັນ​ຫຍັງ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ລະ​ຫວ່າງ​? 
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນພະຍາຍາມອົດອາຫານ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການລວມເອົາການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ. ເຄື່ອງຈັບເວລາການອົດອາຫານຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ກ້ຽງຂຶ້ນ.

ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະລັບກັນຈາກໄລຍະທີ່ຄວບຄຸມການກິນອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາຫານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ລະດັບ glycogen ຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າສູ່ ketosis - ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂຫມດ "ເຜົາໄຂມັນ" ຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍການປະຕິບັດການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. 

ດ້ວຍ FastEasy, ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ:
• ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ
• ແຜນຖືສິນອົດອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ    
• ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າ    
• ເຄື່ອງຈັບເວລາໄວທີ່ໃຊ້ງ່າຍ - ແຕະເທື່ອດຽວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ/ສິ້ນສຸດ    
• ຈັບ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ເພື່ອ​ຕິດ​ຕາມ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​    
• ຄູ່ມືການອົດອາຫານ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ ແລະສຸຂະພາບ    
• 300+ ສູດອາຫານຕາມຄວາມມັກລົດຊາດຂອງເຈົ້າ 
 • ແຜນອາຫານ, ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ
•ສະຖິຕິການອົດອາຫານ ແລະນໍ້າໜັກດ້ວຍການເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ    
• ຍູ້ການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເມື່ອເຖິງເວລາອົດອາຫານ ຫຼືກິນເຂົ້າ

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ແອັບ fasting ຊົ່ວຄາວເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ແອັບດັ່ງກ່າວສະເໜີແຜນການຖືສິນອົດອາຫານປະຈຳວັນສຳລັບແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ຊາຍ.
ເລືອກຈາກແຜນການທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ — 14:10, 18:6, ຫຼື 16:8 — ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມອົດອາຫານ. ຖ້າທ່ານເລືອກອາຫານການອົດອາຫານ 16: 8, ທ່ານຈະສາມາດກິນອາຫານໃນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະອົດອາຫານສໍາລັບ 16 ຊົ່ວໂມງທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງສາມາດລອງຕາຕະລາງ 21:3 ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ OMAD (ຫນຶ່ງຄາບຕໍ່ມື້).

ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາອົດອາຫານ, ແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ປັບແຕ່ງຕາຕະລາງການກິນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ຫຼືເລືອກຈາກແຜນການອົດອາຫານ ແລະອາຫານປະຈໍາວັນໃດໆກໍຕາມ. ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານໃດກໍ່ຕາມ - ຈາກ keto ຈົນເຖິງການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຫຼືການກິນແບບງ່າຍດາຍ!

FastEasy ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ຕົວ​ຕິດ​ຕາມ​ໄວ​ຫຼື​ຈັບ​ເວ​ລາ​, ມັນ​ຍັງ​ເປັນ app ໄວ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ນິ​ໄສ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ຍິ່ງກວ່ານັ້ນ, ແອັບການອົດອາຫານ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ!

ຂໍ້ມູນການສະໝັກໃຊ້:
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບ fasting ໄດ້ຟຣີ. ການນໍາໃຊ້ເພີ່ມເຕີມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫມັກ. ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະຕັດສິນໃຈສະເໜີໃຫ້ທ່ານທົດລອງໃຊ້ຟຣີຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ສະແດງຢູ່ໃນແອັບ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້:  https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
ຮັກ FastEasy, ເປັນແອັບ fasting ຊົ່ວຄາວບໍ? ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາຄໍາເຫັນຂອງທ່ານ! 
ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ support@fasteasy.life

ແອັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນເຄື່ອງມືສຸດທ້າຍສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະສຸຂະພາບ. ງ່າຍ​ດາຍ​, ໄວ​ແລະ​ໄວ​ງ່າຍ​ທີ່​ມີ app FastEasy​!