StretchOut

ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍ StretchOut, ອອກແບບມາເພື່ອນໍາເອົາປະສົບການທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງສະຫວັດດີການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມີຫຼາຍກວ່າ 1000 ປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching, StretchOutis ປັບແຕ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນໃນລະດັບຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນໂຢຄະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບ, StretchOut ສະໜອງທ່າໂຍຄະທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍືດຍາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງແຫ່ງການຜ່ອນຄາຍໄດ້ທັນທີ!

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ
ໂຄງການປະຈໍາວັນ - ດ້ວຍຫ້າເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຄົນມາພ້ອມກັບການຄັດເລືອກໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມດ້ວຍການຄລິກດຽວ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ມີທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ, ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາພ້ອມໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ!

Customized Workout - ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອກຢ່າງເສລີແລະສົມທົບຫຼາຍກວ່າ 200+ ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ້າງກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຫຼື​ການ​ທ້າ​ທາຍ​, ພວກ​ເຮົາ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການຕັ້ງໃຈ ຫຼື ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ສ່ວນການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາໃຫ້ປະສົບການການຝຶກສະມາທິທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ບັນລຸຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການ​ຊີ້​ນໍາ​ລະ​ອຽດ - ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ຫນອງ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສຽງ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ແລະ​ຈັບ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ທັງ​ຫມົດ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​. ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສົມບູນແບບ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປາຖະໜາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້.

ສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ - ພວກເຮົາພິຈາລະນາສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງບຸກຄົນໂດຍການໃຫ້ຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການອອກແບບສະໄຕລ໌ Zen - ແຕ້ມແຮງບັນດານໃຈຈາກຄວາມງາມແບບດັ້ງເດີມ, ພວກເຮົາເຊື່ອມສານອົງປະກອບຂອງ Zen ເຂົ້າໄປໃນການສະເຫນີຂອງພວກເຮົາ, ສ້າງໂຍຜະລິດທີ່ສົດຊື່ນແລະບໍ່ມີຕົວຕົນແລະປະສົບການ stretching ສໍາລັບທ່ານ.

ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ໂຄງ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​
ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ - ດ້ວຍສິ່ງທີ່ເຮັດມາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງແຂງແກ່ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ.

Fix Posture - ອອກແບບສະເພາະເພື່ອປັບ ແລະຈັດທ່າທາງຂອງທ່ານຄືນໃໝ່, ສົ່ງເສີມການປັບຕົວໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານ.

ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ - ປັບແຕ່ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະລຸດນ້ໍາຫນັກເກີນແລະແກະສະຫຼັກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ໂປຣແກຣມນີ້ປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະແບບເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ແລະກ້າມເນື້ອຂອງເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍ - ໂຄງການນີ້ປະສົມປະສານ Yin Yoga, ການປະຕິບັດທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີຜົນກະທົບເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຊອກຫາຄວາມຜ່ອນຄາຍ - ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມງຽບສະຫງົບ, ໂປຣແກມນີ້ມີວິທີຜ່ອນຄາຍໂຍຄະເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສ້າງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.