ການຝຶກອົບຮົມ GORUCK ແມ່ນງ່າຍດາຍ (ແຕ່ບໍ່ງ່າຍ), ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ກັບທຸກຄວາມສາມາດ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ທຸກບ່ອນ - garage ຂອງທ່ານ, ເດີ່ນຫນ້າຂອງທ່ານ, ໃນສວນສາທາລະນະກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເລືອກເວລາ, ສະຖານທີ່, ແລະເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ
ການອອກກຳລັງກາຍຈະມີໃຫ້ຢູ່ໃນແອັບເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນເວທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນດ້ວຍການສອນວິດີໂອບວກກັບທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບສະມາຊິກການຝຶກອົບຮົມ GORUCK ອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ.
- ເຂົ້າເຖິງແຜນການຝຶກອົບຮົມແລະຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ
- ກໍານົດເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະຍຶດຫມັ້ນໂດຍການຕີທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ
- ຄຸ້ມຄອງການບໍລິໂພກໂພຊະນາການຂອງທ່ານຕາມທີ່ຄູຝຶກຂອງທ່ານສັ່ງ
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບ
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄູຝຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລາຈິງ
- ຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍແລະຖ່າຍຮູບຄວາມຄືບຫນ້າ
- ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ການແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາກໍານົດເວລາ
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນສວມໃສ່ເຊັ່ນ Apple Watch (ຊິງຄ໌ກັບ app ສຸຂະພາບ), Fitbit ແລະ Withings ເພື່ອຊິງສະຖິຕິຮ່າງກາຍໃນທັນທີ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
22 ສ.ຫ. 2023