Wheel Fit - Wheelchair Fitness
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
115 ຄຳຕິຊົມ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗴𝗲𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝗽𝗲.
𝗧𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗘𝘂 𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 - 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ! ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນການຝຶກຊ້ອມ. ຢ່າງໜ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່, ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ແບບກຳນົດເອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາກິດອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ສຸດທ້າຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂລກທີ່ປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບທີ່ໄດ້ຄັດເລືອກເອົາໃຈໃສ່. Wheel Fit ປະກອບມີ 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 ແລະການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະນັກກິລາທຸກລະດັບທັກສະ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາລວມມີໂຄງສ້າງແບບມືອາຊີບ
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການທີ່ກຳນົດໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຕາມວິທະຍາສາດ
ແລະເຄື່ອງບັນທຶກພະລັງງານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນຫຼາຍສິບອັນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວການສອນທີ່ຊັດເຈນ
* ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
* ການອົບອຸ່ນແລະການຍືດຕົວເປັນປົກກະຕິ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການສ້າງກ້າມເນື້ອແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການຄິດໄລ່ພະລັງງານອອນໄລນ໌
* ການປັບແຕ່ງແຜນໂພຊະນາການ
* ຄູ່ມືການເຄື່ອນໄຫວລາຍລະອຽດ
* ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ສ້າງກ້າມເນື້ອກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ແລະແຜນການໂພຊະນາການຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ
ແຜນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ແຜນໂພຊະນາການຂອງລົດເຂັນ Wheel Fit ແມ່ນ 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗹𝘆!
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗲, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗶𝗹𝗺𝗺𝗺 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀. ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງແຜນການ cardio ແລະຄວາມອົດທົນຂອງລໍ້ຍູ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຮັດແລະໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ! Wheelchair Workouts ມີ:
* ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
* ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນເທິງ
* Core ແລະ Abs ອອກກໍາລັງກາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມອົດທົນ
* ການອຸ່ນເຄື່ອງປົກກະຕິ
* ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ໂດດດ່ຽວ
* HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ)
* ການສູນເສຍໄຂມັນ
* ການກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອ
* ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
* ການເຄື່ອນໄຫວ
ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນກິລາທີ່ຫລາກຫລາຍ:
* ບ້ວງ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* Volleyball (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ເທັນນິດ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຮົ້ວ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຖີບລົດ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
ການອອກກຳລັງກາຍຖືກປັບຂະໜາດຈາກລະດັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງລະດັບຂັ້ນສູງ, Wheel Fit ຈະຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ແອັບ Wheel Fit ຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ!
𝗧𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗘𝘂 𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 - 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ! ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນການຝຶກຊ້ອມ. ຢ່າງໜ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່, ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ແບບກຳນົດເອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາກິດອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ສຸດທ້າຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂລກທີ່ປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບທີ່ໄດ້ຄັດເລືອກເອົາໃຈໃສ່. Wheel Fit ປະກອບມີ 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 ແລະການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະນັກກິລາທຸກລະດັບທັກສະ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາລວມມີໂຄງສ້າງແບບມືອາຊີບ
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການທີ່ກຳນົດໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຕາມວິທະຍາສາດ
ແລະເຄື່ອງບັນທຶກພະລັງງານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນຫຼາຍສິບອັນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວການສອນທີ່ຊັດເຈນ
* ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
* ການອົບອຸ່ນແລະການຍືດຕົວເປັນປົກກະຕິ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການສ້າງກ້າມເນື້ອແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການຄິດໄລ່ພະລັງງານອອນໄລນ໌
* ການປັບແຕ່ງແຜນໂພຊະນາການ
* ຄູ່ມືການເຄື່ອນໄຫວລາຍລະອຽດ
* ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ສ້າງກ້າມເນື້ອກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ແລະແຜນການໂພຊະນາການຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ
ແຜນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ແຜນໂພຊະນາການຂອງລົດເຂັນ Wheel Fit ແມ່ນ 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗹𝘆!
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗲, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗶𝗹𝗺𝗺𝗺 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀. ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງແຜນການ cardio ແລະຄວາມອົດທົນຂອງລໍ້ຍູ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຮັດແລະໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ! Wheelchair Workouts ມີ:
* ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
* ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນເທິງ
* Core ແລະ Abs ອອກກໍາລັງກາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມອົດທົນ
* ການອຸ່ນເຄື່ອງປົກກະຕິ
* ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ໂດດດ່ຽວ
* HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ)
* ການສູນເສຍໄຂມັນ
* ການກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອ
* ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
* ການເຄື່ອນໄຫວ
ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນກິລາທີ່ຫລາກຫລາຍ:
* ບ້ວງ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* Volleyball (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ເທັນນິດ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຮົ້ວ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຖີບລົດ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
ການອອກກຳລັງກາຍຖືກປັບຂະໜາດຈາກລະດັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງລະດັບຂັ້ນສູງ, Wheel Fit ຈະຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ແອັບ Wheel Fit ຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,1
108 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Nedim Karavdić
info@wheelfit.app
Norra Allegatan
NOR314
722 14 Vasteras
Sweden
undefined
