obé | Fitness for women

Кыйыныраак эмес, акылдуураак иштегиле. obé божомолдорду кыскартат жана денеңизди жакшы жакка жылдырууну чыдамсыздык менен күтүүгө жардам берет. Фитнес максаттарыңыз менен бөлүшүү үчүн тесттен өтүңүз, биз сизге ылайыкташтырылган, прогрессивдүү үйдө машыгуу планын түзөбүз (мүнөттө!).

Өзүңүздүн ишиңизди кылгыңыз келеби? HIIT, Dance Cardio жана бокстан күчкө, пилатеске, скульпта жана башкаларга чейинки варианттары бар 10 000ден ашуун талап боюнча класстардын 20дан ашуун түрүн сынап көрүңүз. Жаңы нерсеге даяр болгондо (мисалы, йоганы үйрөнүп же 5К чуркоодо) прогрессивдүү машыгуу программасына өтүңүз же 7-14 күндүк сыноо менен фитнес көнүмүшүңүздү баштапкы абалга келтириңиз.

Аялдар жана алардын уникалдуу муктаждыктары үчүн иштелип чыккан obé дене сабаттуулугун жогорулатуу жана кыймылды сүйүп калууга жардам берүү үчүн жасалган. Циклди синхрондоштуруу машыгуулары, маанайга негизделген класс сунуштары, бош күндөрдүн экспресс опциялары жана башкалар сыяктуу функцияларды изилдеңиз.

Obé машыгуу колдонмосун 7 күн акысыз колдонуп көрүңүз!
—------------

МАШЫГУУ ПЛАНДАРЫ СИЗДЕЙ Уникалдуу: obé сиздин тарыхыңызга, каалоолоруңузга жана адаттарыңызды калыптандырууга негизделген жекелештирилген, маалыматка негизделген фитнес планын түзөт. Графикиңизде ар дайым 2 жумалык сабактар ​​болот, аларды өткөрүп жиберүү же жылдыруу ийкемдүү.

20+ КЛАСС ТҮРЛӨРҮ: Кош, кызыксыз көнүгүү. Фундаментиңизди күч менен куруңуз, кардио менен тердеңиз жана калыбына келтирүү менен эс алыңыз. Класстарды узактыгы, жабдуулардын түрү, дененин фокусу, таасири, деңгээли же музыка түрү боюнча чыпкалаңыз.

Sculpt | Күч | Dance Exercise | Пилатес | Йога | HIIT | Barre | Stretch | Кардио бокс | Bounce | Ride | Step | Медитация | Run | Дем алуу | Чыдамдуулук | Foam Roll | Walk | Yoga Sculpt | Пренаталдык машыгуу | Балдар машыгуу

АЯЛДАР ҮЧҮН БИР СТОП ФИТНЕСИ: цикл синхрондоштуруу, циклге көз салуу + инстаденттер, жамбашка көнүгүүлөрдү жасоо, ден соолукту чыңдоо практикалары, аялдар үчүн күч машыгуулары, төрөткө чейинки + төрөттөн кийинки машыгуулар жана башкалар менен денеңизге эмне ылайыктуу экенин табыңыз.

ДЕН СООЛУГУҢУЗДУ КӨП КӨРСӨТҮҮ: Биздин класстык пландар жана программалар дене түзүлүшүңүздү өзгөртүп, жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун чыңдап, гормондордун ден соолугун тең салмактап, узак өмүр сүрүү менен бирге картаюуну жайлатат. Health Connect плюс тагынуучу түзмөгүңүздүн жардамы менен иш-аракеттердин көрсөткүчтөрүн, жүрөктүн ден соолугунун статистикасын жана башкаларды басыңыз.

ЖАҢЫ КӨНДӨМДӨРДҮ ӨЗГӨЧӨЛӨТ: Сиз чуркоо, йога көнүгүүсүн куруу, Пилатести сынап көрүү же туруктуу салмактан арылууга даяр болсоңуз да (спойлер: күч үйрөтүү негизги нерсе!), биздин машыгуу программаларыбыз жана чакырыктарыбыз жумуш менен оюнду аралаштырып, сизди машыгууга даярдайт. ийгилик.

ЖЕКЕ ОКУУ: Көбүрөөк жоопкерчилик керекпи? Мүчөлүккө жеке машыгууну кошуңуз. Биз сизге планыңызды так түзүп, үзгүлтүксүз текшерип, узак мөөнөткө мотивация берип турган көнүгүү машыктыруучусу менен тааныштырабыз.

МААНАЙЫНЫЗДЫ ЖАКШЫРТЫРЫҢЫЗ: Маанайды көтөрүү керекпи? Күнүмдүк маанайыңызды каттаңыз, биз ошол күнү кандай сезимде болуп жатканыңызга (же сезгиңиз келгениңизге) жараша сабактарды сунуштайбыз.

КАНДАЙ ЖЕРДЕ КАБЫЛ АЛЫҢЫЗ: Күнүмдүк көнүгүүңүздү үйдө, тренажер залында, жолдо же эс алуучу жайда аткарыңыз. Obé менен сиз класстарды оффлайн китепканаңызга жүктөй аласыз, кызмат бар каалаган жерден күүлөй аласыз же үнсүз болууну кааласаңыз, аудио жетектелген опцияларды колдоно аласыз.