Headspace: Meditation & Health

Headspace'ге кош келиңиз: психикалык ден соолукту сактоо, акыл-эстүүлүк, медитация жана ден-соолук боюнча колдонмоңуз. Стресстен же тынчсыздануудан баш тартып жатасызбы, Headspace сизге жана психикалык ден соолугуңузга колдоо көрсөтүү үчүн бул жерде. Илим менен негизделген көнүгүүлөрдү жана курстарды изилдеңиз, алар акыл-эсиңизге кам көрүү көндүмдөрүн түзүүгө жардам берет.

Медитация кылыңыз, эстүүлүк менен машыгыңыз, эс алыңыз жана психикалык ден соолукту жана өзүн-өзү сактоого артыкчылык бериңиз. Headspace сизге стрессти азайтууга жардам берет жана 10 күндүн ичинде бактылуулукту арттырып, стрессти азайтат. Трансформация жана медитациянын артыкчылыктарын сезүү үчүн акысыз сынагыңызды баштаңыз.

🧘‍♂️ НЕГИЗДЕТҮҮ МЕДИТАЦИЯЛАР ЖАНА ЭС АЛУУ:
Жаңы баштагандар үчүн медитациядан баштап медитация аркылуу айыктыра аласыз. Headspace жаңы башталгыч медитациядан экспертке чейин катарсис, рефлексия, тең салмактуулук, эс алуу жана тынчтандыруу үчүн ар кандай стрессти жана тынчсызданууну азайтуучу эстүүлүк медитацияларын сунуштайт. Психикалык сергектик жана эстүүлүк медитацияларын табыңыз - күнүңүздү тынч жана ден-соолукта баштоо үчүн тез 3 мүнөттүк психикалык кайра орнотуулар же андан да көп 10 мүнөттүк медитация, биз медитацияны өзүңүздүн кам көрүү тартибиңиздин бир бөлүгүнө айлантууга жардам беребиз. Эстүү дем ​​алуу жана катарсис үчүн айыктыруучу медитация менен медитация менен дем алуу көндүмдөрүн үйрөнүңүз.

🌙 ЭС АЛУУЧУ УЙКУ МЕДИТАЦИЯСЫ:
Headspace уйкуңузду жакшыртууга жардам берет, уйку куралдары, жетектелген терең уйкунун медитациялары, тынчтандыруучу музыка, уктап жаткан трансляциялар жана башкалар. Эс алуу, ишенчээк. Уйкунун тынч үндөрү менен тезирээк уктап калыңыз жана чындыгында Headspace менен уктап калыңыз - уйкусуздуктан жана уйкусуздуктан сактануу үчүн уктап жаткандар үчүн уктоо алдында эс алуу үчүн эң сонун уктоочу жардам.

🌬️ СТРЕСС ЖАНА ДАМ АЛУУ:
Тынчсызданган дем алууну аныктоо, эс алуу, сергектик дем алуу көнүгүүлөрү жана жетектелген медитациялар менен стресстен арылтыңыз жана тынчсызданууну тынчтандырыңыз, психикалык ден соолукту колдоо үчүн. Дем алуу ыкмаларын үйрөнүңүз, мисалы, курсак менен дем алуу жана чарчы дем алуу, стрессти башкарууга, ачууланууну жана тынчсызданууну башкарууга, кайгы, ачуулануу, кайгы жана башкалар жөнүндө айыктыруучу медитациялар менен эс алуу жана эс алуу. Болгону 2 жума Headspace тынчсызданууну азайтат.

👥 ПСИХИКАЛЫК ДЕН СООЛУГУН КӨРСӨТҮҮ:
Тынчсызданууну, депрессияны, стрессти, кайгыны, ачууланууну жана социалдык тынчсыздануу жана үй-бүлөлүк стресс сыяктуу башка стресстик турмуштук окуяларды башкарууга жардам берүү үчүн жекелештирилген психикалык саламаттыкты колдоо менен психикалык ден соолук маалыматыңызды жогорулатыңыз. Тынчсызданган күндөр болот. Headspace жардам берет.

💖 ПСИХИКАЛЫК ДЕН СООЛУКТУН ӨЗҮНӨ КАМКОРУ:
Стресс терапиясын, психикалык ден соолук курстарын жана бакубаттуулук жана ден соолук үчүн өзүн-өзү кам көрүү. Депрессиядан, стресстен жана тынчсыздануудан качуу жана эс алуу жана акылыңызды тынчтандыруу үчүн катарсис боюнча кеңештерди үйрөнүңүз.

🚀 САЛАМАТТЫК ЖАНА БАЛАНС:
Музыка жана тез дем алуу көнүгүүлөрү, ойнотмо тизмелер жана медитациялар менен көңүлүңүздү жакшыртыңыз.

💪 АКЫЛ КЫЙМЫЛ ЖАНА МЕДИТАЦИЯ ЙОГА:
Тынчсыздануу үчүн эстүү кыймыл жана дем алуу менен акыл-дене байланышыңызды бекемдөө үчүн стрессти жана тынчсызданууну бошотуңуз.

📈 ПРОГРЕССКЕ КӨЗ БЕРҮҮ:
Прогресске көз салуу, эстүүлүк жана ой жүгүртүү менен психикалык ден соолугуңузга көз салыңыз.

Headspace менен психикалык ден соолугуңузду башкарыңыз. Уйкусуздукту азайтууну, тынчсызданууну же депрессияны башкарууну же психикалык ден соолукту колдоону каалайсызбы, биздин медитациялар акыл-эсиңизге кам көрүүгө жардам берет.

Headspace ачууну, тынчсызданууну жана башка эмоцияларды башкарууга жардам берүү үчүн, стресс үчүн катарсисти сунуш кылат. Эстүүлүк көнүгүүлөрү жана тынчсыздануу жана стресстен арылуу үчүн жетектелген медитация менен өзүнө кам көрүү жана бакубаттуулукту жогорулатыңыз. Уйкусуздукту азайтуу үчүн эстүү дем ​​алуу көнүгүүлөрүн жасоо, эс алуу, стресс жана тынчсызданууну басаңдатуу.

Акысыз сынамык версияңызды баштаңыз жана медитация, эстүүлүк жана эксперттик психикалык ден соолукту колдоонун артыкчылыктарын сезиңиз. Жазылуу параметрлери: £9.99/ай, £49.99/жыл. Бул Улуу Британиянын баалары; башка өлкөлөрдө баа ар кандай болушу мүмкүн жана реалдуу төлөмдөр жашаган өлкөгө жараша жергиликтүү валютага айланышы мүмкүн. Сатып алуу ырасталганда, жазылуу төлөмү Google аккаунтуңуздан алынат.