⭐ Ар бир күндү күнүмдүк максаттар менен улуу күн кыл!
Күнүмдүк максаттар – бул жакшы адаттарды калыптандыруу, тартипти сактоо жана кыялдарыңызга жетүү үчүн сүйкүмдүү жана колдонууга оңой досуңуз – бир убакта бир тапшырма! Күнүңүздү пландаштырып жатасызбы, ден соолугуңузга көз салып жатасызбы же жөн гана эстеткич керекпи, Күнүмдүк максаттар бул жерде сизге жолдо калууга жардам берет.
⏰ Максатка көз салуу
· Максаттарыңызды коюп, тапшырмаларды кошуңуз жана иштерди бүтүрүүгө убакыт келгенде жумшак эскертүүлөрдү алыңыз!
· Жашоону жеңилдетүү үчүн күнүмдүк шаблонду тандасаңыз да болот.
💧Ден соолукка көз салуу
· Гидратация планын түзүңүз, сууну эскерткичтерин жана көз салыңыз
· Сууну, кадамдарды, салмакты жана уктап жатканыңыздын кандай сонун экенин көрүүгө жардам берген кызыктуу диаграммалар менен көз салыңыз!
😄Маанай көз ирмемдер
· Тапшырма аяктагандан кийин өзүн бактылуу сезесизби же муздап жатасызбы?
· Маанайыңызды сүйкүмдүү эмодзи менен жазыңыз жана көз ирмемди тартуу үчүн бир аз эскертүү жазыңыз!
👫 Маанайыңыз менен бөлүшүңүз
· Өзүңүздүн кандай сезимде экениңизди пикирлеш максаттарды коюучу коомчулук менен бөлүшүңүз!
· Баардыгыңар өз максаттарыңа жетүү үчүн аракет кылып жатканда, башкаларды шыктандырып, шыктандыргыла.
🐳 Аны өзүңүз каалагандай көрүңүз
· Календар, тизме же такта көрүнүшүнөн тандап, бардыгын сиз каалагандай иретке келтириңиз.
🌎 Виджеттер жолдо
· Биздин түстүү виджеттер менен тапшырмаларыңызды жана ден соолук статистикаңызды үй экраныңызга коюңуз.
⛅ Синхрондоштуруу жана Камдык көчүрмөнү сактоо
· Эч качан прогрессиңизди жоготпоңуз! Баарын коопсуз сактаңыз жана үч түзмөктө шайкештештириңиз.
💖 Эмне үчүн күнүмдүк максаттарды жактырасыз:
· Уюштуруучулукта болуңуз: Күнүңүздү туура өткөрүү үчүн эстеткичтерди коюңуз жана эмне маанилүү экенин эч качан унутпаңыз.
· Ден соолугуңузга көз салыңыз: ичкен сууңузга, кадамдарыңызга, уйкуңузга жана башкаларга көз салыңыз!
· Сүйкүмдүү жана жөнөкөй: Күнүмдүк максаттар күнүңүздү пландаштырууну кызыктуу жана оңой кылат!
· Жакшы сезиңиз: адаттарыңыз маанайыңызды жана жалпы жыргалчылыгыңызды кантип жакшыртканын көрүп, саякатыңызды башкалар менен бөлүшүңүз!
👉 Ар бир күндү баалайлы!
👉 Күнүмдүк максаттарды жүктөп алып, сизди жакшыраак кыла турган адаттарды түзө баштаңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 8-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо