๋ํ ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ํ์ง์ ์ด์ค ์ฒญ๊ฐ ๋ฐ์์ ์ฐ๋น์ธํธ ์์
์ ์ํ ์ต๊ณ ์ ์ฅ์์
๋๋ค.
์ ํฌ ์ค๋์ค ํธ๋์ ๊น์ ์ด์ ์ํ, ์ง์ค๋ ฅ ํฅ์, ๋ ๋์ ์๋ฉด์ ๋์๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ธ์ฌํ๊ฒ ์ ์๋์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ ์ค์ด๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋, ์ธ์ง ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ฑฐ๋, ๋ช
์ ์ค์ต์ ๊ฐํํ๊ณ ์ ํ ๋ ํ์ํ ํธ๋๋ค์ ๋ชจ์๋์์ต๋๋ค.
ํนํ 40Hz ํ
๋ง๋ ํน๋ณ ์ ์ ๋ฐ ์ถ์ํ์์ต๋๋ค:
ํผ์๋
ธ ์ต์ ์ โEโ์ ๊ฐ๊น์ด ๋ฎ์ ์์ผ๋ก ๋ค๋ฆฌ๋ 40Hz ์์ ๋จ์ผ ์๊ทน์ด ์๋ ์ด๋น 40ํ์ ์๊ทน์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. 40Hz๋ ๋์ ํนํ ์ ์ตํ ๊ฒ์ผ๋ก ์
์ฆ๋์์ผ๋ฉฐ, ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ, ์ฌ์ ๊ทผ์กํต, ์ด๋ช
์น๋ฃ์ ํต์ฆ ๋ฐ ์ผ์ฆ ์ํ์ ์ ์ฌ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค.
์ ํฌ ์ด์ค ์ฒญ๊ฐ ๋ฐ์๋ ๋์ ์์ฐ ์ฃผํ์๋ฅผ ์๊ทนํ์ฌ ๊ธฐ๋ถ, ์๋์ง ์์ค, ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ์ด์งํ๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์์ฐ์ ์๋ฆฌ, ํผ์๋
ธ, ๊ธฐํ ํธ์ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํฌํจํ ๋ค์ํ ์ฐ๋น์ธํธ ์์
๋ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ด์๊ณผ ์๋ฉด ๊ฒฝํ์ ๋์ฑ ํฅ์์ํต๋๋ค. ์ง์ค, ์ด์, ์๋ฉด, ๋ช
์, ๋ถ์, ์ฐ์ธ์ฆ, ์คํธ๋ ์ค ํด์, ๊ธ์ ์ ์ฌ๊ณ , ์์ ๊ฐ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ, ์น์ , ๋๋ ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ ๋ค์ํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์ค๋น๋์ด ์์ต๋๋ค!
ใํน์งใ
โ ์ง์ค๋ ฅ / ์ฃผ์๋ ฅ / ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์์ ์ํ ๋ํ
โ ๋จธ๋ฆฌ๋ถํฐ ๋ฐ๋๊น์ง ์จ๋ชธ์ ์์ ํ ์ด์
โ ์๋ฉด, ๊น์ ์๋ฉด, ๋ด๋ฉด์ ํํ ๋์. ๋ถ๋ฉด์ฆ ๊ทน๋ณต ๋ฐ ์๋ฉด
โ ๋ถ์ ๊ฐ์ ๋ฐ ์คํธ๋ ์ค ํด์, ์นจ์ฐฉ ์ ์ง
โ ์ธ์ง ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์
โ ๋ช
์ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์
โ ADHD ๋ฐ ์ฑ๊ฒฉ ์ฅ์ ์น๋ฃ
โ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฆ์ ์ํ
โ ์ํํ๋ ์ ์ฒด ์์์ ์น์ ํ๋ฉฐ, ์์
์ ์ ์ ์ ์น์ ํ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํจ๊ณผ
โ ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ์ ์ง
ใ๋ํ ์๊ฐใ
์ ํฌ๋ ๋ค์ํ ์ด์ค ์ฒญ๊ฐ ์ฃผํ์, ๋ผ์ดํ ์ฃผํ์, ์ฐ๋น์ธํธ ์์
์ ํฌํจํ ๋ช
์ ์์
์ ์๊ณกํ์ฌ ๋ง์ ์ํ๋ฅผ ๋ณํ์ํค๊ณ ๋๊ฐ ์ด๋ฅผ ๋๊ธฐํํ๋๋ก ๋์ ์ํ๋ ํจ๊ณผ์ ํํ์ ์ป์ ์ ์๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ ํฌ ์ฑ๋์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ , ํํ๋ก์ด ๋ง์, ๋ช
๋ฃํ ์ ์ ๋ ฅ, ํ๊ณผ ์๋์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ ๋ ๋์ ์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ธ์์ ์ต๋ํ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋๋ก ์ ๋
ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ใ5๊ฐ์ง ์ฃผ์ ๋ํ ์ข
๋ฅใ
โ ๋ธํ ๋ํ : 0.1 Hz - 3 Hz, ๊น์ ์๋ฉด์ ๋์
โ ์ํ ๋ํ : 4 Hz - 7 Hz, ๋ช
์, ์ฐฝ์์ฑ ํฅ์ ๋ฐ ๋น ๋ฅธ ์๊ตฌ ์ด๋(REM) ์๋ฉด ๊ธฐ์ฌ
โ ์ํ ๋ํ : 8 Hz - 15 Hz, ์ด์ ์ด์ง ๊ฐ๋ฅ
โ ๋ฒ ํ ๋ํ : 16 Hz - 30 Hz, ์ง์ค๋ ฅ ๋ฐ ๊ฐ์ฑ ์ด์ง ๊ฐ๋ฅ
โ ๊ฐ๋ง ๋ํ : 31 Hz - 100 Hz, ๊นจ์ด์๋ ์ํ์์ ๊ฐ์ฑ ์ ์ง
์ด ๋ชจ๋ ์ฃผํ์๋ก ๋ช
์ํ๋ฉด ๋ช
์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ ฅํ๊ฒ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ ์์
์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ถ๊ณผ ์ ์ธ๊ณ์ ํํ, ์ฌ๋, ์กฐํ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค์ฃผ๊ธธ ํฌ๋งํฉ๋๋ค.
๋ํ ๋ ์ต๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์ค๊ณ๋ ์ ๋ฌธ ์ฃผํ์ ์ธ์
์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํนํ ๊ธ์ ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ํ ๋ค์ค ์น์ ์ฃผํ์๋ฅผ ํฌํจํฉ๋๋ค.
174 Hz โ ํต์ฆ ๋ฐ ์คํธ๋ ์ค ์ํ
285 Hz โ ์กฐ์ง ๋ฐ ์ฅ๊ธฐ ์น์
396 Hz โ ์ฃ์ฑ
๊ฐ๊ณผ ๋๋ ค์ ํด๋ฐฉ
417 Hz โ ์ํฉ ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ ๋ฐ ๋ณํ ์ด์ง
528 Hz โ ๋ณํ๊ณผ ๊ธฐ์
639 Hz โ ๊ด๊ณ ์ฐ๊ฒฐ
741 Hz โ ์ง๊ด ๊ฐ์ฑ
852 Hz โ ์์ ์ง์ ํ๋ณต
963 Hz โ ์ ์ฑํ ์์ ๋๋ ๊นจ๋ฌ์
๊ฐ์ธ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ: https://sites.google.com/view/topd-studio
์ด์ฉ์ฝ๊ด: https://sites.google.com/view/topd-terms-of-use
๋ฉด์ฑ
์กฐํญ:
๋ํ ์ ๋ชจ๋ ์กฐ์ธ ๋ฐ ์๋ฃ๋ ์ผ๋ฐ ์ ๋ณด ์ ๊ณต์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ, ๊ฐ๋ณ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋ฌธ ์๋ฃ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ๋ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ๋๋ ์น๋ฃ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 5. 28.