Sola, Mental Health &Self-care

ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಒಡನಾಡಿ ಸೋಲಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Sola ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸೋಲಾ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕ ತಂಗಾಳಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಭಕ್ತಿಯಂತೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಸೋಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೋಲಾ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಪರ್ಕದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿದವರು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಗ್ರೋ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಥೆರಾನೆಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾ ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆಘಾತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು Sola ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾ ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಇದು ಒಂದು ಚಳುವಳಿ. ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

ಇಂದು ಸೋಲಾವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
————————————————————————————————————————

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: support@uploss.net
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ:
ಸೇವೆಗಳ ನಿಯಮಗಳು: