obé | Fitness for women

ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಒಬೆ ಊಹೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಎದುರುನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ (ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ!).

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? HIIT, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ 10,000+ ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ 20+ ವರ್ಗ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ (ಯೋಗ ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ 5K ಓಡುವುದು), ಅಥವಾ 7-14 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಕ್ಷರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಬೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೈಕಲ್ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವರ್ಗ ಸಲಹೆಗಳು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ.

7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಓಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
-------------

ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಒಬೆ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ, ಡೇಟಾ-ಮಾಹಿತಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ 2 ವಾರಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಸರಿಸಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

20+ ವರ್ಗ ವಿಧಗಳು: ಬೈ, ನೀರಸ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಧಿ, ಸಲಕರಣೆ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದ ಗಮನ, ಪ್ರಭಾವ, ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

ಶಿಲ್ಪ | ಬಲ | ನೃತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ | ಪೈಲೇಟ್ಸ್ | ಯೋಗ | HIIT | ಬ್ಯಾರೆ | ಸ್ಟ್ರೆಚ್ | ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ | ಬೌನ್ಸ್ | ಸವಾರಿ | ಹೆಜ್ಜೆ | ಧ್ಯಾನ | ಓಡು | ಉಸಿರಾಟ | ಸಹಿಷ್ಣುತೆ | ಫೋಮ್ ರೋಲ್ | ನಡೆ | ಯೋಗ ಶಿಲ್ಪ | ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು | ಮಕ್ಕಳ ತಾಲೀಮು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಏಕ-ನಿಲುಗಡೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ಸೈಕಲ್ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ + ಒಳನೋಟಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ + ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ: ನಮ್ಮ ವರ್ಗ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು. Health Connect ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ನೀವು ಓಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, Pilates ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು (ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್: ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!), ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಯಶಸ್ಸು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಬೇಕೇ? ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಮೂಡ್ ಬೂಸ್ಟ್ ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ದಿನ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ) ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಒಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸೇವೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಡಿಯೊ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.