Calisteniapp - Calisthenics

Денеңізді Calisteniapp көмегімен түрлендіріңіз — әртүрлі фитнес мақсаттарына арналған калистеника қолданбасы

Салмақты жоғалтқыңыз келе ме, бұлшық ет жасағыңыз, күшіңізді жақсартқыңыз, кардио жаттығуларыңызды және икемділігіңізді арттырғыңыз келе ме?

Calisteniapp бағдарламаларының көмегімен сіз мұның бәріне үйде, саябақтарда немесе спорт залында тиімді жаттығулар арқылы қол жеткізе аласыз. Бейімделетін жабдықпен жаттығуға немесе жай ғана дене салмағыңызды пайдалануға болады. Жаттығу залы қажет емес.

Үйде немесе жай ғана калистеника барымен немесе тартылатын штангамен дене салмағын көтеру жаттығулары арқылы денеңізді өзгертудің ең тиімді әдісі - калистениканың күшін ашыңыз.

CALISTENIAPP ДЕГЕН НЕ
Calisteniapp - кез келген жерден көше жаттығуларын орындауға арналған фитнес қолданбасы.

Көше жаттығуларымен айналысып жүрсіз бе, жарылғыш итермелеуді меңгергіңіз келсе немесе жаңадан бастаушы калистеникамен айналыса бастасаңыз, бұл қолданба жаттығулардың, жаттығулардың және толық бағдарламалардың кең ауқымын ұсынады.

Барлық деңгейлерге арналған Calisteniapp сізге күнделікті негізгі жаттығулардан бастап жетілдірілген гимнастика мен жаттығу жоспарларына дейін 450-ден астам жаттығуларға қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Ешқандай салмақ, машиналар жоқ, тек өз дене салмағыңызбен ақылды жаттығулар жасаңыз.

Жұмысыңызды жақсартыңыз, бұлшықет жасаңыз немесе салмақ жоғалтыңыз. Сізге тек дәйектілік, мотивация және ең дұрысы, калистеника жаттығуларының ауқымын кеңейту үшін тартылатын жолақ қажет.

CALISTENIAPP ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ЕТЕДІ

Calisteniapp - бұл сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келетін әртүрлі жолдарды ұсынатын, калистеникалық жаттығулар мен үй жаттығуларына арналған толық платформа:

🔁 Калистеника бағдарламалары

Үйдегі жаттығуларды, көше жаттығуларын, хит жаттығуларын және жабдықпен және құралсыз күнделікті жаттығуларды біріктіретін толық денені өзгерту тапсырмасы. Үйде құрылымдық жаттығулар арқылы денесін сергітіп, күшін арттырып, салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін өте қолайлы.

📲 EVO режимдері

Біздің бейімделген прогресс жүйесі әрбір жаттығуды сіздің фитнес деңгейіңізге қарай реттейді. Жаңадан бастағандар үшін қолайлы. Тұрақты прогресті және тұрақты нәтижелерді қамтамасыз ету үшін сіздің жұмысыңыз сізбен бірге дамып отырады.

💪 Өзіңіздің күн тәртібіңізді жасаңыз

Жекелендірілген тәсілді қалайсыз ба? Жаттығу түрін (классикалық, хит, Табата, ЭМОМ), мақсатты бұлшықеттерді, қолжетімді уақытты және қиындық деңгейін таңдау арқылы өзіңіздің күнделікті режиміңізді жасаңыз. Орнатуыңызға байланысты тарту жолағын қосыңыз немесе алып тастаңыз. Бастауыш калистеникамен айналысатын немесе денені кеңейтілген бақылаумен айналысатын кез келген адам үшін өте қолайлы.

🔥 21 күндік калистеникалық жаттығулар

21 күндік бағдарламалар арқылы жаңа қиындықтарды қабылдаңыз, күшті әдеттер қалыптастырыңыз және шектеулеріңізді арттырыңыз.
Әрбір тапсырма нәтижелерді барынша арттыруға көмектесу үшін үй жаттығуларын, функционалдық жаттығуларды, HIIT сеанстарын және т.б. біріктіреді.

НЕГЕ CALISTENIAPP
►Әр деңгейге арналған 450-ден астам калистеника жаттығулары
►700+ толық жаттығу бейнелері
►Калистеника бар немесе онсыз сізге бейімделетін жаттығу
►Бағдарланған соққы, ұтқырлық және күш жаттығулары
► Үй жаттығулары, көше жаттығулары және күнделікті жаттығулар үшін өте қолайлы

Басқа сылтаулар жоқ. Үйде, саябақта немесе қалаған жерде жаттығу жасаңыз - тек денеңізді қолданыңыз.

ЖИІ ҚОЙЫЛАТЫН СҰРАҚТАР

Барлық жаттығуларды жабдықсыз жасай аламын ба?

Иә! Calisteniapp жаттығулардың толық кітапханасын және жабдықты қажет етпейтін толық үй жаттығуларының жоспарларын қамтиды. Егер сізде тартылатын жолақ болса, бұл бонус, бірақ бұл міндетті емес.

Calisteniapp жаңадан бастаушыларға жарамды ма?

Мүлдем. Көптеген пайдаланушылар күш пен икемділіктің негізін құруға көмектесу үшін жасалған бастапқы калистеника мен жеңіл жаттығулардан бастайды.

PRO ЖАЗЫЛУ

Calisteniapp жүктеп алу тегін, бірақ үйде, саябақтарда немесе спортзалда жабдықпен немесе жабдықсыз, бейнелермен, тапсырмалармен және бағдарламалармен бірге барлық калистеника жаттығуларының құлпын ашу үшін сізге жазылым қажет. Бірақ алаңдамаңыз: толық калистеника бағдарламаларын немесе жеке тегін сеанстарды таңдасаңыз да, сіз әрқашан Calisteniapp көмегімен жүздеген әрекеттерге қол жеткізе аласыз.

Пайдалану шарттары: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Құпиялық саясаты: https://calisteniapp.com/privacyPolicy