Wim Hof Method: Breathwork

Öndunarstarf, meðferð með kalda útsetningu og leiðsögn hugleiðslu: Byggja upp andlega seiglu, draga úr streitu og opna kraft hugans með Wim Hof ​​aðferðinni.

Wim Hof ​​aðferðin byggir á þremur stoðum: öndun, kuldameðferð og skuldbindingu. Þessar stoðir eru grunnurinn að aðferðinni, og þegar þær eru sameinaðar í reynd, leyfa þér að opna margvíslegan heilsufarslegan ávinning - þar á meðal draga úr streitu, betri svefni, aukinni einbeitingu og aukinni orku. Byggð á áratuga dansi með kuldanum og persónulegum byltingum Iceman (þar á meðal 26 heimsmet), skilar Wim Hof ​​aðferðinni kröftugri náttúrulegri nálgun sem er studd af víðtækum vísindum. Breyttu lífi þínu í dag!


🧊Öndunaræfingar og kuldameðferð fyrir heildar vellíðan

Upplifðu öndunaræfingar með leiðsögn sem gefa líkamanum orku, róa hugann og undirbúa þig fyrir áskoranir lífsins. Notaðu Cold Exposure tækni Wim Hof ​​eins og ísböð og kaldar sturtur til að auka náttúrulega friðhelgi, draga úr bólgu og byggja upp frammistöðu. Hvort sem þú ert að vakna, slaka á eða jafna þig eftir æfingu, þá er sjálfshjálparleiðsögn Wim Hofs öndunaræfingar og kuldameðferð hönnuð til að hjálpa þér að endurstilla þig, jafna þig og draga úr streitu eða kvíða svo þú getir verið besta útgáfan af sjálfum þér.


🧠 Kraftur hugans, núvitund og hvatning

Skoðaðu hugleiðslur okkar með leiðsögn, hönnuð til að bæta fókus, tilfinningalega stjórn og andlega seiglu. Notaðu þessar aðferðir til að létta álagi daglega og til að brjótast í gegnum persónulegar hindranir. Fullkomið fyrir þá sem eru í sjálfshjálpar-, andlegri eða líkamsræktarferð.


❄️ Áskoranir og verkfæri við kuldaútsetningu

• 20 daga kaldsturtuáskorun til að byggja upp þol þitt fyrir kulda
• Fylgstu með framförum þínum með daglegum leiðsögn í köldum sturtum, ísböðum, fótum eða æfingum í ís.
• Notaðu Cold Exposure til að styðja við bata, bæta andlega heilsu þína og hjálpa þér að sofa betur


🧘 Hugleiðslu- og hljóðverkfæri

• NÝTT: Hugleiðingar - Kannaðu kraft meðvitaðrar öndunar og uppgötvaðu umbreytingaráhrif kuldaútsetningar með 5 lykilatriðum fyrir líf eflingar.
• Slakaðu á með raddstýrðum hugleiðslulotum Wim Hofs fyrir skýrleika og ró.


📊 Fylgstu með og fagnaðu framförum þínum

• Dagatal og áminningar til að fylgjast með framvindu kuldakastanna
• Aflaðu merkja, þjóna til að minna þig á afrek þín og styrkja jákvæðar daglegar venjur


👥 Tengstu við samfélagið

• Deildu ferðalagi þínu um streitulosun, andlega seiglu eða líkamlegan bata til að veita öðrum innblástur í samfélaginu.
• Vertu áhugasamur með alþjóðlegum Wim Hof ​​iðkendum sem munu halda þér innblásnum á leiðinni.


Með sannaðan ávinning fyrir ónæmiskerfið, taugakerfið og andlega vellíðan, hjálpar Wim Hof ​​Method appið þér að ná stjórn á heilsunni, hvort sem þú ert að stefna að meiri orku, vakna endurnærð, byggja upp líkamsrækt eða einfaldlega að leita að einbeittari, friðsælli huga.

„Köld sturta á dag heldur lækninum frá“ - Wim Hof

Lyftu tilfinningu þína fyrir ró, auktu núvitund og náðu andlegri skýrleika og einbeitingu eins og Iceman með Wim Hof ​​Method appinu.

Skráðu þig í Wim Hof ​​hreyfinguna. Finndu kraftinn í öndunarvinnu, kuldameðferð og hugleiðslu í dag.

"Þegar þú ert orðinn hamingjusamur, sterkur og heilbrigður, þá geislar þú eins og sólin og þú sendir hlýju þína yfir á aðra." - Wim Hof ​​aðferðin, virkjaðu mannlega möguleika þína

Áskriftarskilmálar
Við bjóðum upp á mánaðarlegar og árlegar áskriftaráskriftir stuðningsmanna, bæði veita þér aðgang að sömu úrvalsaðgerðum. Báðar áskriftaráætlanirnar endurnýjast sjálfkrafa og eru gjaldfærðar annað hvort mánaðarlega eða árlega. 7 daga ókeypis prufuáskrift er í boði fyrir árlega áætlun stuðningsmanna. Verð á hverju landi getur verið mismunandi og raunverulegum gjöldum gæti verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil eftir búsetulandi.

📩Viðbrögð: support@wimhofmethod.com.