GORUCK ուսուցողական մարզումները պարզ են (բայց ոչ հեշտ), բոլոր կարողությունների համար, և դուք կարող եք դրանք կատարել ցանկացած վայրում՝ ձեր ավտոտնակում, ձեր առջևի բակում, այգում ձեր ընկերների հետ: Դուք եք ընտրում ժամանակը, վայրը և ձեր թիմակիցներին:
Ինչ սպասել
Մարզումները հասանելի կլինեն միայն հավելվածում։ Մենք պարզել ենք, որ սա լավագույն հարթակն է ամենօրյա մարզումներ իրականացնելու համար՝ վիդեո ուսուցումներով, և դուք կկարողանաք հետևել ձեր առաջընթացին և շփվել GORUCK Training-ի այլ անդամների հետ ամբողջ աշխարհում:
- Մուտք գործեք վերապատրաստման պլաններ և հետևեք մարզումներին
- Պլանավորեք մարզումները և հավատարիմ մնացեք՝ հաղթելով ձեր անձնական լավագույններին
- Հետևեք առաջընթացին դեպի ձեր նպատակները
- Կառավարեք ձեր սննդի ընդունումը, ինչպես նախատեսված է ձեր մարզչի կողմից
- Սահմանեք առողջության և ֆիթնեսի նպատակներ
- Իրական ժամանակում հաղորդագրություն ուղարկեք ձեր մարզչին
- Հետևեք մարմնի չափումներին և կատարեք առաջընթացի լուսանկարներ
- Ստացեք ծանուցման հիշեցումներ նախատեսված մարզումների և գործողությունների համար
- Միացեք կրելի սարքերին, ինչպիսիք են Apple Watch-ը (համաժամեցված Health հավելվածի հետ), Fitbit-ը և Withings-ը՝ մարմնի վիճակագրությունն ակնթարթորեն համաժամացնելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
22 օգս, 2023 թ.