Wim Hof Method: Breathwork

Légzés, hideg expozíciós terápia és irányított meditáció: A Wim Hof-módszerrel fejlesztheti mentális ellenálló képességét, csökkentheti a stresszt és felszabadíthatja az elme erejét.

A Wim Hof ​​módszer három pilléren nyugszik: légzés, hidegterápia és elkötelezettség. Ezek a pillérek jelentik a módszer alapját, és a gyakorlatban kombinálva lehetővé teszik, hogy több egészségügyi előnyt is kifejtsen – beleértve a stresszoldást, a jobb alvást, a fokozott fókuszt és a megnövekedett energiát. A jégember több évtizedes hideggel való táncára és személyes áttöréseire (beleértve a 26 világrekordot) épülő Wim Hof-módszer erőteljes természetes megközelítést kínál, amelyet kiterjedt tudomány támaszt alá. Változtassa át az életét még ma!


🧊Légzőgyakorlatok és hidegterápia a teljes jólétért

Tapasztaljon meg olyan irányított légzőgyakorlatokat, amelyek energetizálják testét, megnyugtatják elméjét, és felkészítenek az élet kihívásaira. Használja Wim Hof ​​Cold Exposure technikáit, például jeges fürdőt és hideg zuhanyozást az immunitás természetes fokozására, a gyulladás csökkentésére és a teljesítmény növelésére. Függetlenül attól, hogy felébred, lenyugszik vagy lábadozik egy edzés után, Wim Hof ​​önsegítő, irányított légzés- és hidegterápiája célja, hogy segítsen helyreállítani, felépülni és csökkenteni a stresszt vagy a szorongást, hogy önmaga legjobb változata lehessen.


🧠Az elme ereje, a tudatosság és a motiváció

Fedezze fel irányított meditációinkat, amelyeket a jobb fókusz, érzelmi kontroll és mentális rugalmasság érdekében terveztek. Használja ezeket a technikákat a napi stresszoldásra és a személyes akadályok áttörésére. Tökéletes azok számára, akik önsegítő, spirituális vagy fitness úton járnak.


❄️ Hideg expozíciós kihívások és eszközök

• 20 napos hidegzuhany kihívás a hideggel szembeni tolerancia növelésére
• Kövesse nyomon előrehaladását napi vezetett hidegzuhany, jeges fürdő, láb vagy kéz a jégben gyakorlatokkal
• Használja a Cold Exposure-t a gyógyulás elősegítésére, mentális egészségének javítására és jobb alvásra


🧘Meditációs és audioeszközök

• ÚJ: Szemlélődések – Fedezze fel a tudatos légzés erejét, és fedezze fel a hidegnek való kitettség átalakító hatásait az 5 kulcsfontosságú elem segítségével a megerősített élethez.
• Pihenjen Wim Hof ​​hangvezérelt irányított meditációs foglalkozásaival a tisztaság és a nyugalom érdekében.


📊 Kövesse nyomon és ünnepelje fejlődését

• Naptár és emlékeztetők a hideg zuhanás előrehaladásának nyomon követéséhez
• Szerezzen jelvényeket, amelyek emlékeztetnek az elért eredményeire és megerősítik a pozitív napi szokásokat


👥 Lépj kapcsolatba a közösséggel

• Ossza meg utazását a stresszoldás, a mentális ellenálló képesség vagy a fizikai felépülés terén, hogy inspiráljon másokat a közösségben.
• Maradjon motivált a Wim Hof ​​nemzetközi szakembereivel, akik inspirációt adnak az út során.


A Wim Hof ​​Method App bizonyítottan jótékony hatással van az immunrendszerére, az idegrendszerére és a mentális jólétére, és segít abban, hogy kézbe vegye egészségét, akár több energiára vágyik, akár kipihenten ébred, fittebb vagy egyszerűen csak egy koncentráltabb, nyugodtabb elmét keres.

„A napi hideg zuhany távol tartja az orvost” – Wim Hof

A Wim Hof ​​Method alkalmazással fokozza a nyugalom érzését, fokozza az éberséget, és érjen el mentális tisztaságot és összpontosítson, mint a Jégember.

Csatlakozz a Wim Hof ​​mozgalomhoz. Érezze a légzés, a hidegterápia és a tudatos meditáció erejét még ma.

"Amikor boldog, erős és egészséges leszel, úgy sugárzol, mint a nap, és átadod a melegedet másoknak." - A Wim Hof ​​módszer, aktiváld az emberi potenciálodat.

Előfizetési feltételek
Támogatói havi és támogató éves előfizetési csomagokat kínálunk, mindkettő ugyanazokhoz a prémium szolgáltatásokhoz biztosít hozzáférést. Mindkét előfizetés automatikusan megújul, és havi vagy éves díjat számítanak fel. 7 napos ingyenes próbaverzió áll rendelkezésre a Supporter Yearly csomaghoz. Az árak országonként eltérőek lehetnek, és a tényleges költségeket átválthatjuk a helyi pénznemre a lakóhely szerinti országtól függően.

📩Visszajelzés: support@wimhofmethod.com.