BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health—egyetlen alkalmazás mentális egészége elősegítéshez, meditációs gyakorlatokkal, tanfolyamokkal és egyéb eszközökkel.

A tudatosság a kiegyensúlyozott élet kulcsa és a BetterMe egyszerű, gyakorlatias relaxációs módszereket kínál mindenkinek, tapasztalati szinttől függetlenül. Merüljön el az irányított gyakorlatokban és kezdje el megismerni saját belső békéjét – fogadjuk be közösen a jó rezgéseket!

A mentális egészség megőrzését támogató szakemberekkel közösen a Kognitív Viselkedésterápia (CBT) hatékony eszközeit és stratégiáit alkalmaztunk, ezzel segítve a ráhangolódást a világra.

Építse be a tudatos gondolkodást mindennapi rutinjába irányított meditáció, stresszenyhítő és légzőgyakorlatok, alvás meditáció és a több száz mentális egészséget célzó gyakorlat alkalmazásával. Ha a tudata tiszta, jobban tud összpontosítani, inspirált és energikusabb.

Már néhány perc javíthat közérzetén. Reggel végezzen el egy gyors légzőgyakorlatot, tűzze ki aznapi céljait vagy nyugtassa meg idegeit egy hosszabb meditálással.

Kezdje el a BetterMe-vel és enyhítse a stresszt, szeresse jobban önmagát és javítson mentális egészségén.

🌿 BetterMe Mental Health funkciók:

• Részletes program
Kérjen napi feladatokat reggelre, délutánra és estére. Minden feladat egy légzőgyakorlatot vagy irányított meditációt tartalmaz, legfeljebb 5 percben.

• Légzőgyakorlatok
Használja a 3 perces légzőgyakorlatokat, melyek segítenek az aggodalom, a stressz és a harag legyőzésében. Bárhol, bármikor gyakorolhat—akár gyaloglás, buszra várás vagy sorban állás közben.

• Meditáció
Ismerje meg a több száz meditációs gyakorlatot a tudatosság és az energia növeléséhez. Élje meg a pillanatot!

• Elalvást segítő történetek és nyugtató hangok
Pihenjen nyugtató történetekkel és lágy hangokkal, melyek növelik az alvás minőságét és megnyugtatják.

• Relaxációs hangok
Lépések a hóban, hullámok a strandok, madarak, dorombolás, tűz, erdő, eső és még soj más—alkosson az érzelmeihez illő hangulatot.

Kapcsolja be az alvás időzítőt, hogy kellemesen fejezhesse be az estét.

• Interaktív mentális segéd
Kérjen érzelmi támogatást és útmutatást tanácsadójától chaten.

Töltse le a BetterMe appot most és induljon el egy békésebb, kiegyensúlyozottabb élet felé.

Rugalmas előfizetési csomagokat kínálunk a Google Play-en, melyekből igényei szerint választhat. Felhívjuk figyelmét, hogy az előfizetések az ingyenes próba vagy az aktuális időszak lejárta előtt 24 órával automatikusan megújulnak. Előfizetését Google Play fiókbeállításaiban bármikor kezelheti, illetve lemondhatja.

ℹ️ BetterMe: Mental Health általános útmutatást nyújt a relaxáció és a tudatosság terén. Nem célja egészségügyi állapot diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az app adatai nem helyettesítik a szakszerű orvosi ellátást és nem felelnek meg mindenkinek. Mielőtt a fent leírt tanácsok, illetve tevékenységek bármelyikét alkalmazza, kérje szakorvosa tanácsát! Az appot használja saját felelősségére.

Felhasználási Feltételek - https://betterme.world/terms
Adatvédelmi Irányelvek - https://betterme.world/privacy-policy
Előfizetési Feltételek - https://betterme.world/subscription-terms