Headspace: Meditation & Health

Dobrodošli u Headspace: vaš vodič za brigu o mentalnom zdravlju, svjesnost, meditaciju i dobrobit. Bilo da se nosite sa stresom ili tjeskobom, Headspace je tu da podrži vas i vaše mentalno zdravlje. Istražite znanstveno potkrijepljene vježbe i tečajeve koji vam pomažu izgraditi vještine za brigu o svom umu.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dajte prioritet mentalnom zdravlju i brizi o sebi. Headspace vam može pomoći da manje budete pod stresom i dokazano povećava sreću i smanjuje stres u samo 10 dana. Započnite svoju besplatnu probu da osjetite prednosti transformacije i meditacije.

🧘‍♂️ UZEMLJUJUĆE MEDITACIJE I PAŽNJA:
Otkrijte iscjeljivanje kroz meditaciju počevši od meditacije za početnike. Headspace nudi niz meditacija za smanjenje stresa i tjeskobe za katarzu, razmišljanje, ravnotežu, opuštanje i smirenje, od početničkih do stručnih meditacija. Otkrijte meditacije mentalnog zdravlja i svjesnosti - brza 3-minutna mentalna resetiranja za miran i zdrav početak dana ili dulje svjesne 10-minutne meditacije, pomažemo vam da meditacija postane dio vaše rutine brige o sebi. Naučite meditacijske vještine disanja s disanjem svjesnosti i iscjeljujućim meditacijama za katarzu.

🌙 OPUŠTAJUĆE MEDITACIJE ZA SPAVANJE:
Headspace pomaže poboljšati vaš san pomoću alata za spavanje, vođenih meditacija dubokog sna, umirujuće glazbe za spavanje, emitiranja spavanja i više za bolji san. Odmorite se, uvjereni. Zaspite brže uz zvukove za umirujući san i zapravo ostanite zaspati uz Headspace - savršenu pomoć za spavanje za opuštanje prije spavanja za one koji ne spavaju lako kako biste izbjegli nesanicu i nesanicu.

🌬️ OLAKŠAVANJE STRESA I DISANJE:
Prepoznajte tjeskobno disanje, oslobodite se stresa i smirite tjeskobu opuštajućim, wellness vježbama disanja i vođenim meditacijama, kako biste podržali mentalno zdravlje. Naučite tehnike disanja, poput trbušnog disanja i pravokutnog disanja, kako biste lakše upravljali stresom, upravljali ljutnjom i tjeskobom, opustili i smirili svoj um pomoću ljekovitih meditacija o tuzi, ljutnji, žalosti i više. Samo 2 tjedna Headspacea smanjuje tjeskobu.

👥 PODRŠKA ZA MENTALNO ZDRAVLJE:
Povećajte svijest o svom mentalnom zdravlju personaliziranom podrškom za mentalno zdravlje kako biste lakše upravljali tjeskobom, depresijom, stresom, tugom, ljutnjom i drugim stresnim životnim događajima, poput socijalne anksioznosti i obiteljskog stresa. Događaju se tjeskobni dani. Prostor za glavu pomaže.

💖 BRIGA O MENTALNOM ZDRAVLJU:
Istražite terapiju stresa, tečajeve mentalnog zdravlja i brigu o sebi za dobrobit i zdravlje. Naučite savjete za katarzu kako biste izbjegli depresiju, stres i tjeskobu te kako biste se opustili i smirili svoj um.

🚀 WELLNESS & BALANS:
Poboljšajte fokus glazbom i brzim vježbama disanja, popisima za reprodukciju i meditacijama za miran i zdrav um.

💪 YOGA SJEMNOG KRETANJA I MEDITACIJE:
Oslobodite se stresa i tjeskobe kako biste ojačali svoju vezu uma i tijela svjesnim pokretima i disanjem za tjeskobu.

📈 PRATITE NAPREDAK:
Pratite svoje mentalno zdravlje praćenjem napretka, prakticiranjem svjesnosti i razmišljanjem kako biste bili na putu za zdrav um.

Upravljajte svojim mentalnim zdravljem uz Headspace. Bilo da želite smanjiti nesanicu, kontrolirati tjeskobu ili depresiju ili dobiti podršku za mentalno zdravlje, naše meditacije pomoći će vam da se brinete za svoj um.

Headspace nudi katarzu za stres, pomaže u upravljanju ljutnjom, tjeskobom i drugim emocijama. Poboljšajte brigu o sebi i dobrobit vježbama svjesnosti i vođenom meditacijom za ublažavanje tjeskobe i stresa. Vježbajte pažljivo disanje kako biste smanjili nesanicu za opuštajući san, stres i tjeskobu.

Započnite besplatno probno razdoblje i iskusite dobrobiti meditacije, svjesnosti i stručne podrške za mentalno zdravlje. Opcije pretplate: 9,99 £/mjesec, 49,99 £/godina. Ovo su cijene za UK; cijene u drugim zemljama mogu varirati, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u lokalnu valutu ovisno o zemlji prebivališta. Plaćanje pretplate bit će naplaćeno s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.